1. 【平安夜】Silent night Holy night，All is calm all is bright，Round yon virgin Mother and Child，Holy infant so tender and mild，Sleep in heavenly peace，Sleep in heavenly peace///平安夜，圣善夜，万暗中，光华射，照着圣母也照着圣婴，多少慈祥也多少天真，静享天赐安眠，静享天赐安眠。

2. 林清玄：两袖一挥，清风明月，仰天一笑，快意人生，步履一双，山河踏遍，心有明月，山河明媚。

3. 作家陈岚：女孩子们，结婚要特别特别谨慎啊，上贼船易，下贼船难。而且会越来越难，最新资讯：离婚70%由女性提出。

4. @Sayrohan：陈晓卿在圆桌派里说过一句话他说又馋嘴又不想胖有一个很好的办法就是只吃好吃的东西只要稍微有那么一点不合口味一点不动我觉得简直特别有道理这侧面证明了美味并不直接跟肥胖与丑陋相关贪食才跟他们相关所以是时候给享受美好事物正名了尽情享受美好并且只享受最美好

5. 在一个人们过度工作过劳死的时代，拖延症可能是身体一种自我照顾的形式。

6. @hu_lalalalala：日本电视台做的测试国民性比较，分别选择了在美国，意大利，中国，南苏丹和日本的大街上，安排工作人员伪装成普通行人在行走时掉落苹果，测试20次中看看该地区究竟有多少次有过路人帮助捡苹果。结果：日本，20次。意大利，15次。美国，12次。南苏丹，8次。中国，1次。

7. @egh0mrwAWa1FQZA：如果真的希望一个国家能变得越来越好，那么一定要知道，这个社会是关乎我们每一个人的。能发声的时候要尽可能发声，如果不敢发声，不要去攻击那些敢发声的人。将发声的都打死，对你并没有好处。记住，当别人的灯都灭了，你的黑夜也就降临了。

8. 顾扯淡：好像是30年代末吧，美国有对双胞胎兄弟，哥哥是正常人，弟弟是个疯子很早就被关到精神病院。然后哥哥去探望弟弟的时候被一个学者遇到了。学者有个惊人的发现，就是哥哥是个秃子，但是弟弟满头的乌发。随着对两兄弟的调查，发现他们的决定性差异是精神病院为了减少病人的攻击性，很早就把弟弟给阉割了，这在当时是一种针对精神病人的合理治疗手段。于是这位学者开始针对100多位被阉割者以及他们的家属展开调查，终于确定了脱发和雄激素有关，以上都是真的，学者叫Dr. Hamilton，耶鲁大学的，1942年发表了这个研究的论文。论文名字Male hormone stimulation is prerequisite and an incitant in common baldness（雄激素刺激是常见脱发的先决条件和诱因）

9. @USA_China_Talk：北美防空司令部全年365天、每天24小时地追踪所有飞入北美及在北美周围的所有飞行物，包括在圣诞前夜的圣诞老人。和我们一起在http://noradsanta.org追踪圣诞老人，好有趣，现在就访问吧。

10. 【平安夜】星星点灯传佳愿，故园万里问平安。

早上出门儿时，又看了看腊梅。与昨天相比，似乎没有什么变化。依然是密密匝匝的圆圆的花苞，偶尔有几个露出点点黄色，却还没有看出一丝舒展的迹象。那些关于花的秘密，依然在深深的花芯里隐藏。

距离花开，还有一段距离。

腊梅的花事，其实已经酝酿了很长时间了。记得入冬没多久，叶子还是一片绿意时，小小的花苞就已经挂在枝头上了。到如今冬天即将过半，叶子也落了大半，却还是没有开放。不过，我并不着急，我知道，腊月到了，花就开了。

二

其实，明明知道腊梅花开一定是在腊月进行的，但每天总是要站在花树边仔细观察，看看叶子是不是又黄了点。看看花苞是不是又大了点。一天一天，没有一天会拉下。

但总是这样，从昨天到今天，似乎没有任何变化，却不知什么时候，花苞就长大了。

想起几句诗：

花生初咫尺，意思已寻丈。

一日复一日，看看众花上。

又何止是葵花？世上许多的花事，不都是悄悄酝酿，在你最不经意的时候突然爆发的吗？

那些桃树梨树，春天刚来时，仍是枝丫干枯，一副老态龙钟的样子，不过几缕春风，几场春雨，突然间便粉的粉，白的白，满眼满眼，全是世界上最美丽的风景了。

你能知道它们是什么时候长出花苞，什么时候绽开第一片花瓣的吗？

还有那些月季玫瑰，昨天见到时还是花苞鼓鼓，怎么今天见到时，就已经全是盛开的花朵了呢？竟不知昨夜的它们，究竟做了一个怎样美好的梦，才能让它们瞬间将美丽的花颜绽放。三

这棵腊梅，我已经养了好几年了。最初从一个老人手里买到时，不过一棵小小的花苗。到如今，说是花树有点夸张，树干细瘦如一个大人的手腕，高度也不过两米。由于不善修剪，花型并不太美观。但于我，却是冬天喜悦的源泉。

每年腊月，它都会开出一身花来。花瓣长圆，花色纯黄。每一片花瓣都轻薄柔软，映着阳光，剔透明亮，眯眼细看，似乎有金色的光在花瓣中静静流淌。

花开的那些日子，心情总是大好。每天清晨打开屋门，就有香气扑面而来，让我不由得深吸一口气，仿佛那香气已经随之进入我的肺腑，连我呼出的气息都含着花香。每天从外面回到家时，推开大门，又是一股香气扑面而来，一天的疲累便在这香气里淡了下去，剩下的便只是快乐惬意了。

假使花开的时候又遇上下雪。黄色的花瓣，白色的雪花，清新淡雅，养眼养心。那一缕花香，因了雪的润泽，越发透出一丝冷冽，沁人心怀。

有朋友在花瓶里插了几枝腊梅，说满屋都是清幽的香气，很美，很雅。便有点心动，也想让这花香在屋子里弥漫。但，在花前站了好半天，却也没有找到一枝可以折掉插瓶的花——不是花不美，只是狠不下这份心。

也许，真正养花的人，都会有这样的一份舍不得吧？

那就还是让花安安静静地在花树上香着吧，我依然愿意做那个每天站在树旁看花的人。

四

冬至将至，接下来便是一年中最冷的时光了。

一九二九不出手，三九四九冰上走。

想想即将面对的天寒地冻，冰天雪地，极度怕冷的我，不由得打了个寒战。但看到我这即将开放的腊梅，心里又满是期待。设想着忽然有一天，其中的一个花苞终于耐不住我的期盼，扑哧一下打开花瓣，流泻出它隐藏了好久好久的秘密，并用幽幽清香将我环绕时，世界上还有比这更幸福快乐的事情吗？

到那时，花香缭绕，满心欢喜，即使寒冬，我又有何惧？

作者简介：梅花雪a，教师，一名忠实的文字爱好者。用文字记录时光，且歌且行，愿将生活变成诗。

你可能会有这样的经历，跟人交谈时，有时你从各个角度给他分析一个问题，提出中肯的建议，但是他怎么都听不进去，表现得异常固执。

比如，一个女孩深陷感情骗局，外人一看就知道男孩在骗她，但女孩子却固执地认为男孩是真正地爱她，任凭外人怎么说，她都不会改变主意，甚至认为别人在不怀好意地破坏他们。

再比如，你苦口婆心地跟他人说年轻的时候多学点东西，多增长见识，对自己的事业、人生都有帮助，他却认为什么文化、知识都没有用，遇到事情还得靠钱、靠关系、靠运气。

于是，你所有的建议压根就不会起作用，他总会固执地寻找理由，固执地放弃努力。

每当这个时候，等你们争论一番毫无结果时，你也许会有一种挫败感，甚至捶胸顿足地喊道：‌‌“从来就没有见过如此固执的人，这么简单的道理，他怎么就是不懂呢？‌‌”

前几天跟一个伙伴交涉某个问题，他提出来说一项数据不正常肯定是设备故障的原因。

我说先别着急，等我查一查。

当我告诉他数据不对并非是设备运行不正常，而是因为那个时刻正好有工人在检修，同时又受其他很多不可控的因素影响，才出现了这样的问题。

我把检修记录发给他，并指出了几项可能性的因素，但无论我怎么摆事实说明，他都认定了就是设备故障的原因。

我说得口干舌燥却又气愤难当，分分钟都有想把电话摔掉的冲动。

等冷静下来之后，我便想他为什么这么固执？

可能很大的原因就在于其认知能力，当发现这种问题时，他的第一反应甚至是唯一的反应就是设备故障，任你怎么拿证据去给他看，他都改变不了自己的看法，因为他根本没有其他的看法。

一个人的认知水平越低，其想法就越单一，越缺乏判断力，人就会表现得越固执。

02

有很多人会说固执没有什么不好，它表示一个人有所坚持，不被同化。

我想说的是，固执在此并非正向的执着、坚持原则，而是当你面对不同意见时，异常敏感，异常自尊，拒绝反省、拒绝倾听、拒绝学习的行为。

它甚至会演变成过分的偏执、执拗，而这时，你就很难再进步、再成长。

也有很多人把固执当成一种张扬自我的个性，仿佛有一天一旦不固执了，那是不是就会随波逐流，变得毫无特点可言。

其实这是一种错误的想法，错在把固执这种棱角当成了个性，将棱角和个性相混淆。

有些阻碍成长的棱角是应该被磨平的，使自身变得更加圆融，但这不影响你个性的形成。

一个真正优秀的人，会保持其独特的个性，因为他们认识到，所谓的固执并不是独特的个性，某种程度上说是一种人格缺陷。

恰恰是固执阻碍了一个人良好个性的形成，它往往使得你越来越偏激，缺少宽容和智慧，阻碍了你学习、思考以及接受新鲜事物的能力。

美国心理学家乔治·凯利曾经提出过‌‌“个人构念论‌‌”的观点。

个人构念即由个人过往的见识、期望、评价、思维等等所形成的观念。

当遇到相同或者相似的场景时，一个人的脑海里便会呈现出他以往的经验来对该问题或者场景做出判断。

当你的认知能力很低时，脑海里的个人构念就会趋向于单一，缺乏弹性。

因此遇到问题时，你的个人构念所提供出来的对策就很狭窄，但却成为了你的全部，你误认为这就是所有的、最好的对策，没有其他的可能。

当你的认知能力高，见识的多、读到的多、经历的多、有独立思考能力时，你就会获得越来越多的知识和经验，你的个人构念就会越丰富、越饱满。

在同样的问题面前你便不会只是执着于一种答案，而是有几种可能的答案。

03

如果用数学的集合来表示，即认知低的个人构念是A，认知高的个人构念是B，B包含了A，除了A之外，B中还有其他的集合（比如C、D、E……）。

举个例子，认知水平低的人固执地认为读书、上大学没用，大学毕业生赚的钱还不如小学没毕业的人赚得多，他们的衡量标准就只是金钱。

而认知水平高的人的衡量标准中除了金钱之外，还有工作机会的选择，自身潜力的挖掘，精神趣味的提升，多元化的学习等等。

认知能力高的人，往往更乐于提高自己，于是一段时间后，当你返过来再看自己做的对策或者思考时，往往还会补充更多的可能性。

因为你又进步了，你的认知水平又提升了。

这就是为什么当一个人知道的越多时，越明白自己的无知。

因为你的认知水平越高，你越明白外面的世界之大，知识是学不尽的，你没法固执起来，只有谦虚地走在学习、领悟的道路上。

因此，真正厉害的人物，反而很谦虚。

就像苏格拉底所言：‌‌“我唯一知道的，就是我一无所知。‌‌”

因为认知能力低，个人视角太小，想法单一，缺乏判断力，所以表现为固执，又因为如此固执，便拒绝了学习，拒绝倾听他人的意见。

因此在完善自我的道路上便会停滞不前，如此便会导致一种恶性循环。

04

认知水平相当的人，交流起来往往越轻松自如，认知水平差距大的人在一起交流时，往往会有‌‌“时间怎么过得如此之慢‌‌”的艰难。

多年不见的老朋友再见面时，有时会感觉没有话可说，其实并不在于其生活环境的差异，所经历人事的变迁，其根本的原因是个人认知差异的不断扩大。

有些人以飞快的速度成长，其认知水平已经达到了一定的高度，而有的人却在原地踏步，那么这些人的认知水平还是多年前的水平，自然会以多年前的思维、认知做判断。

固执的人，缺少反省能力，更缺少及时的觉知能力。

固执是无明和缺乏智慧的表现，而开放则有助于丰富我们的知识和智能。

心理学家佛拉维尔提出过‌‌“元认知‌‌”的概念，指对个人学习、思维活动的认知，即对认知的认知，也就是你要具有自我反省、自我觉知、自我完善的能力。

你知道自己是怎么想的，知道自己的想法是如何产生和发展的，知道如何去看待你的思考结果，是否有改善的余地，如果有，可以不由自主地去改善。

我以前是一个很固执的人，认为这是性格里带的特点，改不掉了，但随着不断地学习，发现自己实在是太渺小了，自己以前所固执认定的理念也一再被推翻。

当我知道的越多，从优秀的人身上学到的越多，再出现固执之时，就会自动、及时地对自己的行为进行觉知和反省。

当然这个改变不容易，需要刻意提醒自己，更需要循序渐进。

如果你已经认识到了自己的固执，但又不知道如何去改正，除了刻意的提醒自己及时反省之外，最有效、最直接的办法就是去学习，去阅读，去提高自己的认知。

一段时间之后，你会发现你缓和了，你可以有别的角度去思考问题了，你不再执着于自我。

多读书、多了解、多思考，当经历的多了，知道的多了，认知能力提升了，固执自然会有所改善。

当你固执己见时，不妨提醒自己，也许你的固执里，其实藏着低水平的认知。

冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。

纪念医圣张仲景，千年习俗又流传。

冬至——中国农历中非常重要的节气之一，它是二十四节气中最早制定出的一个。冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。冬至的时间在每年的阳历12月21日至23日之间，是一年中北半球白昼最短、夜晚最长的一天。在冬至这一天中国有各式各样的习俗，以北方为主的大部分地区会吃饺子，南方部分地区会吃汤圆。还有谚语：冬至到，吃水饺。

转眼间，就要到吃饺子的季节了。今天带你来看一看饺子的二三事。

速冻饺子食用方便快捷，保存时间长，在当下快节奏的社会中，很多人都会挑选的食品之一。然而长时间冷冻的食品未必完全安全，那么怎么挑选速冻水饺呢？

饺子挑选小技巧

1、看包装。购买前观察速冻饺子的包装是否完整。若包装不完整或是散装，在顾客的挑选过程中会不可避免地出现人与食品的接触，造成细菌污染。同时空气中存在的大量微生物很可能污染食物，导致安全问题。也尽量避免包装袋有明显冰块的食品。新鲜速冻食品一般质地较为均匀。大冰晶往往来源于水汽的二次冷冻，其出现标志着食品在运输或储存的过程中有温度波动。若食品未能持续保持在-18℃以下，则其品质和口味都会受到一定影响。

2、看外观。在挑选速冻水饺时，尽量选择表面少霜或是无霜的食品。若速冻饺子已经解冻，或有明显的开裂变形或是粘连现象则不要购买。

3、看日期。冷冻食品同样存在保质期，食品的储存期限不能超过标签所标识的保质期。速冻水饺在-18℃下一般可以保存三个月。在冷冻条件下，微生物同样会缓慢生长，最终影响食品的口感与安全。

速冻饺子固然方便。但在时间允许的前提下，和家人一起自己制作饺子也不失为一种乐趣。那么自己做饺子，怎么才能更加营养美味呢？

饺子制作小诀窍

1、改良饺子皮。可以用10%大豆粉与90%面粉混合做饺子皮，补充面粉所缺乏的赖氨酸。同时可以在饺子皮中加入蔬菜汁，既可以给面团增加天然的色彩，还可以保留部分蔬菜的营养。

2、肉馅自己做。在和肉馅时可打入生鸡蛋。生鸡蛋在馅中可以起到凝固作用，让馅成团不松散，也可以增加肉馅的风味。在肉馅中添加葱姜等辅料，可以起到去腥提味的功效。同时，在肉馅中还可以加入少量蔬菜汁，原汁原味的菜汁可以给饺子添上别样的风味。

3、用菌类与虾皮代替味精。香菇、杏鲍菇、金针菇等菌类自带鲜味，可以使饺子提鲜。同时可以加入少量虾皮，虾皮富含钙质，在提鲜的同时还可以起到补钙的效果。但虾皮含盐量较高，添加虾皮的同时要注意减盐，控制钠的摄入。

4、自制饺子用冰箱冷藏时，需要将饺子单独摆放，避免粘连。等待饺子冻结后，应放入食品袋或容器中密封保存并尽快食用。

除了买饺子和包饺子，煮饺子同样也是一门学问。

饺子食用小妙招

1、用中小火慢慢煮透饺子。用大火猛煮易出现皮熟馅儿生的状况。

2、开水下锅。煮饺子时不断用勺子搅一搅，减少饺子皮粘锅的现象。水需要多一些，并且加少许盐，以增加饺子皮的耐煮力，不会轻易破碎。

3、煮饺子前不要解冻。等饺子自然解冻后外皮容易变黏糊，容易煮破。

4、在水开之后，倒入少许凉水冷却。待水再次煮开之后再添加凉水。重复三次后，饺子上浮即可出锅。

1.

我喜欢我大腿上的脂肪纹/看起来很有人性

我们既温柔/又刚硬/还有原始的野蛮

只要我们需要如此/我喜欢我们这样子

我们如此能够体会自己的感受/我们如此不畏惧受伤/优雅地照料着我们的伤口

如此身为女人/称自己/女人

让我完全完整/无缺

2.

我是水

柔得/能孕育生命

强得/能淹溺生命

3.

你/触动了我

而毋须/碰触到我

4.

每一次你/告诉女儿/你吼她/
是因为爱她

便是教她混淆了/愤怒与好意/这样似乎是还不错的主意

等她长大后/便会信任伤害她的男人

因为他们看起来/跟你好像

——给有女儿的父亲

5.

你让我安静一点因为/我的意见让我变得不漂亮

但我生来胸膛里便有一把火/可不能让人浇熄

我生来舌头上便闪着锋芒/可不能轻易吞下

我生来便有分量/半是刀锋半是丝柔/难以忘怀

理智/也难以轻易跟上

6.

我们生来都是/如此美丽

最大的悲剧就是/听信别人说我们不是

7.

别错把盐当成糖

如果他想要/跟你在一起

他会做/就是这么简单

8.

你说/我不像大多数的女孩/还学着闭上眼睛轻吻我

这句话不太对劲

为什么/我得不像我的女性同胞们/才会有人想要我

这让我想吐出你的舌头/难道我还得因你选择我为荣

好像你觉得我比其他人好/我就该庆幸

9.

他低声说我爱你/只在他将手

往下滑过你的腰际/滑进你裤子里的时候

所以你一定要明白其中的差别/什么是想要跟什么是需要

你可能想要这个男孩/但你可以不需要他

10.

你怎么爱你自己/就是在教别人/怎么爱你

11.

我不希望让你/填补我空虚的部分/我希望自己是完整的

我想变成无比完整/简直可以照亮整座城市

然后/我想拥有你

因为我们两个加起来/能燃起熊熊大火

12.

你总是习惯/依赖着/他人

好弥补/你认为自己缺少的

是谁骗了你/让你以为

他人/注定能够完整了你

其实他们最多只是辅助

13.

你/就是你自己的/灵魂伴侣