1.辣味并不是味道，而是辣椒中的辣椒碱对口腔粘膜的刺激。

2.让肥肉不那么腻的方法，一是切成薄片，下锅炒出多余的油脂，比如回锅肉。二是切成大块，用蒸或者炖、烧的方式来做，时间尽量在两个小时以上，吃起来就不会太腻，比如梅菜扣肉。（我看到一些文章的观点，说肥肉烹制的时间久了，脂肪会发生一些反应，使饱和脂肪酸转化成对身体有益的不饱和脂肪酸，不知道是不是真的，求专业人士证实）

3.生产味精和生产酱油等调料一样，也是用小麦、大豆等天然食物做成的，而不是化学实验室里一堆瓶瓶罐罐勾兑出来的。味精的恶名最早源于美国的一个医生，他于1968 在一家中餐馆吃完饭后身体不适，并把原因归结为味精，也引出了‌‌“味精症候群‌‌”这个说法，但事实上，紧随而来的对味精的诸多研究，都无法证明适量的味精对人体具有危害。

另一种对味精厌恶的理由是因为味精是工业制品，掩盖了食材本身的鲜味，但如果道理成立的话，酱油也具有原罪了，早在上上个世纪末，传统的手工酱油制作方法已经开始向工业化生产慢慢转变。

不喜欢味精没关系，不过我觉得也可以不要过度批判。

4.炖汤并不一定非要用小火，小火能炖出清汤，大火炖汤，则汤会更白、更浓。羊肉汤、鲫鱼汤都要用大火来炖。

5.正宗这个词更多是用于宣传，至少厨师是很少去会去提正宗这个词的。如果非要正宗，那么最早的水煮牛肉真的是用水加些姜葱煮出来的，鱼香肉丝是用纯肉制作，不加其他辅料的。没有人会说‌‌“大哥大‌‌”才是正宗手机，所以拒绝使用其他手机，菜肴也是在不断的口味变革、地域适应、融合统一中进步的，只是这个过程比较慢而已。有的时候，我们会说某家餐厅、某个食物不正宗，其实，更多的时候这只是不好吃的另一种说法。

6.尽量别点需要摆盘的菜，我已经摆过上千盘基围虾，工作那么忙，可没有功夫在每次摆盘之前都认真地把手洗干净、更别说戴手套了（凉菜没事，做凉菜的厨师都是特别讲究的）。也别点特别偏的菜，比如我们是川菜馆，有段时间卖鳄鱼，一两个星期卖出一份，一截子鳄鱼肉能卖上两个月，能新鲜吗？非要吃还是到高档粤菜馆吃。

7.因为烹饪不像搬砖、挖煤，不仅可以是一种工作技能，也可以是一项爱好，所以厨师这个工作常常会被爱好烹饪的人拔高，当然，作为厨师中的一员（曾经），别人说我厉害，我也很高兴。不过事实上，只有少量金字塔顶端的大厨才会光芒万丈，99%的厨师，都过着底层社会的生活——每天在炎热的炉灶边从早干到晚，休息的时候打斗地主、在qq 空间转发鸡汤，餐厅包吃包住，但饮食很普通，甚至是边角料，就是不能入菜的猪皮啊、菜叶子之类，我们当时住的两室一厅的宿舍，最多的时候住了28 个人。我离职前，有4 个同事也离职了，一个去了纽扣厂，两个去了富士康，最后一个去了建筑工地。

8.大多数厨师都娶了服务员。

原文

昨天我做了一回深度体检。

请放心，这篇文章不会读到一半转成体检机构的广告，也不会在结尾突然宣布一件骇人听闻的大事，更不会号召大家去帮我维权。

就是一次普通体检，平稳顺畅，毫无波折，医护人员态度和专业水平都特别好，终究……是我自己意难平而已。

之所以起意体检，是因为我在去年11月14日——也就是世界糖尿病日，which 我并没有罹患任何一型——光荣地迈入了不惑之年。

根据最近几年流行的进化学说，人类的零件原本是为40年生命周期设计的，虽然现在科技把人均寿命提升到了80年，但原装零件终究在40之后不可避免地趋向衰退。这就好比便利店里的面包，赏味期过了也不是不能吃，但口感毕竟比期限内要差一截，搁到食物银行里，只有大爷大妈才会去哄抢。

甭管这个学说科学与否吧，但人过四十，去做一次彻底、全面的体检是非常必要的。

就拿我一朋友举例。她去年刚过四十，果断跑去做了体检，结果查出了甲状腺癌极早期。这种癌号称‌‌“癌中怂逼‌‌”，直接做个小手术就能彻底解决，但前提是你得主动去检查，因为它早期症状不易被发现。如果我那朋友不去体检，这一枚炸弹可就深藏体内，不知何时爆破了。

顺便说一句，我给她推过命盘，一推之下，发现她去年小耗星入疾厄宫。小耗虽是凶星，但只要不逢流年，事儿不会太大，有惊无险，果然应在了甲状腺癌上。但同时疾厄宫里还有颗岁驿星，别名叫折腾星。她还不信，觉得这么简单的手术能折腾到哪儿去？结果手术是顺顺当当做完了，却正赶上疫情一轮爆发，医院里严防死守，家属陪床取消，各种核酸检测，把她折腾得不轻……

闲话少提，总之，一个叫马伯庸的男人决定去……呃，去做一次深度体检。为此我还特意选了一家上好的医院，买了高端体检套餐。因为没有广告费，我就不提名字了。

这个高端体检套餐有一大堆眼花缭乱的检查项目，我能想象到的内容应该都齐了。不过最让我感到紧张的是，里面赫然写着肠镜和胃镜。虽然它们标明是‌‌“无痛‌‌”，但还是立刻引发了我一连串联想。

想想看，一个人如死猪一样躺在病床上，一根管子从嘴插进去，另外一根管子从……两根管子在幽门附近相遇，还‌‌“铛儿‌‌”地互相碰了一下，两根管身开心地乱颤——我忽然明白为啥叫‌‌“深度‌‌”体检了。

事实上我的紧张是对的。负责预约的护士小姐别的没说，大部分时间都在絮絮叨叨地叮嘱如何清肠，还甩过来两瓶250毫升的甘露醇和两袋500毫升的葡萄糖注射液，让我一定要在检查前一天晚上清干净。

‌‌“把它们混合以后喝光，然后不停喝水，直到拉出清水为止。‌‌”护士小姐认真地盯着我。

‌‌“清水？‌‌”

‌‌“清水。‌‌”护士小姐还想比划一下，但还是放弃了，‌‌“总之，要喝光。‌‌”

我本来以为这事易如反掌，喝水嘛，谁不会。可到了检查前一天晚上，我才知道为什么她要特意强调。

甘露醇和葡萄糖都是甜的，口感没问题，但一共1500毫升的水要迅速喝下去，也挺痛苦的。尤其是我在前几天就开始吃流质食物，在检查前一天中午后便彻底断食，一直处于饥肠辘辘的状态。在这时候，猛猛地喝大量水下去，并不会感觉饱腹满足，只会加倍空虚，胃里还犯恶心。要怎么形容才准确呢……我讲一个短故事吧。

要马小烦之前，我去做过备孕检查。其中一个项目要查精，得自己取。那是一家老医院，我拿着取精瓶，进了取精室，里面搁着一张脏兮兮看不出颜色的沙发，沙发对面是张八十年代风格的泳装金发美女照，还是一件连体泳装，海报褪色得不成样子。在门外，上一个取精男性和下一个准备取精的男性正在交谈，隔音效果极差。我既不敢坐上沙发，也对这海报毫无兴致，更不想听到门外的对话。但取精时间有限，我只能……（此处略去八十个字）。当时那种心情，就和这次喝水差不多，用力归用力，但毫无幸福感可言，空虚，只有无尽的空虚，以及恶心。

说回正题。

很快我便发现，问题不止是喝水。

甘露醇很见效果，我喝下去四分之一不到，就觉得腹中鸣响，连滚带爬跑去厕所解决。回来坐定，继续喝，不能大口，怕反胃，改为小口抿，一边抿一边上网查甘露醇，想考证下这名字的来历。没等我点开第一个词条，腹中再度鸣响，去厕所解决完，然后……

在那一天晚上，《‌‌“甘露醇‌‌”名称考》根本没精力写，上面喝，下面泻，开始还是噗噗哧哧、咕咕咚咚，很快耳畔只听到淅淅沥沥、汨汨潺潺、淙淙鞴鞴——我必须要掉个书袋，最后这个‌‌“鞴‌‌”字，念贝，本意是皮革套子，有个词叫鞴液，指熔化成液之意。所以有个引申意，鞴字也用来形容液体受压喷涌之声，可以用于喷泉涌水的拟声词。

第一次、第二次的时候，我感觉还是正常卸货；第五次第六次以后，身体也轻了，力气也虚了，人的意识也缥缈起来；到了第十次第十一次，境界陡然提升，伐髓洗毛了几轮，我终于丧吾，魂魄终于晃晃悠悠离开残蜕，抟扶摇羊角而上者九万里，与万物合一。我曾写过一首打油诗，没想到竟应在今天这一劫上：

人是丹鼎腹为炉，浑然饕餮肉浮屠。

阴阳交汇肠胃搅，乾坤合卺乱混胡。

势来山崩料难忍，金臀高耸送恶俗。

上应囟顶吸精粹，后有菊眼走残芜。

我正在卧室与厕所之间做着折返跑，我儿子还来添乱，手里拿着一张白纸跑过来。

‌‌“爸爸，老师说要做小报！今天的主题是节约用水。‌‌”

‌‌“滚！‌‌”

‌‌“老师说明天一定要交的！‌‌”

‌‌“你跟老师说，爸爸今天不生产水，爸爸今天是大自然的搬运工，特勤快的那种。‌‌”

‌‌“哦，好。‌‌”

‌‌“回来！别真跟老师说！‌‌”

就这么折腾到十一点，所有的药水勉强都喝光了，马桶里也变成了护士小姐说的‌‌“清水‌‌”。我扶着墙到床上，准备睡了，可发现没法睡。

大部分甘露醇都被排开，但残留的效力仍旧让我肚子时不时要咕噜一下，间隔不固定。我就像二战末期的东京市民，战战兢兢地躺在床上，空袭警报随时会响，只要一响，就立刻跳下床义无反顾地跑掉。达摩克里斯之泻随时高悬头上，实在是没法睡啊。

就这么熬过十二点，腹泻状况减轻，但另外一种窘境出现了。

护士小姐特意叮嘱过，十二点以后要彻底禁食禁水，什么都不许入嘴了。别看我晚上灌了1500毫升的药水，可排出去的液体只多不少，谁让我是大自然的搬运工呢。所以一过十二点，腹泻减轻，里嘴却渴起来。大概是心理作用，不让喝水，反而让我对水更为渴求，一渴就火烧火燎，一上火就舌燥唇焦，在床上辗转反侧，简直睡不着。

算了，反正平时睡眠质量也不好，索性起来看片吧。结果我发现看啥片子都口干舌燥，包括但不限于巨石强森与哥斯拉系列，这就不太对了。我赶紧心有余悸地关掉电视，在屋里转了几圈，决定排除杂念，在脑海里规划天亮后的体检策略。

不要小看这个规划。每次体检，其实就像玩一个RPG游戏，二十几项任务同时开放，你必须要巧妙地安排做任务的次序，尽量减少等待时间，并且把任务对彼此的干扰降到最小，里面学问很深。这个一会儿我会细说。

次日一早，我巴巴地赶到医院，幸运地第三个拿到体检表格，在其他人反应过来之前，飞快地抢先跑起任务来——如果我知道后面发生了什么，一定会更谨慎一点。

按照计划，我先冲到尿液检查窗口，这是我最不喜欢的项目，赶紧第一个先打发掉，然后飞速去抽血。抽完血要按压五分钟，正好去最慢的心电图或彩超那儿排队等着。按够时间，也该轮到你了。这节奏简直完美。

到了验尿窗口，护士姐姐接过表格，撕下两张条形码，分别贴在两个试管上，说每个至少取半管尿液。我接过两根试管，争分夺秒地朝旁边厕所跑，没跑两步，被护士叫住了。

‌‌“哎，你去厕所干嘛？‌‌”

‌‌“取尿啊。‌‌”

‌‌“你能……直接尿进试管里？‌‌”

护士小姐看看我手里那两支钢笔粗细的试管，又看看我，眼神里有些同情，又带了些钦佩。我登时手足无措，满脸通红地嗫嚅着‌‌“不能，真不能。‌‌”

护士小姐抿着嘴，笑盈盈递过一个塑料小杯：‌‌“你跑那么急干嘛，来，拿上一次性取尿杯，尿完倒进试管昂，嘻嘻嘻嘻。‌‌”

其实她没笑，但我觉得她肯定心里笑了。我一脸尴尬地冲进厕所，用取尿杯接完尿液，小心翼翼地倒进两个试管，走出门来，把它俩搁进试管架，一抬头，发现护士看着我还在笑，赶紧掩面而走——然后发现我他妈的忘了洗手……

我重新洗过手，和脸，走出厕所，刻意绕开验尿窗口，装作什么都没发生去抽血。可问题是，抽血窗口就在验尿窗户隔壁！

我敢打赌，验尿护士绝对把刚才的事讲给抽血护士听了。因为我一坐下，抽血护士小姐就拿起六个试管，冲我晃了晃。

我强忍窘迫，挽起袖子，额头的青筋比胳膊上的静脉血管还明显。整个抽血全程，护士小姐娴熟而安静，可我总心神不宁，怀疑她会随时大笑。我煎熬了半天，突然灵光一现，心想我可以先发制人啊，只要挑起别的话题，她就没空笑话我了。

计议已定，我清了下嗓子，开口道：‌‌“怎么要抽六管血这么多啊？‌‌”

护士小姐平静地回答：‌‌“因为你要查血的项目很多。‌‌”

‌‌“哦，每管多少容量？我想比较下我平时献血的量。‌‌”我开始没话找话。

‌‌“每管20毫升。‌‌”

我停顿了一下，因为实在不知怎么接下去才好，思考了一下，开口道：‌‌“那这里六管，岂不是要足足要抽我140升血喽？‌‌”

护士小姐抬起头，眼神古怪地看着我。我以为抽血出了什么状况，低头一看，血流正平稳地从血管里泵进试管，已经五管半了，没什么异状啊？

我正迷惑不解，护士小姐利索地换上第六个试管，低声回答：‌‌“是120毫升。‌‌”

那一瞬间，我宁可面对寂静岭的那种护士，也不想继续留在这个座位上面对她。

针头拔出来的第一秒，我把棉球重重按压着伤口上，逃命似地从抽血窗口跑开，去了心电图室。幸亏这时候人还不多，我不用排队直接进去。心电图医生看着我：‌‌“我怎么给你做？‌‌”

我这才想起来，我的左手正按在右胳膊的抽血针口上，一分钟都不到，这姿势不好贴电极。我精心设计的完美节奏，从一开始就破产了。

好在医生很善良，找了个小胶条，把棉球粘上去，这才开始熟练地开始操作。她看了一会儿机器，忽然开口：‌‌“你的心率有点过快啊，是不是太紧张了？‌‌”

‌‌“没，没有。‌‌”我不想解释为什么这么飞速逃进来。

‌‌“你闭上眼睛，做几次深呼吸，再来。‌‌”

我闭上眼睛，深呼吸，耳畔传来两个护士银铃般的笑声，一定是在笑我吧？我忽然意识到，那个试管标签上，写着我的名字。所以她们跟别人说起这段子时，不会以‌‌“我遇到一个病人‌‌”来开头，而是会指名道姓：‌‌“我跟你讲号，那个叫马X的病人好好笑‌‌”。

我想到这里，心如社死灰。

‌‌“你怎么心率又过缓了？‌‌”心电图医生盯着机器喊道。

从心电图室出来，我想冷静一下。那些常规检查科室都在附近，呈一个回字形分布，任何流言蜚语都会迅速传播开来。我研究了一下地图，决心去最偏僻、最遥远的角落里离群索居，那里有测骨密度的仪器。

检查骨密度的地方和做CT差不多，一间空旷的大屋，里面搁着一张床，床旁是一个C字形乳白机器。人躺在床上，恰好被C框在中间。脚的位置还有一个三角垫。一个男医生在墙壁的另外一侧操作机器，用扩音器指挥病人。

我很满意这个环境，它应该可以让我忘掉之前的窘事，放空大脑。

男医生在窗户的另一侧对着话筒威严地说：‌‌“脱掉鞋，躺到床上去，头冲外，两只脚内贴在三角垫两侧。‌‌”

我放空大脑，老老实实遵照指示，摆好姿势。喇叭又响了：‌‌“脱下裤子。‌‌”

我放空大脑，老老实实遵照指示，把所有的裤子都脱到膝盖。

喇叭沉默了一下，声音变得不太冷静：‌‌“我是说让你脱掉外裤！外裤上有金属饰物，其他不用。‌‌”

我裸着下半身躺在空旷的房间里，大脑一片空白，只有两行泪水划过脸庞，比我昨晚拉出来的还清澈。喇叭又催促了一次，我才面无表情地把秋裤和内裤拽回到腰间，把外裤脱掉，仿佛刚才什么都没发生。

做完检查，喇叭迫不及待地让我起身离开。我站在原地，扫了一圈天花板，对着玻璃喊了一声：‌‌“你们这里会有监控录像吗？‌‌”男医师摆了摆手，嘴巴动了一下，可惜玻璃挡住了声音，我不会唇语，不知道他说的是‌‌“没有‌‌”，还是‌‌“滚开‌‌”。

下一项我选择了核磁共振，因为这个最耗时间，你要在机器里孤独地躺上二十分钟，远离世间一切烦扰。我迫切需要这么一个逃遁场所，来平复自己的心情。

如果有可能，我真想一直呆下去。可惜医生很快就通知我下床，还不忘表扬我一句：‌‌“你是我见过做MRI的病人里最安静的一个，那么长时间，真的一丝都没动。‌‌”

哎，他不能理解，我在逃避什么。

接下来的体检过程乏善可陈。唯一值得一提的，是在外科。我一进门，老医生便戴上手套，勾着修长的食指让我脱裤子。我吓得赶紧拿出体检表：‌‌“您看，我一会儿还肠镜呢，这指检要不……‌‌”老医生遗憾地把食指收回去，让我坐下，一脸不满足地开始检查肢体其他部位。

当我完成了所有的检查项目之后，这才鼓起勇气，迈向一个叫内镜中心的地方。

在这里，我将面对人生第一次肠镜。（胃镜之前做过两次）

内镜中心分成两部分，一部分是大厅，有接诊台、座椅和若干空床位。往里去有一条通道，有点像马厩，侧面隔出了七、八个小间，每一间里面都有病床和仪器，灯光昏暗，和大厅的白光形成鲜明的对比。不时有躺着病人的床位被推进去，从光明进入幽暗。

虽然说的是无痛，但我的心跳还是不可抑制地开始加速，胃微微痉挛，嘴里干得更厉害了——因为做肠胃镜之前，还是不能喝水。

护士小姐问了我的体重和年龄，发给我一管盐酸达克罗宁胶浆，让我迅速服下。我渴得厉害，连喝这玩意都如饮琼浆，一吸而尽。

喝完以后，我更害怕了。

我之前做过胃镜，知道这是麻痹喉咙用的药物。尽管喉咙不会感到疼痛，但人的意识还是清醒，被一根粗管侵入口中，顺着食道往胃里钻，还是挺难受。

顺着这思路想，那做肠镜，需不需要先麻痹……那里？怎么麻痹？麻痹完如果还有感觉怎么办？是喊你麻痹还是……

可护士小姐并没给我别的药物，只让我躺在床上，扯来一条被单盖住身体。

‌‌“把所有裤子脱掉到膝盖位置。‌‌”

我迅速把外裤脱到膝盖。

‌‌“我说是全部裤子！‌‌”

‌‌“啊？‌‌”

我这才意识到，自己不是在骨密度那里，搞反了。

我在被单下把所有裤子退下去，下面一阵冰凉，像是即将把自己最柔软的弱点，暴露给最危险的敌人。过了一会儿，床动了，有人把我推进那条阴森的走廊，推入其中一个隔间。

护士让我侧躺，我侧过身去，看到对面是个电脑台。屏幕分成大大小小的画面，每一个画面都显示着上一个病人的菊花与肠道，视野里充斥着粉红色、暗红色与酡红色，褶皱与粘膜异常清晰，不时蠕动。我很遗憾洛夫克拉夫特的时代没有内窥镜技术，否则他将体验到真正难以名状的恐惧。

从前我坐火车的时候，喜欢趴在车窗往外看，看外面的行人一闪而过。我每次都在想，我和那个人，可能这辈子都不会有任何交集，唯一命运交错的时刻，只有那一瞬间的对视，多奇妙呀。

我那时还年轻，根本想不到这世界上还会存在这样一种命运：一个素昧平生、全然陌路、无论过去还是未来都无交集的陌生人，在这一刻这一秒，把他或她的菊肠看了个通透。你们人生的交集，仅限于此。这算什么缘分？

我正在胡思乱想，护士小姐拿着点滴装置过来。我满怀希望地问：‌‌“是要打麻药吗？‌‌”

‌‌“对，静脉注射，短效全麻。‌‌”

‌‌“打完就感觉不到疼了？‌‌”

‌‌“你什么都感觉不到。‌‌”

护士小姐给我嘴里塞了一个口球……不对，是一个支撑器，大概是为了方便胃镜深入用。

她抬起我的胳膊，开始扎针。我忽然涌起一股没来由的担心。万一麻药无效呢？万一我的体质对麻药不敏感呢？要知道，我一直睡眠不好，而且对安眠药不敏感。思诺思这种级别的神药，我吃了该睡不着还是睡不着。万一麻药也这样呢？

我说不定会在检查中突然醒来，医生和护士却浑然不觉，继续操作，可怎么办？我好像听过国外的案例，因为麻药失效或剂量不够，有人在手术途中醒来，疼得昏迷过去，我会不会碰到这种情况。

好可怕！

我感觉药物开始渗入我的身体里，赶紧努力抬起脖子，用嘴唇微微抬起支撑器，含糊地说道：‌‌“如果麻药不起作用，我给你个信号，希

我的记忆只到这里为止。

再醒过来，我人已经躺在外面了。

我一睁开眼，就像真嗣一样，看到陌生的天花板，脑子里跳出的第一句话是：明日香居然跟了剑介？我操你痞子……

不对，不对，我努力回想之前的事，但只到‌‌”希‌‌“而已，什么时候不省人事的，全然不记得，甚至连梦都没有，直接快进到苏醒阶段。

我得说，这是我近几年里睡得最深切的一次。

原来，肠镜是这么美好的感觉！

我扭动脖子，看到护士小姐路过。我正要喊一声，护士小姐像是看破了我的心思：‌‌”这种麻药（我记不住名字）虽然没有成瘾性，但不能用于改善睡眠哦。‌‌“

好吧，图谋破产。

‌‌”肠镜查出来没问题的话，两到五年以后再来检查，不需要每年都来。‌‌“护士又叮嘱道，我总觉得这句话背后，应该隐藏着什么故事。

我从病床上爬下去，头还是晕乎乎的，不得不靠着座椅，发了十分钟的呆，这才晃晃悠悠出去。

越走出去，心中的希望之火燃烧得越亮。

我忽然意识到，之前我连续三天喝的是流质食物，整整一天没吃东西，整整八个小时不曾喝水，整个人处于枯萎状态。现在检查结束，我可以美美地去点上一盘炸鸡、一碗拉面和一杯科尔必斯了！

然后我就看到出口处的标示：

做完肠胃镜后两小时内，禁食禁水。

事实上，这是我整个体检过程中，感觉第二痛的瞬间。

那么第一痛的瞬间是在何时？

是全部检查做完之后去交钱。

说好的无痛呢？！！

总之，大家记得每年都去做一次体检，不要嫌麻烦，很重要。

昨天我做了一回深度体检。

请放心，这篇文章不会读到一半转成体检机构的广告，也不会在结尾突然宣布一件骇人听闻的大事，更不会号召大家去帮我维权。

就是一次普通体检，平稳顺畅，毫无波折，医护人员态度和专业水平都特别好，终究……是我自己意难平而已。

之所以起意体检，是因为我在去年11月14日——也就是世界糖尿病日，which 我并没有罹患任何一型——光荣地迈入了不惑之年。

根据最近几年流行的进化学说，人类的零件原本是为40年生命周期设计的，虽然现在科技把人均寿命提升到了80年，但原装零件终究在40之后不可避免地趋向衰退。这就好比便利店里的面包，赏味期过了也不是不能吃，但口感毕竟比期限内要差一截，搁到食物银行里，只有大爷大妈才会去哄抢。

甭管这个学说科学与否吧，但人过四十，去做一次彻底、全面的体检是非常必要的。

就拿我一朋友举例。她去年刚过四十，果断跑去做了体检，结果查出了甲状腺癌极早期。这种癌号称‌‌”癌中怂逼‌‌“，直接做个小手术就能彻底解决，但前提是你得主动去检查，因为它早期症状不易被发现。如果我那朋友不去体检，这一枚炸弹可就深藏体内，不知何时爆破了。

顺便说一句，我给她推过命盘，一推之下，发现她去年小耗星入疾厄宫。小耗虽是凶星，但只要不逢流年，事儿不会太大，有惊无险，果然应在了甲状腺癌上。但同时疾厄宫里还有颗岁驿星，别名叫折腾星。她还不信，觉得这么简单的手术能折腾到哪儿去？结果手术是顺顺当当做完了，却正赶上疫情一轮爆发，医院里严防死守，家属陪床取消，各种核酸检测，把她折腾得不轻……

闲话少提，总之，一个叫马伯庸的男人决定去……呃，去做一次深度体检。为此我还特意选了一家上好的医院，买了高端体检套餐。因为没有广告费，我就不提名字了。

这个高端体检套餐有一大堆眼花缭乱的检查项目，我能想象到的内容应该都齐了。不过最让我感到紧张的是，里面赫然写着肠镜和胃镜。虽然它们标明是‌‌”无痛‌‌“，但还是立刻引发了我一连串联想。

想想看，一个人如死猪一样躺在病床上，一根管子从嘴插进去，另外一根管子从……两根管子在幽门附近相遇，还‌‌”铛儿‌‌“地互相碰了一下，两根管身开心地乱颤——我忽然明白为啥叫‌‌”深度‌‌“体检了。

事实上我的紧张是对的。负责预约的护士小姐别的没说，大部分时间都在絮絮叨叨地叮嘱如何清肠，还甩过来两瓶250毫升的甘露醇和两袋500毫升的葡萄糖注射液，让我一定要在检查前一天晚上清干净。

‌‌”把它们混合以后喝光，然后不停喝水，直到拉出清水为止。‌‌“护士小姐认真地盯着我。

‌‌”清水？‌‌“

‌‌”清水。‌‌“护士小姐还想比划一下，但还是放弃了，‌‌”总之，要喝光。‌‌“

我本来以为这事易如反掌，喝水嘛，谁不会。可到了检查前一天晚上，我才知道为什么她要特意强调。

甘露醇和葡萄糖都是甜的，口感没问题，但一共1500毫升的水要迅速喝下去，也挺痛苦的。尤其是我在前几天就开始吃流质食物，在检查前一天中午后便彻底断食，一直处于饥肠辘辘的状态。在这时候，猛猛地喝大量水下去，并不会感觉饱腹满足，只会加倍空虚，胃里还犯恶心。要怎么形容才准确呢……我讲一个短故事吧。

要马小烦之前，我去做过备孕检查。其中一个项目要查精，得自己取。那是一家老医院，我拿着取精瓶，进了取精室，里面搁着一张脏兮兮看不出颜色的沙发，沙发对面是张八十年代风格的泳装金发美女照，还是一件连体泳装，海报褪色得不成样子。在门外，上一个取精男性和下一个准备取精的男性正在交谈，隔音效果极差。我既不敢坐上沙发，也对这海报毫无兴致，更不想听到门外的对话。但取精时间有限，我只能……（此处略去八十个字）。当时那种心情，就和这次喝水差不多，用力归用力，但毫无幸福感可言，空虚，只有无尽的空虚，以及恶心。

说回正题。

很快我便发现，问题不止是喝水。

甘露醇很见效果，我喝下去四分之一不到，就觉得腹中鸣响，连滚带爬跑去厕所解决。回来坐定，继续喝，不能大口，怕反胃，改为小口抿，一边抿一边上网查甘露醇，想考证下这名字的来历。没等我点开第一个词条，腹中再度鸣响，去厕所解决完，然后……

在那一天晚上，《‌‌”甘露醇‌‌“名称考》根本没精力写，上面喝，下面泻，开始还是噗噗哧哧、咕咕咚咚，很快耳畔只听到淅淅沥沥、汨汨潺潺、淙淙鞴鞴——我必须要掉个书袋，最后这个‌‌”鞴‌‌“字，念贝，本意是皮革套子，有个词叫鞴液，指熔化成液之意。所以有个引申意，鞴字也用来形容液体受压喷涌之声，可以用于喷泉涌水的拟声词。

第一次、第二次的时候，我感觉还是正常卸货；第五次第六次以后，身体也轻了，力气也虚了，人的意识也缥缈起来；到了第十次第十一次，境界陡然提升，伐髓洗毛了几轮，我终于丧吾，魂魄终于晃晃悠悠离开残蜕，抟扶摇羊角而上者九万里，与万物合一。我曾写过一首打油诗，没想到竟应在今天这一劫上：

人是丹鼎腹为炉，浑然饕餮肉浮屠。

阴阳交汇肠胃搅，乾坤合卺乱混胡。

势来山崩料难忍，金臀高耸送恶俗。

上应囟顶吸精粹，后有菊眼走残芜。

我正在卧室与厕所之间做着折返跑，我儿子还来添乱，手里拿着一张白纸跑过来。

‌‌”爸爸，老师说要做小报！今天的主题是节约用水。‌‌“

‌‌”滚！‌‌“

‌‌”老师说明天一定要交的！‌‌“

‌‌”你跟老师说，爸爸今天不生产水，爸爸今天是大自然的搬运工，特勤快的那种。‌‌“

‌‌”哦，好。‌‌“

‌‌”回来！别真跟老师说！‌‌“

就这么折腾到十一点，所有的药水勉强都喝光了，马桶里也变成了护士小姐说的‌‌”清水‌‌“。我扶着墙到床上，准备睡了，可发现没法睡。

大部分甘露醇都被排开，但残留的效力仍旧让我肚子时不时要咕噜一下，间隔不固定。我就像二战末期的东京市民，战战兢兢地躺在床上，空袭警报随时会响，只要一响，就立刻跳下床义无反顾地跑掉。达摩克里斯之泻随时高悬头上，实在是没法睡啊。

就这么熬过十二点，腹泻状况减轻，但另外一种窘境出现了。

护士小姐特意叮嘱过，十二点以后要彻底禁食禁水，什么都不许入嘴了。别看我晚上灌了1500毫升的药水，可排出去的液体只多不少，谁让我是大自然的搬运工呢。所以一过十二点，腹泻减轻，里嘴却渴起来。大概是心理作用，不让喝水，反而让我对水更为渴求，一渴就火烧火燎，一上火就舌燥唇焦，在床上辗转反侧，简直睡不着。

算了，反正平时睡眠质量也不好，索性起来看片吧。结果我发现看啥片子都口干舌燥，包括但不限于巨石强森与哥斯拉系列，这就不太对了。我赶紧心有余悸地关掉电视，在屋里转了几圈，决定排除杂念，在脑海里规划天亮后的体检策略。

不要小看这个规划。每次体检，其实就像玩一个RPG游戏，二十几项任务同时开放，你必须要巧妙地安排做任务的次序，尽量减少等待时间，并且把任务对彼此的干扰降到最小，里面学问很深。这个一会儿我会细说。

次日一早，我巴巴地赶到医院，幸运地第三个拿到体检表格，在其他人反应过来之前，飞快地抢先跑起任务来——如果我知道后面发生了什么，一定会更谨慎一点。

按照计划，我先冲到尿液检查窗口，这是我最不喜欢的项目，赶紧第一个先打发掉，然后飞速去抽血。抽完血要按压五分钟，正好去最慢的心电图或彩超那儿排队等着。按够时间，也该轮到你了。这节奏简直完美。

到了验尿窗口，护士姐姐接过表格，撕下两张条形码，分别贴在两个试管上，说每个至少取半管尿液。我接过两根试管，争分夺秒地朝旁边厕所跑，没跑两步，被护士叫住了。

‌‌”哎，你去厕所干嘛？‌‌“

‌‌”取尿啊。‌‌“

‌‌”你能……直接尿进试管里？‌‌“

护士小姐看看我手里那两支钢笔粗细的试管，又看看我，眼神里有些同情，又带了些钦佩。我登时手足无措，满脸通红地嗫嚅着‌‌”不能，真不能。‌‌“

护士小姐抿着嘴，笑盈盈递过一个塑料小杯：‌‌”你跑那么急干嘛，来，拿上一次性取尿杯，尿完倒进试管昂，嘻嘻嘻嘻。‌‌“

其实她没笑，但我觉得她肯定心里笑了。我一脸尴尬地冲进厕所，用取尿杯接完尿液，小心翼翼地倒进两个试管，走出门来，把它俩搁进试管架，一抬头，发现护士看着我还在笑，赶紧掩面而走——然后发现我他妈的忘了洗手……

我重新洗过手，和脸，走出厕所，刻意绕开验尿窗口，装作什么都没发生去抽血。可问题是，抽血窗口就在验尿窗户隔壁！

我敢打赌，验尿护士绝对把刚才的事讲给抽血护士听了。因为我一坐下，抽血护士小姐就拿起六个试管，冲我晃了晃。

我强忍窘迫，挽起袖子，额头的青筋比胳膊上的静脉血管还明显。整个抽血全程，护士小姐娴熟而安静，可我总心神不宁，怀疑她会随时大笑。我煎熬了半天，突然灵光一现，心想我可以先发制人啊，只要挑起别的话题，她就没空笑话我了。

计议已定，我清了下嗓子，开口道：‌‌”怎么要抽六管血这么多啊？‌‌“

护士小姐平静地回答：‌‌”因为你要查血的项目很多。‌‌“

‌‌”哦，每管多少容量？我想比较下我平时献血的量。‌‌“我开始没话找话。

‌‌”每管20毫升。‌‌“

我停顿了一下，因为实在不知怎么接下去才好，思考了一下，开口道：‌‌”那这里六管，岂不是要足足要抽我140升血喽？‌‌“

护士小姐抬起头，眼神古怪地看着我。我以为抽血出了什么状况，低头一看，血流正平稳地从血管里泵进试管，已经五管半了，没什么异状啊？

我正迷惑不解，护士小姐利索地换上第六个试管，低声回答：‌‌”是120毫升。‌‌“

那一瞬间，我宁可面对寂静岭的那种护士，也不想继续留在这个座位上面对她。

针头拔出来的第一秒，我把棉球重重按压着伤口上，逃命似地从抽血窗口跑开，去了心电图室。幸亏这时候人还不多，我不用排队直接进去。心电图医生看着我：‌‌”我怎么给你做？‌‌“

我这才想起来，我的左手正按在右胳膊的抽血针口上，一分钟都不到，这姿势不好贴电极。我精心设计的完美节奏，从一开始就破产了。

好在医生很善良，找了个小胶条，把棉球粘上去，这才开始熟练地开始操作。她看了一会儿机器，忽然开口：‌‌”你的心率有点过快啊，是不是太紧张了？‌‌“

‌‌”没，没有。‌‌“我不想解释为什么这么飞速逃进来。

‌‌”你闭上眼睛，做几次深呼吸，再来。‌‌“

我闭上眼睛，深呼吸，耳畔传来两个护士银铃般的笑声，一定是在笑我吧？我忽然意识到，那个试管标签上，写着我的名字。所以她们跟别人说起这段子时，不会以‌‌”我遇到一个病人‌‌“来开头，而是会指名道姓：‌‌”我跟你讲号，那个叫马X的病人好好笑‌‌“。

我想到这里，心如社死灰。

‌‌”你怎么心率又过缓了？‌‌“心电图医生盯着机器喊道。

从心电图室出来，我想冷静一下。那些常规检查科室都在附近，呈一个回字形分布，任何流言蜚语都会迅速传播开来。我研究了一下地图，决心去最偏僻、最遥远的角落里离群索居，那里有测骨密度的仪器。

检查骨密度的地方和做CT差不多，一间空旷的大屋，里面搁着一张床，床旁是一个C字形乳白机器。人躺在床上，恰好被C框在中间。脚的位置还有一个三角垫。一个男医生在墙壁的另外一侧操作机器，用扩音器指挥病人。

我很满意这个环境，它应该可以让我忘掉之前的窘事，放空大脑。

男医生在窗户的另一侧对着话筒威严地说：‌‌”脱掉鞋，躺到床上去，头冲外，两只脚内贴在三角垫两侧。‌‌“

我放空大脑，老老实实遵照指示，摆好姿势。喇叭又响了：‌‌”脱下裤子。‌‌“

我放空大脑，老老实实遵照指示，把所有的裤子都脱到膝盖。

喇叭沉默了一下，声音变得不太冷静：‌‌”我是说让你脱掉外裤！外裤上有金属饰物，其他不用。‌‌“

我裸着下半身躺在空旷的房间里，大脑一片空白，只有两行泪水划过脸庞，比我昨晚拉出来的还清澈。喇叭又催促了一次，我才面无表情地把秋裤和内裤拽回到腰间，把外裤脱掉，仿佛刚才什么都没发生。

做完检查，喇叭迫不及待地让我起身离开。我站在原地，扫了一圈天花板，对着玻璃喊了一声：‌‌”你们这里会有监控录像吗？‌‌“男医师摆了摆手，嘴巴动了一下，可惜玻璃挡住了声音，我不会唇语，不知道他说的是‌‌”没有‌‌“，还是‌‌”滚开‌‌“。

下一项我选择了核磁共振，因为这个最耗时间，你要在机器里孤独地躺上二十分钟，远离世间一切烦扰。我迫切需要这么一个逃遁场所，来平复自己的心情。

如果有可能，我真想一直呆下去。可惜医生很快就通知我下床，还不忘表扬我一句：‌‌”你是我见过做MRI的病人里最安静的一个，那么长时间，真的一丝都没动。‌‌“

哎，他不能理解，我在逃避什么。

接下来的体检过程乏善可陈。唯一值得一提的，是在外科。我一进门，老医生便戴上手套，勾着修长的食指让我脱裤子。我吓得赶紧拿出体检表：‌‌”您看，我一会儿还肠镜呢，这指检要不……‌‌“老医生遗憾地把食指收回去，让我坐下，一脸不满足地开始检查肢体其他部位。

当我完成了所有的检查项目之后，这才鼓起勇气，迈向一个叫内镜中心的地方。

在这里，我将面对人生第一次肠镜。（胃镜之前做过两次）

内镜中心分成两部分，一部分是大厅，有接诊台、座椅和若干空床位。往里去有一条通道，有点像马厩，侧面隔出了七、八个小间，每一间里面都有病床和仪器，灯光昏暗，和大厅的白光形成鲜明的对比。不时有躺着病人的床位被推进去，从光明进入幽暗。

虽然说的是无痛，但我的心跳还是不可抑制地开始加速，胃微微痉挛，嘴里干得更厉害了——因为做肠胃镜之前，还是不能喝水。

护士小姐问了我的体重和年龄，发给我一管盐酸达克罗宁胶浆，让我迅速服下。我渴得厉害，连喝这玩意都如饮琼浆，一吸而尽。

喝完以后，我更害怕了。

我之前做过胃镜，知道这是麻痹喉咙用的药物。尽管喉咙不会感到疼痛，但人的意识还是清醒，被一根粗管侵入口中，顺着食道往胃里钻，还是挺难受。

顺着这思路想，那做肠镜，需不需要先麻痹……那里？怎么麻痹？麻痹完如果还有感觉怎么办？是喊你麻痹还是……

可护士小姐并没给我别的药物，只让我躺在床上，扯来一条被单盖住身体。

‌‌”把所有裤子脱掉到膝盖位置。‌‌“

我迅速把外裤脱到膝盖。

‌‌”我说是全部裤子！‌‌“

‌‌”啊？‌‌“

我这才意识到，自己不是在骨密度那里，搞反了。

我在被单下把所有裤子退下去，下面一阵冰凉，像是即将把自己最柔软的弱点，暴露给最危险的敌人。过了一会儿，床动了，有人把我推进那条阴森的走廊，推入其中一个隔间。

护士让我侧躺，我侧过身去，看到对面是个电脑台。屏幕分成大大小小的画面，每一个画面都显示着上一个病人的菊花与肠道，视野里充斥着粉红色、暗红色与酡红色，褶皱与粘膜异常清晰，不时蠕动。我很遗憾洛夫克拉夫特的时代没有内窥镜技术，否则他将体验到真正难以名状的恐惧。

从前我坐火车的时候，喜欢趴在车窗往外看，看外面的行人一闪而过。我每次都在想，我和那个人，可能这辈子都不会有任何交集，唯一命运交错的时刻，只有那一瞬间的对视，多奇妙呀。

我那时还年轻，根本想不到这世界上还会存在这样一种命运：一个素昧平生、全然陌路、无论过去还是未来都无交集的陌生人，在这一刻这一秒，把他或她的菊肠看了个通透。你们人生的交集，仅限于此。这算什么缘分？

我正在胡思乱想，护士小姐拿着点滴装置过来。我满怀希望地问：‌‌”是要打麻药吗？‌‌“

‌‌”对，静脉注射，短效全麻。‌‌“

‌‌”打完就感觉不到疼了？‌‌“

‌‌”你什么都感觉不到。‌‌“

护士小姐给我嘴里塞了一个口球……不对，是一个支撑器，大概是为了方便胃镜深入用。

她抬起我的胳膊，开始扎针。我忽然涌起一股没来由的担心。万一麻药无效呢？万一我的体质对麻药不敏感呢？要知道，我一直睡眠不好，而且对安眠药不敏感。思诺思这种级别的神药，我吃了该睡不着还是睡不着。万一麻药也这样呢？

我说不定会在检查中突然醒来，医生和护士却浑然不觉，继续操作，可怎么办？我好像听过国外的案例，因为麻药失效或剂量不够，有人在手术途中醒来，疼得昏迷过去，我会不会碰到这种情况。

好可怕！

我感觉药物开始渗入我的身体里，赶紧努力抬起脖子，用嘴唇微微抬起支撑器，含糊地说道：‌‌”如果麻药不起作用，我给你个信号，希

我的记忆只到这里为止。

再醒过来，我人已经躺在外面了。

我一睁开眼，就像真嗣一样，看到陌生的天花板，脑子里跳出的第一句话是：明日香居然跟了剑介？我操你痞子……

不对，不对，我努力回想之前的事，但只到‌‌“希‌‌”而已，什么时候不省人事的，全然不记得，甚至连梦都没有，直接快进到苏醒阶段。

我得说，这是我近几年里睡得最深切的一次。

原来，肠镜是这么美好的感觉！

我扭动脖子，看到护士小姐路过。我正要喊一声，护士小姐像是看破了我的心思：‌‌“这种麻药（我记不住名字）虽然没有成瘾性，但不能用于改善睡眠哦。‌‌”

好吧，图谋破产。

‌‌“肠镜查出来没问题的话，两到五年以后再来检查，不需要每年都来。‌‌”护士又叮嘱道，我总觉得这句话背后，应该隐藏着什么故事。

我从病床上爬下去，头还是晕乎乎的，不得不靠着座椅，发了十分钟的呆，这才晃晃悠悠出去。

越走出去，心中的希望之火燃烧得越亮。

我忽然意识到，之前我连续三天喝的是流质食物，整整一天没吃东西，整整八个小时不曾喝水，整个人处于枯萎状态。现在检查结束，我可以美美地去点上一盘炸鸡、一碗拉面和一杯科尔必斯了！

然后我就看到出口处的标示：

做完肠胃镜后两小时内，禁食禁水。

事实上，这是我整个体检过程中，感觉第二痛的瞬间。

那么第一痛的瞬间是在何时？

是全部检查做完之后去交钱。

说好的无痛呢？！！

总之，大家记得每年都去做一次体检，不要嫌麻烦，很重要。

你是否曾在等待某人时感觉时间止如静水？又是否随着年龄的增长觉得时光越来越如白驹过隙？身处科技产品的包围之中，几乎所有的事物，只有你想不到的，没有你得不到的。因此，我们的生物钟和时间感很有可能已经发生了改变。

时光无法飞逝

俗话说，“欢乐时光总是过得飞快”，不过我们都知道事实并不是这样。但是，心理学家James J. Kellaris进行了一项实验，想要弄清这句格言是否包含着一丝真理。Kellaris让人们听一曲他们喜欢的音乐。后来当他问他们感觉时间过去了多久时，听歌者们的估算总是比实际时间要长。

Kellaris认为，当我们陶醉于某些事情时，我们会更加专注于那件事，而我们的大脑就将这份关注当成了额外时间。这就是“迷失于音乐中”的由来。另一方面，这一谚语还可能帮助印证这样一个自我应验的预言：当我们玩乐时，如果我们相信时间会飞逝，那当时间过去的更快时，我们更有可能觉得我们玩得很开心。

我们被科技戏弄了

就像我们自己对时间的扭曲还不够一样，最近的一项研究表明，科技，也能改变我们的时间感。在这个生活即虚拟又现实的世界里，社交媒体网站们也变成了货真价实的耗时机器。2012年，Cisco公司的机智的小伙伴们做了一项调查，发现在18至30岁的人群中，60%的人会情不自禁地查看智能手机上的更新，每瞄一眼就是一寸光阴的流逝啊。

斯坦福大学的心理学家Phillip Zimbardo博士认为，这一最新发现的对“此刻”的痴迷改变了我们的时间观念。指尖有如此之多的信息可以轻而易举地到手，这加快了我们的生物钟。同样地，每次我们查看Facebook或登录Twitter时，我们会下意识地留意时间，这让我们更能感觉到自己在这一日常习惯上所花的时间之多。Zimbardo对《赫芬顿邮报（Huffington Post）》的记者说：“科技使得我们对于那些要花几秒以上去完成的事物失去了耐心。”

慢动作移动

我们都在恐怖片中看过演员们以慢动作从一爆炸处脱身。这样是为了增强戏剧效果。但是你也能在镜头之外体验这些慢动作瞬间。在危及生命或危险情况下，人们总是说时间似乎放慢了一样，其中的原由是相当有逻辑的。

2007年，一队心理学家进行了一项测试，让人们从50米的高度坠向一个个安全网，然后询问他们的下坠体验。研究者发现，除了感觉到明显的恐惧，人们还觉得他们经历的时间比实际时间要长，这主要是由我们的身体对危险的反应方式造成的。在我们受到生命威胁时，我们会产生肾上腺素让自己更加集中精力，帮助我们活下去。结果，因为我们能够在短时间内记住更多的细节，所以一切似乎都是以慢动作发生的。

时间随年龄加速

人们总说随着我们变老，时间就会“在眨眼之间”溜走。除了科技会加速我们对时间的感觉，随着我们年龄的增加，还有一个因素也会影响我们的时间感，而且我们还无力改变这一因素。

当我们还稚气未脱时，我们总是能发现从未体验过的新奇有趣的事情，我们自然而然的就那些事更加关注。然而，当我们长大，这些“新奇”的经历变的索然无味。这样一来，时间也就过去的更快。有趣的是， Mangan 和 Bolinsky在1997年做的一项研究证明，老年人确实对时间有着不同的感觉。20多岁的年轻人能够相当准确的猜测三分钟已经过去了，但是60多岁的人在估算时间时会多算20%，这就增加了“时间确实会随着年龄的增长加快”这一观点的可信度。

午后小憩

世界上最微不足道但又最幸福的事就是来个简简单单的午后小憩。短短的“20分钟电源午睡”能让我们在剩下的半天里精神充沛。但是一旦睡过头了，我们的时间判断能力就会随风而去。

当我们劳累时，我们的时间感就会完全紊乱。这是因为当我们睡眠不足时，我们的大脑是无法辨别时间的长短的。午睡的时间长短也是一个影响我们大脑计算时间的关键因素。小睡了20分钟后，我们就进入了被称为“慢波睡眠”的阶段。如果你将慢波睡眠从中打断，你就得花上一段时间来把时间感调整精确，这也正是我们将其称为“二十分钟电源午睡”的原因了。

时间停滞

还记得高中时看着时钟等待下课铃响的经历吗？如果你感觉时间就像静止了一样，那可能是因为你的大脑真的是这么想的。当我们的眼球快速地从一点移动到另一点是，就会出现这种时间停滞的“光学”幻觉。据Kielan Yarrow以及其他许多心理学家说，当我们忽然盯着时钟的秒针看时，我们的时间知觉会稍稍向后延伸以抵消这一动作。因此，你的大脑会让你觉得你盯着秒针看的时间比实际时间更长，这样就能自欺欺人地填补那一空白。

情绪波动

许多人都认为他们不是感情用事的人，但是感情对我们身体的影响确实比我们想的要大——至少在我们的时间感方面。我们的大脑总能找到新方法调戏我们，而在这个新方法候选名单的底部就是负面情绪，它尤其能够对我们的计时能力产生严重的破坏。就像乏味的事物能让我们觉得时间好像静止了一样，几乎任何感情都会或多或少地影响我们的时间感——尤其是焦虑。

心理学家们已经就这一现象进行了多年的研究，并且得出结论：比起心情愉悦的人，情绪消极的人会更加关注于时间的流逝，这就让极其焦虑的时刻更加漫长。这或许能解释为什么在人们争吵之后，屋子里的紧张气氛似乎能让时间放慢脚步一样。

原文标题：Seven Ways We’re Tricked By Time

（所有图片均来自网络）

1. 贾谊：其生兮若浮，其死兮若休；澹乎若深渊之静，泛乎若不系之舟。

2. 成人的沉默有两种：一种是什么都知道的睿智，一种是什么都无望的寂静。

3. 人民日报刚刚发了丁真的环保宣传片，称其为白马少年。热评第一：差不多得了。让我想到了那个基金经理，涨的时候蔡总，跌的时候蔡狗。

4. 【调查：九成基民认为自己金融知识高于或等于均值】中国证券业协会和中国证券投资基金业协会的调查显示，超九成基民认为，自己的金融知识水平高于或处于同龄人平均水平。只有1%的投资者认为自己的金融知识水平远低于同龄人的平均水平。

5. @sxz再不刷足球：我被这个骗局骗过，这个是专门针对大学生的，明确知道你的身份证号，学校，学院和年级。整个信息非常细致。嘲讽别人书呆子之前先想一下谁卖了我们的信息。（学金融的博士生被网络诈骗引起哗然）

6. 有些人说起一个知识点让我们听不懂，不是因为他太高深了，而且因为他自己也不通透。当你越精通一件事，你就越能用最简单的方式把这件事描述给别人。

7. 【感觉不到症状，不代表没有病】人体有强大的代偿机制，一旦某个部位出了问题，身体会调动没有受损的部分，加快补充或者代替受损的部分完成工作，让人“凑合着用”。只有到了疾病晚期，代偿不动或者超过极限了，症状才会出现。比如，从血管长斑块到出现心脑血管病的症状，需要20-30年，让人感觉“平时没事，但突然就得了大病”。

8. @zonghengjp：【日本人一年在路上捡197亿交给警察】2019年，全日本警察局收到日本人捡后上交或上报的遗失现金为197亿日元，相当于11.8亿人民币。全日本在路上捡到后交给警察的钱，比失主报案丢的钱还要多……

9. @douban_read：【什么独特小众的网站让你看到了更大更好的世界？】一个欣赏画的网站，数量齐全而且高清，太喜欢了https://gallerix.asia

10. 美国CDC研究发现，必须住院的新冠病毒感染者中，78%体重不达标或是肥胖者。

示意图（图片来源：AmrThele/Pixabay/公有领域CC0）

• 像是咬冰块、磨牙及咬指甲的坏习惯都会造成牙齿破裂。
• 没使用吸管或过度刷牙都会磨毁牙齿的珐琅质。
• 试着与牙医沟通任何你想到会伤害牙齿的坏习惯，并改正其习惯。

保持良好的口腔卫生不只是意谓预防蛀牙和每天刷牙两次。其关乎保护牙齿珐琅质、护理牙龈和减少细菌累积。以下是七种可能伤害牙齿的坏习惯并改正的解决之道。

嚼冰块

嚼冰块会造成牙齿破裂和削裂。

内华达州亨德森市的牙医麦可拉·托兹（Michaela Tozzi）表示，这种损伤是不可逆的，并且取决于裂缝的严重程度，可能需要复合填充、牙冠、根管或完成失去牙齿。

托兹说：‌‌“我不得不拔出患者原本健康的牙齿，因为他咀嚼冰块把牙齿完全裂成两半。

托兹说，许多人嚼冰块为了咬碎，但它是一个有害的习惯，与其咀嚼冰块，不如：

• 使用吸管喝饮料来拒绝嚼冰块的诱惑。
• 吃苹果、胡萝卜或爆米花等脆脆的食物当零食。
• 咀嚼无糖口香糖来代替咀嚼冰的口腔调整。

过度刷牙

托兹说，刷牙是保持口腔健康的最重要的方式之一，但是刷牙过度可能会伤害牙齿及牙龈。

过度刷牙会磨损称为珐琅质的保护层，并导致增加感敏及疼痛。

用力刷牙也可能导致牙龈退缩或从牙齿向后推开。这会使牙齿的根部暴露在外，这也会引起敏感，并增加感染的风险。

托兹说，虽然贴面可以通过保护牙齿表面提供帮助，但无法恢复失去的珐琅质或牙龈萎缩。

医学术语：贴面由陶瓷或树脂制成，并放置在牙齿上以改善其外观并保护牙齿免受损坏。您的牙医可以确定您是否需要。

托兹建议使用以下技巧来减少因过度用力刷牙而造成的伤害：

• 使用带压力传感器的电动牙刷，如果用力向下按则会发出蜂鸣声。
•  
• 换用软毛牙刷。

磨牙

伊利诺伊州帕克里奇市牙医，美国牙科协会发言人DDS的艾丽斯·博格希安（Alice Boghosian）说，许多人在睡觉时会磨牙，却没有意识到自己正在这样做。

磨牙会磨损牙齿并增加蛀牙和骨折的风险。您可能在晚上磨牙的迹象包括：

• 睡醒时下巴疼痛或头微微痛。
• 意识到白天下巴紧缩。
• 脸颊内侧的损伤，这可能表示你在睡觉咬的。

波斯人说，为了减少伤害，在睡觉时戴上夜间防护，这是一种可贴合在颌骨一侧的牙齿上，并在牙齿之间提供保护性屏障的装置。与您的牙医讨论一下如何适应。

磨牙也与压力有关，有时因举重之类的剧烈锻炼而加剧，这可能会使您的下巴紧缩。

为了减少磨牙，波斯人建议：

• 练习放松技巧，像是冥想或睡前泡热水澡。
• 用温热的毛巾擦拭脸部，以放松颌骨并防止肌肉紧缩。
• 按摩下巴以放松肌肉。

咬指甲

托兹说咬指甲会削制及断裂牙齿，这些裂缝可以用复合粘接剂固定，这需要在裂缝中放置树脂以对其进行修复。但是，如果这种习惯继续存在，则复合粘结也可能断裂和碎裂。

托兹说，修指甲可能有助于减少啃指甲的冲动。咀嚼不含糖的口香糖或薄荷糖也可以帮助口腔修正需要咀嚼的东西。

不使用吸管饮食

波斯人说，喝饮料不用吸管会损害牙齿，像是汽水、柠檬水和加糖的运动饮料等含糖饮料对牙齿尤其有害。饮料中糖可以滋养引起蛀牙的细菌。

其他对牙齿有害的饮料包含：

• 高度碳酸化或酸性的饮料，例如橙汁或柠檬水。高含量的酸会侵蚀珐琅质，增加您蛀牙的风险。
• 酒和咖啡会弄脏牙齿，使它们看起来呈黄色或棕色。

托兹说，使用吸管可以减少饮用这些饮料所造成的伤害，因为它可以将液体复位向到口腔的后部，远离牙齿。

你甚至可以随身携带一根可重复使用的吸管，因此随时有一根可用的吸管。喝完这些饮料后，用水漱口还可以帮助冲走糖和酸。

使用牙齿当工具

用牙齿打开洋芋片或取下笔盖也会损坏和破坏牙齿。

波斯人说：‌‌”你的牙齿是为了咀嚼食物，以利适当的消化，牙齿不是工具。

托兹说，如果你需要打开包装，请使用剪刀。如果没有剪刀，可以使用錀匙或指甲刀。

抽烟

波斯人说：吸烟不仅危害整体健康，而且危害牙齿。抽烟的人更容易形成菌斑，从而引起牙龈疾病。吸烟还会减少流到牙龈的血液，从而阻止口腔中的伤口愈合。

托兹说，除了增加患病的风险外，抽烟还会导致口臭和牙齿脏污。

与您的医生讨论如何戒烟，因为有多种治疗选择，例如戒必适（Chantix）或尼古丁贴片。其他资源包括：

Smokefree.gov

美国疾病管理局的如何戒烟指南

原文连结：7 bad habits you should stop right now to save your teeth, according to dentists