2019年9月

(博谈网记者郑典编译报道)据《Engadget》2019年9月15日(周日)报道:AI can gauge the risk of dying from heart conditions

AI预测威胁您健康的能力很快就会包含致命的心脏病。麻省理工学院CSAIL的研究人员开发了一种机器学习系统RiskCardio,可以估计阻塞或减少血液流动的心血管问题导致的死亡风险。

它所需要的只是一个15分钟的心电图读数-从那里,它根据样本中的连续节拍集来衡量危险。如果在事件发生后15分钟内捕获数据,RiskCardio可以确定某人是否会在30天内甚至一年之后死亡。

该方法基于以下观点:心跳之间的更大差异反映了更大的风险。科学家使用病史结果的历史数据训练机器学习系统。如果患者存活,他们的心跳被认为是相对正常的;如果患者死亡,他们的心脏活动被认为是有风险的。最终风险评分来自平均每组连续心跳的预测。

当然还有很多研究工作要做,包括改进培训数据以考虑更多的年龄,种族背景和性别。当错误可能产生危险后果时,它显然需要更加准确的评估。

但是,如果RiskCardio确实进入了服务阶段,它可能对医疗保健至关重要。医生可以快速评估患者的健康状况并决定适当的治疗水平。CSAIL还希望通过在系统中运行标记不佳的数据来帮助理解不太清晰的场景。

人们都说挣钱不易,但我以为,真正会花钱也难。这不,比尔盖茨就曾说过‌‌“巧妙的花一笔钱和挣到这笔钱一样困难‌‌”。中国的古语也有类似的说法‌‌“君子爱财,取之有道,用之有方‌‌”。

相传乾隆皇帝下江南的时候,在镇江的金山寺,他见江上来往奔波的船只,便问寺中的高僧,‌‌“长江中来来往往这么多船只,如此繁华,如此热闹,一天到底有多少条船经过啊?‌‌”高僧回答:‌‌“只有两条船‌‌”。乾隆问:‌‌“怎么会只有两条船呢?‌‌”高僧说:‌‌“一条为名,一条为利,整个长江之中来往的无非就是这两条船。‌‌”是啊,人类社会说到底不就是一个名利场吗?司马迁说,天下熙熙皆为利来,天下攘攘皆为利往。社会如此,个人也一样。如果将人的一生抛去其他的社会精神意义,浓缩为五个字的话,那一定是‌‌“赚钱和花钱‌‌”。人的一生不就主要围绕着这五个字忙碌奔波吗?

赚钱和花钱是人生最主要的社会活动,两者有着紧密的联系。如果仅从个人的角度看,挣钱的目的就是为了花钱。赚钱和花钱天然有着四种矩阵,有人会挣钱也会花钱,有的人会挣钱却不会花钱,有人会花钱却不会挣钱,有的人既不会挣钱也不会花钱。最幸运的是第一种人,越会挣越会花,越花越多。最痛苦的是会花不会挣的人,没钱可花又想花。最悲催的是会挣不会花的人,真替他们憋屈。最后一种人倒也没什么,只是同情他们贫穷。

我们的身份感取决于我们的消费,我们的消费又进一步显示出我们的身份。不能一概地说,‌‌“你能买得起什么就决定着你是什么样消费层次‌‌”,但至少可以通过花钱方式看出你的贫穷与富有。怎么花钱不仅表现着一个人的生活品质,更代表着一个人的生活态度。小处可以看出一个人的大方还是吝啬,大处则可反映一个人的格局和境界。花钱有不同的花法,不同的花法表现着不同的人生智慧,还决定着不同的未来。

如果把人生比作一场蓝球赛,上半场主要是打进攻,努力奋斗,勤奋工作,拼命赚钱。下半场则主打防守,稳住积蓄,学会花钱,享受生活。赚钱是本事,花钱是艺术。生活贵在品质。虽然生活的品质不能与钱完全划等号,其中还参杂着格调趣味,但却与会不会花钱直接有关联。俗话说:有钱多用,无钱少用。这一多一少蕴藏着不小的学问。钱这个东西,有一个很怪僻的特点,在一定的区间内,数量的多少转化为愉悦度的感受区别甚微。超出区间会花钱的人也能抹平愉悦度感受甚大的差别。人生最重要的,不是怎样省钱,而是怎样花钱。会花钱的和不会花钱的人,过着不一样的人生。学会花钱是人生重要的一门学问,也是一项特别实用的生活技能,直接关系一生的幸福。

自由撰稿人艾小羊在《与会花钱的人做朋友,赚翻了》一文中说:‌‌“花钱很容易,会花钱却是修行。至少你要努力钻研生活,知道什么是美的、值得的,知道花钱去买哪些体验,你才不后悔,并且留有余香。前者关系到花钱时的心情,后者才是我们花钱的真正意义。‌‌”看来,花钱真是一门很有道道的学问。

之所以说学会花钱是人生重要的一门学问,是因为花钱涉及到许多学科的知识,几乎囊括了全部人生智慧。经济学打基础;数学用于计算,其中的概率学用于分析判断决策;会计学用于算账;统计学用于趋势预测,心理学用于人的行为预估;谈判学用于砍价;行为经济学用于规律把握;更要命的是要融会贯通灵活运用好这些知识,解决购买中的难题。

学会花钱就是要学会明智理性的用钱,建立适合自己的用钱原则,以最小的付出获得最大的愉悦度和幸福感。首先,最重要的是要有框架思维能力,把握其大的方向,掌握其中的关键,抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。学会明智的花钱,至少有三个环节:

第一、学会对自己的钱包进行分类。从金融学的角度看,每个人的钱包都可以分为消费、投资、投机三个类型。消费是为了满足欲望而消耗资产,购买商品或服务的行为,如花钱去听明星演唱会。投资是为了增加未来的资本,而投入现有资本的活动。如报班参加写作班的学习。投机是在冒险心理的趋从下,用一定金额对赌看能否获得比付出的现金有更多回报的行为。如购买彩票。生活中的花钱最终都可归入这三个大类。只是有的时候三者之间的区别不是那么明显,必须留心加以区分。

第二、将其支出划入相对应的钱包。这是一桩有技术含量的活,其中要运用到一些财务管理的基础原理,如货币时间价值、现金流量、不确定性等等。其目的是认清消费和投资的本质,准确的归类,做出备选方案。要明白货币是有时间价值的,因为有投资的机会,因为有复利,当下的钱比未来同一金额的钱更值钱。要记住投资的价值由商品将来的现金流量决定,消费的商品价值由个人满足的程度,即效用来决定。在进行投资选择时应遵循人、物、钱的顺序。

第三、自我决定要不要进行这项支出。即将钱花在哪个方面,是消费还是投资,抑或投机。这完全是你自己的事情,别人帮不了你。

世界上最会生活的人松浦弥太郎曾有一名言‌‌“做被钱喜欢的工作,过被钱喜欢的生活‌‌”。他告诉我们,钱就是为人服务的,如果花了钱,却不能产生愉悦或幸福,这钱就是白花了,钱就不会高兴。所以松浦弥太郎说‌‌“钱是像朋友般的存在。当我们每次打开钱包时,都应问问自己的内心,把钱用在这上面,它是会讨厌,还是会快乐。以此为基准,来摸索被钱喜欢的生活。‌‌”虽然,花钱是非常个人化的事,但并非没有基本的原则,大的环节我们前面已经谈过,具体的应该怎么花,我以为至少应包括下面十个方面。

第一、为投资自己花钱,让自己不断进步。要毫不吝啬为武装头脑花钱,为学习花钱、为自己的未来花钱。舍不得对自己头脑投资的人,只能对未来投降。俗话说‌‌“靠山山倒,靠人人跑,唯有自己最牢靠。‌‌”牢靠的自己在于素质,在于能力,而能力素质的提高靠的是学习。要舍得为学习充电花钱,只有投资自己,让自己变得更优秀,更有内涵,更有吸引力,你的人生才会因此而大有不同。

第二、为自己的健康花钱,投资健康永远重要。健康是人生最珍贵的财富,无论你处在什么年龄,健康都是幸福的前提。别再傻了,你若用健康去换金钱,你迟早会加倍地偿还。所以,在健康上花钱既重要也值得。投资健康就是要花钱去养生,花钱去体检,花钱去健身,花钱买保险,花钱购置运动装备,花钱购买绿色健康食品。花在健康上的钱会越花越多,因为,即使看不到钱的增加,但至少会省去看病的钱,节支也是增收,而且还免了身体因病带来的疼痛。

第三、为感恩父母花钱,回馈养育之恩。‌‌“百善孝为先‌‌”孝敬父母是我们的传统美德,也是中华文化重要的内容之一,只有遵崇孝道的民族其文明才弥久弥新。乌鸦反哺,羔羊跪乳,动物都知道要知道要感恩回报,若人不知这一点,真是禽兽不如。父母给了我们生命,无论用什么回报都不及这生命之重的恩情。感恩父母就是尊重父母,热爱父母,回报父母。理解父母的心意,听取父母有教诲,关心父母的健康,体贴父母的辛劳,分担父母的忧愁。舍得花钱让他们开心。常回家看看,常陪他们聊聊,常带他们转转。父母安心常泰,子女放心无忧。

第四、为自己的爱好花钱,丰富生活的乐趣。人生一定要有爱好,没有爱好的人生无趣无味。人生应该是有趣的,有趣的人生需要有趣的爱好。一个人倘若不能从生活中寻找并发现自己的爱好,生活的意义就丢掉了一大半。所以,一定要舍得为培养自己的爱好花钱,种种花草,学学厨艺,唱唱歌曲,写写书法;看看书,打打拳,旅旅游等等,都是一些不错的爱好。要把有限的业余时间最大可能的用快乐去占满或浪费。剑桥大学心理学实证分析得出结论,‌‌“把钱花在爱好上,能体现自我价值,它与找到合适工作和拥有挚友一样,对自我感受至关重要,能给人带来极大的幸福感‌‌”。

第五、为丰富个人体验和感受花钱,提升自己的生活品质。人生本质是一场体验,经历更多的事,接识更多的人才是人生最彻底的意义。人生的经历是人最终的收获。人生的不同根本在于体验和感受的不同,而丰富个人体验,增强特别感受便构成了生活的全部内容。所以不要吝啬为此而花钱。去吃一顿没吃过的大餐,去购一件没用过的奢侈品,去一趟没去过的地方,去跨国看一场精彩的球赛……去感知、去体验、去收获自己的独特感受。记得有一句话说得特别好:越是个人体验感强的东西,越能成为一个人生活质量的标志,因为这些东西,将生活还原成生活,而不是简单的生存。舍得把钱花在体验和感受上,你的生活的品质会与众不同。

第六、为爱和亲情友情花钱,增强亲密关系,让生活明媚浪漫。人生少不了亲情、爱情、友情,若三者缺一,深为遗憾;若三者缺二,实为可怜;若三者皆缺,活而为亡。金钱不是检验感情的唯一标准,但却是最好的标准。在金钱面前,一切虚情假意不戳自破。虽然说,愿意为你花钱的人不一定真爱你,但不肯为你花钱的人一定不爱你。因为,一个人心在哪里就会把钱花在哪里。亲密关系是幸福人生最重要的元素之一,所以,经常给父母、孩子买点礼物,经常花钱增加婚姻的仪式感,经常约朋友聚聚,会增添生活的明媚与浪漫。美国《科学》杂志研究的结论:把钱花在家人、朋友身上,会比花在自己身上更让你觉得幸福。

第七、为购买难忘的经历花钱,让满足感更持久。人生的经历既是丰富生命途径也是人最终的收获。心理学家吉洛维奇曾说‌‌“任何带来兴奋的产品,在使用两周后都会显得平庸。但是经历会沉淀成为我们自身的一部分,永远活在我们的生命里。‌‌”心理学实验也充分证明了这一结论,实验将参与者随机分成两组,要求一组回忆最近花钱买过的商品,另一组回忆最近花钱买过的经历,然后分别对自己目前的情绪状态打分评估。结果:买经历的人比买商品的人获得了更高更持久的满足感。所以,我们要舍得在购买经历上花钱,去旅行、去度假、去观光,去观赏球赛,去欣赏演唱会、去尝试一些不寻常、令人难忘的经历,你的生活会充满更多的幸福感。

第八、为使用频率高的物品花钱,增加使用过程的愉悦度。很多东西可以将就,但有些东西却不能,特别是那些每天都要用而且反复用的东西,比如优质的床品、毛巾、餐具、厨具、马桶、鞋子……等等。买三双劣质鞋,不如买一双品质好的鞋,买三条劣质毛巾,不如买一条好毛巾。生活品质通常表现为‌‌“少而精‌‌”,不是‌‌“多而滥‌‌”。好的东西使用过程中的愉悦会让你的精神升华。不要贪图便宜,买一些价格低廉品质堪忧的物品,那样会在你使用过程中烦恼不断。

第九、为节省时间花钱,提升效率,更好的生活。时间是生命的表现形式。马克思说:世间的一切的节约归根到底是时间的节约。节省时间,表面上看是提升了效率,本质上是相对延长了生命。为节省时间花钱,就是要你突出比较优势,做你擅长做并且高兴做的事,把那些不擅长做不愿做的事外包给专业人做。这样既可以省下时间集中精力干很多其他事情,也可以让工作变得更加专业和更有效率,还可以让生活更加闲适。

第十、为感动心灵的人和事花钱,怦然心动很难得。人生有太多不如意,生活有太多的艰难,但正因为有令我们为之感动的人和事,才坚定我们人生的信念,给予挑战生活的勇气,积极乐观的生活。感动是一种发现,于人于自然;感动是一种真情,于理解于关怀;感动是一种激励,于自省于改变;感动是一种动力,于思想于行动。唯有心动才能感动,唯有感动才能产生正能量,只有正能量才能带来改变,令我们向上向善。所以,为打动我们心灵的人和事花钱很值,会让我们内心不时溢满深深的爱和喜悦,会令我们精神为之振奋。

总之,花钱既是学问,也是艺术,学问表现在其有共性,艺术又表现在极具个性。其根本的目的是花有所值,花得开心,让我们生活舒适,精神愉悦,始终保持一种高尚的生活态度,优雅的生活品味。会赚钱,证明你是一个富人,会花钱,才能表明你是一个幸福的人。让我们学会花钱,做一个幸福的人吧!

1. 真爱的意义在于:温柔且有耐心地帮助彼此成为更好的人。如果有人在努力地帮助我们进步,那么我们就不该去抗拒对方的建议和关心,这样我们才可能成为更好的人。

2. 叔本华:我们可以把社会人群比喻为一堆火,明智的人在取暖的时候懂得与火保持一段距离,而不会像傻瓜那样太过靠近火堆;后者在灼伤自己以后,就一头扎进寒冷的孤独之中,大声地抱怨那灼人的火苗。

3. @CoolLog:“人生建议:一定要好好赚钱,人这一生能够用钱捍卫尊严的时刻实在太多了。”

4. @勿怪幸:昨晚看了个Netflix新剧“unbelievable”,很沉重。讲述的是真实故事。女孩被强奸,因为不是世人眼中的完美受害者形象,就被整个社会所怀疑,不被信任,被万人唾弃,几乎坠入万丈深渊。值得每一个人反思。编剧说观众看了会很不舒服(我有同感。因为剧中的怀疑受害者的人就是你我),但他们的目的就在于此,希望唤起社会反思!

5. 【卫报评21世纪最佳影片100部:三部华语电影上榜】9月13日,《卫报》评选出21世纪最佳影片100部,前三是《血色将至》、《为奴12年》、《少年时代》。共三部华语影片上榜,分别是:《卧虎藏龙》(51);《一一》(26);《花样年华》(5)。《卫报》评论,“影史没有比梁朝伟和张曼玉更美的情侣。”

6. @严锋:直译用得恰当,会很有效果。哈金在他的英文写作中喜欢直接使用中文的说法,比如“王八蛋”(tortoise egg)、“把他们一网打尽”(catch them in one net)、“让他们像孙子一样伺候我”(make them serve me like a grandson)。这是令英语读者感觉新鲜的语体风格,也丰富了英语的表达方式。再举一个从朝鲜文直译成中文的例子,就是만고역적(千古逆贼),气势非凡,令人肝颤,也丰富了中文的表达方式。

7. @Ramirez_pser:暴雪:被游戏耽误的动画公司,拿波里:被披萨耽误的炸鸡店,台铁:被火车耽误的便当店,别忘了技能树点歪的日本YAMAHA,从乐器、家具、螺旋桨、引擎、机车、船、游泳池、净水器、卫浴设备、生化研究都有涉猎。

8. @阁楼上的安妮:现在几乎所有问题的症结都是把人不当人,而是当工具,当工作对象,当大数据,当工作指标,当行尸走肉,当螺丝钉,当宣传对象,当商业利润,当可教育好的子弟,当生育机器,当一切非人的东西,就是不让人们知道自己是什么,自己应该会是什么,自己能过什么样的生活。

9. 【英国毕业后两年工作签证恢复】英国内政部宣布,允许国际学生毕业后留在英国两年寻找工作,逆转了前任政府将留学生与其他移民数量限制的政策,被外界认为是英国首相约翰逊为解决脱欧困局在移民政策上的重大转变,这一举措给留学生带来利好。

10. @ChineseWSJ:禁食不仅是近年盛行的瘦身方式之一,还会被一些医生用来帮助治疗糖尿病等慢性疾病。除此之外,禁食还有利于大脑的健康和愉悦,对许多人来说它也是一种精神体验。

心脏是人体最重要的器官之一,这一点谁都明白。什么样的食品对心脏有益,能让你的心脏‌‌“长久不衰‌‌”呢?

英国营养基金会最近发表一份新报告称,无论你年龄多大,如果能做出五种饮食改变,将有助于保护你的心脏免受心脏病和中风的威胁。

心脏病是全球健康头号杀手,但大多数情况下其实都是可以避免的。

大多数人都知道,拥有健康的肠道微生物群、注意腰围尺寸、保持健康血压和胆固醇水平等都是维护健康心脏不可缺少的要素。

但如何通过饮食为你打造一个健康的心脏呢?以下几大饮食习惯有助你心脏健康:

1.多吃富含纤维食品

首先要确保摄取充足的全谷物以及其他富含纤维的食品。因为这些食品对促进健康肠道细菌至关重要。健康肠道细菌有利于降低胆固醇水平。

高纤维食品包括蔬菜,但如果是根茎类蔬菜,比如土豆,最好保留土豆皮。另外,还有豆子、食物种子类以及水果等。

在选择淀粉类碳水化合物时,要选择全麦面包、全麦早餐麦片、全麦面食以及糙米等。

2.少吃饱和脂肪高的食物

如果你所吃的食物中,饱和脂肪(saturated fats)过高,很容易让身体产生胆固醇,进而增加心脏病风险。奶酪、酸奶、肥肉、奶油、猪油、糕点、饼干以及椰油都含有大量饱和脂肪。

在选择食品时,可以考虑选择那些不饱和脂肪(unsaturated fats)、单元不饱和脂肪(monounsaturated fats)以及多元不饱和脂肪(polyunsaturated fats)含量高的食品来代替富含饱和脂肪的食品。

这些食品包括高油脂鱼类、坚果、种子等。这些食品可以代替高脂肪食品让人不易产生饥饿感。它们有利于降低胆固醇,因而对心脏有益。

比如,平时购物时可以选择橄榄油、葵花子油、菜籽油、玉米油和核桃油等。

奶制品可以考虑选择低脂、脱脂产品,而且检查一下这些产品,确保不含糖。

肉类最好选用瘦肉,例如火鸡肉、鸡肉以及瘦猪肉。每周至少吃一份高油脂鱼类,包括三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鳟鱼等。

零食少吃饼干和薯片,可以改用坚果来代替。

3.少用盐

高盐饮食容易引起高血压,高血压则增加心脏病和中风风险。英国全民保健系统NHS的盐推荐量为成人每日不超过6克,即一茶匙。

其实,人们可以用香料和其他调味品来给食品增味,不必老用盐。如果你减少食品中的盐量,你的味觉会在大约四周内做出调整适应。

在购买食品时,一定要检查一下其含盐量,因为许多食品本身已经含盐,特别是那些成品和半成品以及调料等,本身已经含有足够的盐。

尽量一切自己做,而不是买现成的调料,因为这样你自己可以控制用盐量。

4.增加维生素和矿物质

人体需要一系列维生素和矿物质以维持健康。钙,镁和钾等矿物质都可以预防高血压,并减少心脏病以及其他风险。

许多专家相信,我们大多数人可以通过健康、均衡饮食获取人体所需的维生素和矿物质。但维生素D除外。

如果你担心自己的维生素和矿物质摄取量不足还可以考虑以下饮食:

每天至少吃5份水果和蔬菜。这里需要指出的是,一小杯果汁(150毫升)可以算一份水果,但喝得再多也只算一份而已。豆类食品也是蔬菜。

多吃坚果和种子类以增加维生素E

鱼、奶制品和全麦食品补充维生素B族

香蕉、土豆和鱼补充钾

扁豆和全谷物补充镁

奶制品和绿叶蔬菜中含钙最高

5.保持健康体重

如果你已经遵循以上四大建议,你可能不大会体重超标。

但如果你已经过胖,那就应该特别注意了。过于肥胖会增加心脏病风险,特别是腰围过粗,必须要减肥。如果你体重超标,就要设法减少卡路里的摄入。

一般来说,男性腰围不应超过94厘米,女性不要超过80厘米。

男性成年人每天卡路里摄入量大约应在2000左右,女性则为1500左右。

此外,英国营养基金会推荐人们:

每天保持7-9小时睡眠

每周饮酒不要超过14个单位,而且,即使不超过14个单位,也不要集中喝,而是分3次以上,隔开均匀地喝。

每周运动时间至少达到两个半小时

有效处理自己的紧张和压力

不要吸烟。

另外,孕妇要特别注意。越来越多研究显示,孕妇妊娠期间的饮食可能会影响婴儿的发育和成长。孕妇饮食差,会增加宝宝将来肥胖和心脏病风险。

只要有可能,尽量保持运动和健康饮食。

一场又一场的秋雨终会按捺住夏的焦灼,太阳不再炽烤,蝉鸣不再聒噪,花草植被的浓重色彩也逐渐退却,行人早晚会适时添上一件外套来抵御初秋的微微寒意。我知道,我爱的秋天已然到来,它会愈演愈烈,直到把大地浸染成一片浑然天成的金黄,我喜欢那样的金黄,那是丰收的主打色,被寄予厚望,于我而言,它更是温暖的颜色,一层一层的加置起衣物,任性的把自己喜欢的那件短袖、衬衫、毛衣、外套五颜六色的穿在身上,有一种被紧紧包裹的幸福感,外人看不出,只有自己明了的心花怒放。

秋天好像总是被更多的赋予凄凉、枯败的色彩,生命力仿佛就此终结。夏蝉声嘶力竭用尽最后一丝力气发出离开前的呐喊,每一片树叶终将成为那片金黄中的一员,从一片片地凋落到成片地洒落,秋雨沥沥也莫名为心中平添一分或深或浅的哀愁。可秋天也是瓜熟蒂落的季节,我们的味蕾会因秋的到来变得丰富,酸甜苦辣在这个季节彻底得到释放,瓜果飘香是会让人心生喜悦的,这番热热闹闹的景象又怎会是那个凄凉的秋天?

记得当年在上大学在外地,暑期过后返校,坐汽车得5、6个小时才能到达,途中会穿越一个又一个秦岭隧道,我并不会因为长途跋涉而感到精疲力尽,因为窗外的秋色早已将疲惫感一扫而光。秦岭每到9、10月份风景是四季中最绝伦的,山涧的色彩都在此集结,透过车窗眺望,你也不知远山上那些红黄白绿是花是树,又是什么花什么树,只有视觉的享受和瞳孔的震撼,熙熙攘攘的凑成团,层次分明却又过度的自然,从山顶到山底可以感受到夏与秋的交织缠绵,彼此的亲近融合才成就了这美丽的秦岭秋色。可能我真正爱上秋天就是那个时候,这么多年过去,心中会沉淀出一种微妙的情愫,我对秋天的那份眷恋,是不是我和他都彼此心照不宣?

秋有着别于春的另一番盎然,沉稳,内秀。秋天适合放慢生活。俯身随手捡拾一片树叶制成书签,每一张与它相吻的书页都会沾染上秋的气息;对着天空发发呆,坐在喜欢的角落里认真想念一个人,溜溜达达却没有任何目的地,花一整个下午画幅没有主题只有色彩的画,安安静静地趴在桌前写一封不知给谁的信。秋有着让空气都变的静谧的神奇力量,这种力量会潜移默化到我身心的每一隅,让我对秋的情意一遍遍的深刻。