2019年11月

1. @路尼尼finale:一句话总结社会新闻:老实是男人的通行证,懂事是女人的墓志铭。

2. “你爱我么?”“你觉得这件衣服好看么?”“你看我胖了么?”“我老了难看了你还会爱我么?”这些统称为恋爱中的送分题。

3. 贫穷限制了我们的想象力。

4. 最能代表“中国式智慧”的名言之一,是“眼不见为净”。只要看不见,什么脏东西都敢往嘴里送;只要看不见,什么脏事儿都能容忍。而实际上,很多时候所谓的“眼不见”,只不过是闭目塞听、掩耳盗铃,假装看不见、听不到,或不敢听见、看到罢了。怯懦、无知、没有道德底线,还透着那么几分狡黠的世俗生存之道。

5. 【英报告:女司机比男司机违规更少】英国金融服务比较网站Confused.com发布的报告显示,从违规行为、索赔的情况来看,女司机比男司机更优秀。2018年英国男司机违规行为是女司机4倍。在车辆平均行驶路程相差不大的情况下,男司机索赔比例较高。

6. 区域链的魔力……

7. 阿尔卑斯山最奇异的自然景观之一,南提洛尔的“粘土塔(earth pyramids)”。这些柱子由顶部有一块巨石的粘土柱组成,看起来像某种神秘的超自然现象,但这是由冰河时期留下的冰碛土自然侵蚀形成的地貌。巨石为它们下方的冰碛土阻挡了雨水侵蚀,随着时间的推移,周围的土壤被侵蚀殆尽,形成这种奇特的地貌。

8. 【京都多景点禁止游客拍照,违者罚款一万日元】据NHK报道,因出现游客擅自拍摄艺妓舞妓、进入私有地等不文明行为,日本京都著名景点祇园的古风街景从10月25日起禁止游客在私人道路上拍照,违者罚款一万日元。早在2016年,因游客拍摄阻路、大声喧哗,京都人气景点石塀小路等地也张贴了禁止摄影的指示。

9. 【一家德企每天工作5小时但不能用手机,你愿意吗?】一家总部位于德国的咨询公司Rheingans Digital Enabler实行五小时工作制,员工8点上班,13点下班。期间不能使用手机;尽量不闲聊;只检查两次企业电子邮件;工作会议不超过15分钟。你愿意吗?

10. 11月8日,今年第19个节气——立冬:冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。醉看墨花月白,恍疑雪满前村。

立冬后天气寒冷,就喜欢炖一锅大白菜,不加肉也好吃,连汤都不剩

即将进入最寒冷的季节,因为立冬过后就是冬天了,北方的冬天温度都在零度以下,十分寒冷,在室外不能待久了,所以冬天,北方室外都见不到什么人,都躲在室内吹暖气。北方室内又暖气,这一点让很多南方人羡慕,因为南方虽然没有北方那么冷,但是没有暖气,很多南方人也被冻惨了,而且南方潮湿,那种湿冷最刺骨了。

到了冬天,天气寒冷,每天就喜欢吃炖菜,就喜欢炖一锅大白菜吃,简单省事,热乎乎的,吃完都暖和了。大白菜就是北方人的最爱,炖菜是北方的特色,因为北方太寒冷了,先南方人一样,炒几个菜,先炒的那个等到后面又凉了,那还咋吃呀。炖菜都是一锅出的,白菜可以加豆腐、萝卜、排骨、猪肉、粉条等等,各种食材一锅炖,就好像吃火锅一样,热乎!

我就喜欢炖白菜吃,冬天的白菜最好吃了,尤其是霜冻过的白菜,清甜可口的。炖白菜我喜欢加豆腐和粉条,之前也会加肉,但是最近肉太贵,那就不加了。不加肉也很好吃,豆腐嫩嫩的,比肉更入味。白菜豆腐炖粉条,炖一锅成本不到10块钱,全家都能吃饱,不管炖多大锅,最后总是连汤汁都不剩。下面小编教大家做这道菜,十分简单,一起来看看吧~

【白菜豆腐炖粉条】食材:白菜、豆腐、粉条、黄豆酱、生抽、盐、姜蒜、醋、食用油。

做法:第一步,先把粉条泡在温水里,泡一段时间,把粉条泡软备用。然后我们把白菜清洗干净,白菜浸泡盐水里一段时间,再冲洗干净备用。豆腐切小块备用,姜蒜切碎备用。

第二步,起锅烧油,放入姜蒜爆香,再放白菜帮翻炒,翻炒至断生,加黄豆酱和生抽翻炒均匀,然后倒入适量水烧开,再放豆腐一起炖。

第三步,接着加白菜叶和粉条一起下锅,炖3分钟,最后加盐调味,淋一点醋,翻炒均匀,就可以关火出锅了。

烹饪小贴士:

1、白菜帮和白菜叶最好分开下锅,因为叶子容易熟,所以最后下锅,这样口感比较好。

2、加点黄豆酱丰富味道,最后一定要淋一点香醋,醋可以提味,激发出香味,闻着都很开胃。

3、白菜豆腐炖粉条是东北最基础的一道炖菜,同时你们可以加土豆、豆角、胡萝卜等等蔬菜一起炖,这样一大锅菜一起上桌,营养全面,简单美味。

4、如果有条件,最好加点五花肉,有肉的香味,吃起来更香。

食用小贴士:多自己动手做,少吃外卖,冬天炖一锅菜简单方便,下班后花不了多少将,实惠又美味。

今年的成年人,好像都特别爱哭。

先是前两天看到的新闻,一个女生在路边违停,交警上去批评教育,结果刚上去,女生直接崩溃了。

一边大哭,一边胡言乱语,我怎么办啊!我连导航都不会用!给老公打电话也没人接!

内容没头没尾,交警也在一边疯狂叹气,配合食用还挺搞笑的。

结果这个女生嚎了一会儿说的一段话,直接把我也说哭了。

她说——‌‌“我加了两个星期班了。‌‌”

‌‌“今天好不容易早点下班,想回家做个晚饭。‌‌”

‌‌“却又在这儿被堵了。‌‌”

那种语气,带着哭腔,但不是生气,也不是愤怒,如果你经历过应该会懂,是非常非常委屈。

是我已经很努力了,却没想到,连回家吃饭这种小事都做不到。

生活好像从来没有放过我。

看到她的时候,我立马想到了今年夏天1818的新闻,之前在微博给你们写过。

一个男生半夜逆行,被交警抓了。

结果也是一下就崩溃了,一边大哭,一边下跪,还要去跳河。

被交警拦下后,他抱着交警声嘶力竭的哭,然后说:‌‌“我真的……压力好大啊。‌‌”

‌‌“我每天加班到十二点,今天女朋友没带钥匙,我才第一次逆行,想快点回去给她送钥匙。‌‌”

说完又好像觉得特别对不起,‌‌“你们回去吧,我只是想哭一会儿。‌‌”

交警说,没事的,发泄吧,我们守着你。

生活嘛,大家都一样,大家都是负重前行。

还有今年地铁上的事儿,一个男生喝多了,在站台醉得走不动道。

警察要求他起来,他特别抱歉地说对不起对不起,我实在起不来了,我叫女朋友来接我。

然后就坐在那里等人,乖乖的。

结果女朋友来了后,他突然就失控了,抱着女朋友大哭,说:宝宝,真的对不起啊,和我在一起委屈你了。

哭的非常真实。

后来才知道,他和女朋友都是上班族,在那个城市共同打拼。

他自己是做销售的,那天陪客户喝酒才喝到深夜,爬不起来。

那种感觉应该很失落吧,命都豁出去了,双手却空空,不能给爱人向往的生活。

我在北京呆了也两年了,可能是这座城市压力太大,见过很多人崩溃。

有个同事上着上着班,哇地一下就哭出来了。

也有外卖小哥,哭着问我,303在哪儿啊,我真的找不到了,再不送去就超时了,问完就抹着眼泪转身飞奔。

我自己也哭过,记得是某次连续熬了两个夜,回家路上被一个电瓶车刮了一下,我真的坐在地上抱头痛哭。

真的,就是,太委屈了。

觉得自己挺不争气的,觉得生活挺难伺候的。

然后呢,就是在这一次次眼泪中长大了,懂得了一个道理:

当一个成年人在你面前崩溃的时候,请千万不要着急嘲笑他。

不要说他脆弱,不要说他搞笑,因为他可能真的遇到了喘不过气的事情。

最好的方法,就是不给他递别的眼色,让他发泄一会儿,或者坐下来陪陪他,告诉他,你真的很棒了,你的努力一定会被看到的。

罗曼罗兰有段话,不知道你们看过没:世界上只有一种英雄主义,就是认识生活的真相后,依然热爱它。

而我想对你们说的是:你已经很棒了,你早就成为自己的英雄了,也值得成为大家的骄傲,但别忘记,英雄也是可以休息的。

放心哭吧,哭完天就会晴了。

立冬,意味着秋天的结束和冬天的开始。二十四节气迎来了冬天。其实冬天不单单只有冷、萧索,还有很多浪漫和美妙的画和诗句。

《立冬》

冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。

醉看墨花月白,恍疑雪满前村。

冻笔:古人书写是用毛笔蘸墨汁,气温降低,把笔头都冻硬了,所以正好偷懒不写新诗。

寒炉:冬日里的炉火。

时温:时,时常;温,温热。美酒时常是温热的。

墨花:指砚石上的墨渍花纹。

前村:应为山村名。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬》

明代:王稚登

秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬》

宋代:陆文圭

旱久何当雨,秋深渐入冬。

黄花犹带露,红叶已随风。

边思吹寒角,村歌相晚舂。

篱门日高卧,衰懒愧无功。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬夜舟中作》

宋代:范成大

人逐年华老,寒随雨意增。

山头望樵火,水底见渔灯。

浪影生千叠,沙痕没几棱。

峨眉欲还观,须待到晨兴。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬即事二首其一》

元代:仇远

凄风浩荡散茶烟,小雨霏微湿座毡。

肯信今年寒信早,老夫布褐未装绵。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《念八立冬作秋怀诗三首其三》

明代:郭之奇

离离碧涧松,郁郁幽岩草。

深玄依化迹,精气微相保。

轻霜动晓华,独爱秋光好。

嗟兹浮坠叶,几向狂飙扫。

徒分枝干馀,不见根株老。

造物者何心,春荣而冬稿。

春亦不任恩,冬亦不任懊。

岁寒然后知,当时何足道。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬前二日》

元代:张翥

高秋日凄冷,且复闭门居。

蟹壮输芒后,醅香出榨初。

霜篱存晚菊,腊瓮作寒菹。

更好山翁唱,阳春恐不如。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《喜迁莺立冬》

清代:尤侗

朝看月令。是律中应钟,神司元冥。

寒日模糊,阴风凛冽,一扫秋光无剩。

谁遣倪迂妙手,写出灰堆冬景。

茅檐下,听数声铁马,冬冬相应。

长安多肉阵,凤碳檀炉,低唱羊羔饮。

闭户先生,拥书枯坐,只好敲冰煮茗。

莫怪天公作恶,雅称玉堂官冷。

青镜里,惊漫空霜雪,又添双鬓。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬客馆病坐》

清代:李英

羁旅立冬时,凄风擗面吹。

病多丝发短,愁怯雪霜欺。

人事频如幻,纵横一似棋。

寒暄何足问,天地总无私。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬》

明代:陶安

乍寒冬气应,此日电雷收。

风力生东北,天兵溯上流。

忆君亲沐雨,愧我已重裘。

只待青天霁,聊宽下土忧。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬舟中即事其一》

明代:张以宁

一滩一滩复一滩,轻舟荡桨上曾湍。

三秋岭外雨全少,十月邕南天未寒。

露岸苇花明白羽,风林橘子动金丸。

如何连夜还乡梦,不怕关山行路难。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬日作》

宋代:陆游

室小才容膝,墙低仅及肩。

方过授衣月,又遇始裘天。

寸积篝炉炭,铢称布被绵。

平生师陋巷,随处一欣然。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬日作》

明代:刘基

忽见桃花出小红,因惊十月起温风。

岁功不得归颛顼,冬令何堪付祝融。

未有星辰能好雨,转添云气漫成虹。

虾蟆蛱蝶偏如意,旦夕蜚鸣白露丛。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬日野外行吟》

宋代:释文珦

吟行不惮遥,风景尽堪抄。

天水清相入,秋冬气始交。

饮虹消海曲,宿雁下塘坳。

归去须乘月,松门许夜敲。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《立冬日宿东峰驿次李五石韵》

明代:范嵩

俄惊节序临冬月,禾黍低低傍水稠。

午夜漏残灯焰小,铜盘风细篆香浮。

寒威渐觉生台馆,疏草何妨载竹篝。

勒马山前回首望,蓟门烟雨正堪愁。

立冬到了,遇见最美的立冬诗词

《次韵古愚立冬日观菊》

宋代:沈说

闲绕篱头看菊花,深黄浅紫自窠窠。

清於檐卜香尤耐,韵比猗兰色更多。

九节番疑今日是,一樽未觉晚秋过。

从教白发须簪遍,且任当筵作笑歌。

11月8日迎来‌‌“立冬‌‌”节气,标志着冬季开始了!立冬后,将度过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒节气,一天比一天冷。

立冬:‌‌“立,建始也;冬,终也,万物收藏也‌‌”。意味着,随着立冬节气的到来,草木开始凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。

秋冬交替时节,尤其是老人、有慢性基础病的患者,对自然界的变化适应比较慢,比较容易出现失眠或者感冒,甚至加重旧病,顺应时节变化调节饮食起居以防病更重要。

因此,从立冬开始,要注重保养和养生,以待更冷时节的到来。

河南省人民医院中医科副主任医师王雪梅提醒,立冬养生要因人而异:

①少年重养:少年阳气正盛,其实可以不补,或者小补。

②中年重调:中年人就要根据最近的身体状况作出相应的调理了,比如最近很劳累,身体损耗太大,就要补一补。

③老年重保:在老年人往往患有多种慢性疾病,更应多重视保护。

立冬之后保平安,坚持5个三

1. 三补

中国幅员辽阔,南北气候差异很大,进补还要注重区域之分。

中医里的立冬进补也有个地域原则:南方清补、北方温补、高原润补.

①北方温补:北方地区的冬季天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊肉等。

②南方清补:在南方立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,如台湾立冬街头的‌‌“姜母鸭‌‌”,就是不错的选择。

③高原润补:地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应以甘润生津之品的果蔬、木耳、冰糖为宜,比如做一道冰糖炖雪梨就是不错的膳食。

王雪梅提醒,‌‌“南方清补,北方温补,高原润补‌‌”,这句口诀说的是大环境的一个原则,另外还要注意我们生活的小环境。比如现在北方普遍都通了暖气,很多人长期待在有暖气的室内,所面对的环境不一定就是寒,也有可能是热;而南方一些家庭,冬季也会开空调取暖,所以环境里还夹杂了些燥,这样进补的同时还得润燥。

2. 三汤

广东省中医院脾胃病科暨消化内镜中心主任中医师张北平在2019年1月《健康之路》节目中推荐了三款冬季补汤:

①党参川贝排骨汤:改善久咳不愈

冬季天气干燥,对于肺气不足、肺阴亏虚引起的咳嗽推荐喝党参川贝排骨汤,特别适合冬季干咳、久咳的人。

党参:中医常用的药食同源药材,它既能补肺气,还能润肺生津、补血。

川贝:属于甘寒之品,能够清热润肺、止咳化痰,还能化瘀散结、润肺止咳。

②当归羊肉汤:改善冬季困乏

冬三月困倦、乏力是因为冬天阳气都潜藏起来了,气血无法及时供养脑部,这可能是肾虚或者血虚、血瘀导致的。

当归:性温味甘,是调养身体的上品,有补血、活血的作用。人体气血充盈之后,自然就不会觉得困倦了。

羊肉:冬天的必选菜,能暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气、养胆明目,治虚劳寒冷、五劳七伤,对人体有非常好的补益作用。

一人份量为15~30克当归配上0.5~1斤羊肉。羊肉膻味大,煲汤时可选择加入一些陈皮或者胡椒、生姜等物去除膻味。

③黄芪鸡肉汤:改善容易感冒

冬天容易感冒、抵抗力不好的人,多是因为阳虚、气虚,造成的卫气弱。人依靠卫气防御外邪,卫气弱人就容易感冒。而黄芪鸡肉汤有助改善这种情况。

黄芪:性温味甘,能够补益精气、固表止汗。黄芪分为生黄芪和炙黄芪,生黄芪也能补气但略有燥性,炙黄芪补气生津,这碗汤选炙黄芪。

鸡肉:性温味甘,能够补气补血,有补肺、补脾、补肾的作用,尤其是老母鸡。

煮汤时,黄芪30~50克配上半只到一只老母鸡煲汤最好。感冒前吃黄芪好,感冒时不适合吃黄芪,另外,需注意黄芪和萝卜不宜同吃。

3. 三果

梨、荸荠、苹果、猕猴桃等不仅有滋阴清热的作用,而且水分充足,富含维生素。

①梨:在营养专家眼中,梨素有‌‌“天然矿泉水‌‌”之称。中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃梨生津解渴,熟吃润肺止咳。不过要注意,梨为性凉之品,多吃容易损伤人体脾胃,食之适量。③

②荸荠:荸荠性寒凉,有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰的功效。

荸荠可以当做水果食用,家里有小朋友燥热、大便干结、肠腑干燥的,就可以试一试荸荠雪梨百合饮。

荸荠、雪梨、百合都有滋阴润燥的效果,做成热饮,又润又暖。将荸荠15克、雪梨30克、干百合15克、冰糖25克煲汤即可。④

③苹果:苹果正是秋冬季上市水果,相对好储存。而且很多人天气冷不敢吃水果,就可以煮苹果或蒸苹果吃。因为苹果中怕热的营养素极少,还能为我们提供膳食纤维。⑤

4. 三暖

除了出门要做好头暖、腰暖、脚暖外,火箭军特色医学中心心胸外科主任医师陈秀在2018年接受健康时报记者采访时提醒,中老年人要做到‌‌“三个暖‌‌”来护好心脏。

①醒来暖:一醒就掀被子起床是上班族常态,但由于身体没适应被窝外面的‌‌“寒流‌‌”,血流也比较慢,从而不能及时将氧气输送到大脑,易出现头晕、眼花等,中老年人则易发生心脑血管意外。

所以,醒来后先别急着起身,可以先搓热手后干洗一下脸,再搓搓腿和脚,等醒透了再起床。

②洗漱暖:冬季如果直接用自来水洗脸刷牙对血管会有刺激,建议40~50℃的温水洗脸、刷牙,以减轻对血管的刺激。

冷天洗澡前可先打开浴霸等设备,然后做5分钟热身运动,如原地踏步、搓脚,等温度上升后再入浴。

③如厕暖:老人晚上习惯起夜,有些人有尿频、尿急症状,晚上突然下地去厕所,膀胱迅速排空,加上受到外界的寒冷刺激,极易诱发低血压,引起大脑短暂性供血不足,导致排尿性晕厥。

在寒冷的早春,清晨又是突发心梗、脑卒中的‌‌“魔鬼时段‌‌”,中老年人醒后立即上厕所,还易诱发急性心脑血管事件。

所以,即便尿憋,也要慢慢起身,在床边坐上几分钟,穿着暖和,再慢慢走向厕所。

5. 三晚

①晚点锻炼,忌晨练:宿迁市中医院治未病科主任庄鹰在2018年接受宿迁网记者采访时建议,冬季锻炼要‌‌“日出而行‌‌”,早晨气温低,人体交感神经兴奋,引起全身皮肤毛细血管收缩,血液循环阻碍增加,血压容易升高,心肌耗氧量也增加,易引发心肌梗死或脑溢血等意外情况。⑧

太阳出来后10点多,或者下午3、4点,温度适宜时候再锻炼。

②晚起早睡,忌熬夜:冬季应早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

③晚上睡前喝口水,防卒中:武警广东总队医院脑血管内科主任田喜光在2011年接受健康时报记者采访时指出,在凌晨4时至6时的时间内,机体血管内血脂比较高,血液流动比较慢,是中风的高发时段。特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水,造成夜间血管黏稠度升高,很容易出意外。

建议睡前可以小喝几口水,晨起也要喝杯温开水。

冬天来了,养起来~