（所有图片均来自网络）

1. 李益：从此无心爱良夜，任他明月下西楼。

2. “知道要说什么”是知性，“知道不说什么”是品性，“我那时为什么说了那种话...”是人生。

3. 陈寅恪：我们这块土地、这些人，终其一生，大多所行，不过苟且二字。所谓风光，不过苟且有术，行路坎坷，不过苟且无门，基本不过如此而已。

4. @王一行VIGAR：我觉得小米新logo挺好的。

5. 织女vega索维尔：正如过去许多人警告过的那样，自由不可能一下子公开地消失。它更有可能被金光闪闪的承诺和高尚的理念一点一滴地侵蚀。

6. @Interior：“The Moon was but a Chin of Gold.”It almost seems as though Emily Dickinson was inspired by the moonrise at Great Sand Dunes National Park when she wrote that poem. #Colorado

7. 【神秘推文是熊孩子发的】美国战略司令部推特账号发布了一条由英文字母和标点符号组成的神秘推文，很快被删除了。一名官员表示，负责推特账号的经理在远程工作时短暂离开了电脑，他年幼的孩子就趁这个机会在键盘上敲出了一串字符，还发出去了。熊孩子，国际通用。

8. @黄章晋ster：泰森年轻时感觉就是一个兽类，后来看他退役后拍的纪录片，发现他在谈及老师和家人时居然也有深切的温情，现在老了，居然样子变得越来越有品了。这种面相变化可能真的仅仅是因为激素变化的原因，高激素水平的人年轻时面相凶恶，上了年纪，同龄人激素对折普遍面目模糊雌雄莫辨时，这些人的激素却刚好降到正常水平，反而显得有型有款。

9. @yun_chuang：卢浮宫的所有馆藏全部数字化，可线上欣赏（及下载）了。超过48万件藏品，还包括二战后回收的MNR作品，从国内外其他机构长期借用的藏品。https://collections.louvre.fr/en/

10. @FTChinese：【BioNTech/辉瑞疫苗对青少年安全有效】针对12至15岁人群的临床试验显示，该疫苗预防新冠症状的有效率达到100%。两家公司将在美欧申请将紧急使用授权扩大到该年龄段。

示意图。（图片来源：Ashraful6400/Pixabay/公有领域CC0）

• 把现金放在信封的传统存钱方法管用，但却没有效率。
• 一对来自拉斯韦加斯夫妇找到一间网上银行，以使用电子信封仿真同样的方法。
• 这帮助他们坚持预算，并认真对待储蓄，一个月后他们节省了4,000美元。

多年来，许多经过考验的预算技巧流传下来，有充分的理由-它们可以发挥作用。但是随着时间的流逝，某些方法并没有得到很好的应用。

在2021年初，保险经纪人诺瓦·席亚拉巴（音译Nova Scialabba）和他的妻子邦妮（三个孩子的全职妈妈）想要开始存更多钱，最初被经典的现金信封方式吸引。那时，现金被存放在预定用于预算支出的信封中，其余的就存了下来。

但是封信方法依赖大量的现金，而且随着时间过去，对5个人的家庭并不实际。因为国际货币短缺，大规模阻碍现金交易，还有网络银行和在线购物的兴起，使用现金支付购物变的更加困难。

现金信封方法管用，但不总是实际。

使用信封方法对削减消费及更多储蓄有效，但不总是有道理。

住在拉斯韦加斯席亚拉巴先生告诉商业内幕说道：‌‌‌‌“有好几次我们会忘记在房子里放一个信封，然后我们坐在杂货店里，手里拿着价值200美元的杂货。这真的很不方便。‌‌‌‌”

这对夫妇找到了Qube，这是一家网络银行和应用程序，可以在线使用信封储蓄方法，并以数字方式跟上信封方法以增加每月储蓄。

数字版的信封方法帮助他们节省了数千美元

席亚拉巴说，在他们开始使用一种严格的方法来管理资金和预算之前，他们很难真正积累自己的积蓄。但是，看到他们的钱用信封系统去了哪里（无论是网络还是现金），都变得更加简单。

使用数字信封法，他们通过抑制冲动购买和减少额外支出，在一个月内节省了4,000美元。以前，他们会花这笔钱而不是省钱。

席亚拉巴说：‌‌‌‌“随着大流行的最新变化，出现了新的不健康的习惯。‌‌‌‌”他们的预算系统帮助他们意识到他们在为家人提供食物和餐饮方面花了过多的钱，而且本可以节省下来的一大笔现金都花在了网上购物上。

新系统帮助他们遏制了这一点。他说：‌‌‌‌“这迫使自己真正地分析在那一刻正在做什么。通常，这种意识是在信用卡账单到来之后才出现的，到那时，为时已晚。‌‌‌‌”

他们不仅更加留意自己的消费，而且还发现这使夫妻之间的金钱交流变得更加轻松。他说：‌‌‌‌“它使人们意识到钱的去向和去向。‌‌‌‌”

即使传统意义上的信封系统无法管用，这种新方法也被证明是一种获得相同有效结果简单又现代的方法。

原文连结：A couple saved $4,000 in a month using an updated approach to a classic personal finance hack 

 “停在港湾的船是安全的，但这不是生而为船的意义。”John Augustus Shedd

人们总是陷入对如何做出积极的改变的讨论和阅读中，而不是把那时间花在切实做出一些他们生活中想要的改变上面。

为什么？

以我的经验来说很显然有一个重要的原因是从你自己的舒适区走出来很不舒服。

那么我们能为此做些什么呢？

在本文中我想要分享三个习惯，它们帮助我较轻松地从我自己的舒适区域中走了出来，从而真正改变了我的生活。

1. 从小事情开始，时常尝试不同方式

只要你愿意这是一个你每天受益的简单的习惯。

比如你可以：

◆尝试新的音乐：在声破天或类似的音乐媒体服务平台上听一些你平常不太会听或者从来没听过的音乐。

◆品尝新的美味：我们试着每周至少做一道新的菜肴。这经常成为有趣的体验，这些年对味蕾的可口奖励让我们找到很多很多新的最爱。

◆阅读一些让你的朋友们大跌眼镜的书籍。它会给你很多新的想法，以新的视角开拓你的头脑。

◆寻找另一条回家的路线。从公司、学校或朋友家回家时，寻找新的归途，欣赏新的风景，即使你正赶往某处。

每天或者每周几次通过这些小的方式尝试改变，这能够帮你感知到自己从一个喜欢固守陈旧的舒适的人变成一个好奇的、乐于尝试新事物、很频繁地走出舒适区的人。而对改变来说，最美好的事莫过于它让在生活中其它领域的改变变得更加容易和自然，当事情大过于“晚餐吃什么”之类时，你能顺利走出你的舒适区。

2. 小步前进

做出大的改变会让人感到疯狂以至于你开始拖延，不对你心中的目标采取任何行动。

所以相反的，只采取小步前进。如果一小步还是让你拖延，那就走更小的一步，重点是你能切实有所行动。

如果你想要更好的身材，就要走出去，跑步或者提重物，一开始每周5到10分钟就好。

如果你想要提高你的社交技巧，就只需每天面带笑容，善待一个或少数几个人。或者仅仅是每天花几分钟进行一次交谈，让自己充分聆听和全神贯注于对方。

如果你想要书写并出售你自己的网上书籍或课程但望而却步，那就照我的方法去做。小步前进，只是先创作一本非常迷你的书，并供新读者免费阅读。

一小步接着一小步，能够控制你的不适感，然后你就可以朝着你想要的生活继续迈进。

3. 带一位朋友同行

找一位能使你更有责任感地坚持下去并且一直待在你的舒适区之外的朋友是一个非常棒的方法。这让你想要做的改变更有可能持续下去。

所以如果你将去参加一场几乎没有熟人的聚会，带一个朋友同去会更加容易。否则会让你感到非常不适，以至于你会直接忽略而整晚做着别的事。

如果你已经决定开始去健身，有一个健身的伙伴总是更容易让你真正行动起来并且每周都去，当你打退堂鼓只想要躺在沙发上看电视时，伙伴会给你推动力。

凭我的经验，有一个同样想要开始健康饮食的朋友会让坚持吃得健康变得更容易，直到这个新习惯成为你寻常生活的一部分。

原文：How to Step Out of Your Comfort Zone: 3 Helpful Habits