我想和你虚度时光，比如低头看鱼

比如把茶杯留在桌子上，离开

浪费它们好看的阴影

我还想连落日一起浪费，比如散步

一直消磨到星光满天

我还要浪费风起的时候

坐在走廊发呆，直到你眼中乌云

全部被吹到窗外

我已经虚度了世界，它经过我

疲倦，又像从未被爱过

但是明天我还要这样，虚度

满目的花草，生活应该像它们一样美好

一样无意义，像被虚度的电影

那些绝望的爱和赴死

为我们带来短暂的沉默

我想和你互相浪费

一起虚度短的沉默，长的无意义

一起消磨精致而苍老的宇宙

比如靠在栏杆上，低头看水的镜子

直到所有被虚度的事物

在我们身后，长出薄薄的翅膀

时光吟

时光呈放射形，它在容纳

越来越多的事物

而我，走动在它很小的局部

宇宙与之类似，浩淼无边地扩大着

而我深陷于其中一个星球

只有在夜深人静

我渺小的心，放下整个时间和宇宙

并把它们仔细比较

多数时候，我深陷于针尖大的生活

阅读，上下班的轨道交错

我深陷于母亲的病情，儿子

对事物的全新看法

又一次，我错过了看流星

那是宇宙演绎时间的轨迹

在这个蓝色星球的局部，我陷得那么深

我要经过多少次出生

多少次死亡，才能真正离开它

史蒂芬·霍金（Stephen Hawking）留下的遗产已经远远超出学术范围，霍金这个名字已经成为电影、畅销书等流行文化的一部分。

他对科学的热情以及对宇宙奥秘的探索激励着世界各地千百万读者对宇宙的好奇心。

2010年，美国ABC电视台世界新闻栏目记者戴安娜·索耶（Diane Sawyer）在采访霍金时，问他会给子女哪些建议。霍金说：“工作会给你的生活意义和成就感。如果不去工作，你的生活就是空虚的。”

这种工作理念对于所有人是否都适用？如果不工作养家糊口，实现自我价值，那么我们的生活是否会空洞乏味？

“如果你热爱自己的职业，那么一般性的小问题就不会困扰到你，让你心怀退意。这对个人和组织都大有好处，”牛津大学组织行为及领导力学科教授萨莉·麦特里斯（Sally Maitlis）表示。“但是，如果工作变成了你理解你自己的核心，以及你对世界的贡献仅限于自己的工作，那失去工作就会带来严重后果。”

去年，麦特里斯与华盛顿大学管理学教授基拉·沙布拉姆（Kira Schabram）对北美地区50名动物救助站工作人员进行了调查：大多数人在这里工作的原因都是由于孩童时期喜欢动物，或者他们相信自己有足够能力改变这里动物的命运。

由此，动物救助者们不惜加班加点工作，自愿从事艰苦时段的工作，并且不断分享彼此的观点。但是，很多人最终却耗尽了热情或者开始感到失望。他们会定期看到动物被安乐死，以及接受困扰很多救助站的资源贫乏、管理混乱局面的现实。最终有些人辞职了。

麦特里斯和其他专家仍然认可，从事能够给你成就感的工作会对你的人生起到积极的促进作用。这一观点也受到很多研究的支持。

美国心理学协会发布了一篇文章，对这个早在1993年就开始出现的话题进行了综述。哈佛大学教授特蕾莎·阿玛贝尔（Teresa Amabile）研究发现，“无论目标大小，无论是治愈癌症还是帮助同事，明确工作的意义，并且感到进步都会让你在工作中活得快乐。”

然而，很多人都没有从事有意义的工作。

纽约大学管理学教授阿那特·莱西那（AnatLechner）称，重要的是首先要知道你喜欢做什么。当你做一件工作时感到非常轻松愉快时，可以说你已经把爱好和工作紧密地结合在了一起。“埃隆·马斯克（Elon Musk）和他所从事的事业密不可分，”她说。

尽管很多人都知道自己的兴趣所在——能够像磁石一样吸引他们废寝忘食去做的事情——但很多时候他们也没办法把它作为职业。

“他们宁愿选择去摩根大通，把它当成安稳的职业，”莱西那表示。“他们选择那些能赚大钱的工作。”

工作的艺术

耶鲁大学组织行为学教授艾米·沃赞聂维斯基（Amy Wrzesniewski）表示，可以通过一种名为“定制工作”的方法解决这个矛盾：提取出你当前职业中的有趣部分，然后把它融入报酬更高的职业。

这一点适用于沙布拉姆和麦特里斯所研究过的那类职场人士：这些人拿到了梦想职业，但真正从事这项职业后却感到失望。

“有没可能从事与音乐有关的工作，或其它任何类似工作，让你真正感觉到工作的意义？”沃赞聂维斯基问道。“而不是简单地重复？”

沙布拉姆和麦特里斯的某些研究对象这样做了：他们离开了动物救助站，但继续从事与动物有关的工作，例如宠物美容和训练。

沃赞聂维斯基还指出，有一种不鼓励人们寻找自己所喜爱事物的世界观很有害。

有些人认为“你要知道，就像了解世界上其他客观事实一样，了解自己也需要费尽九牛二虎之力才能做到，”沃赞聂维斯基说。“这会给人们很大的焦虑感。”事实上，这其实就是试错的过程。

知道自己真正热爱什么是实现职业和爱好完美结合的基础，它会让你感受到工作真正的意义，而不是简单地去追求晋升机会和更高的薪酬。

“当你对所从事的工作如痴如醉时，你就和它合二为一了，”莱西那说。“霍金就是这种人。”

我们有自古流传的两句话：一是“衣食足则知荣辱”，见于《管子•牧民》篇。一是“民以食为天”，是汉朝郦食其（yìjī）说的。这些都是从实际政治上认识了民食的基本性，也就是说从人民方面看，吃饭第一。

但是，吃饭是很有讲究的，体现着“礼”。这种“礼”的传承，慢慢地就演化成了一些关于吃饭的习俗禁忌。笔者在这里讲中国人吃饭须具备十大境界：

第一境界：“果腹”。

形式比较原始，只解决人的最基本的生理需要。这个境界的吃，不需要费心地找，各种商场的小吃城；街头的川渝美食和中式的快餐店，如：各式面馆、小吃等，西式快餐也可列入其中；一盘宫保鸡丁，一盘白菜豆腐，外加一小碗汤，一碗米饭足以。一个人，两个人，三五人均可。这个境界的吃，千万别麻烦，一麻烦就脱离了本质，吃起来也就不爽。

第二境界：“饕餮”。

这个境界吃的是一个“爽”字。呼三五好友去一家大众的馆子，稀里哗啦点上满满的一大桌菜，价钱却不贵，胡吃海吃一通，兴致所致，还能吆喝两声，划几下拳，甚至还可以赤膊上阵。适合这种吃法的有涮肉、大众菜等。但免不了一个“俗”字，有不雅之嫌，同时也有浪费之嫌。

第三境界：“聚会”。

此种境界重在这个“聚”字。家人、朋友、加班聚餐等都属于这一类。这种吃不需要太多的讲究，“吃”是个形式，关键在“聚”的背后所引申出来另一种特别的含义。逢年过节、生日聚会、升迁发奖，友人来访，随便找个理由都可以去趟馆子，这是一种礼节上的习惯。这种境界的“吃”讲究个热闹。不需要太豪华和奢侈。高档一点的还可以去吃一些比较有名气的馆子。

第四境界：“宴请”。

此种境界的吃，多以招待为主。商务招待、官场招待、上下级招待、危机处理招待、重大事情招待等都属于这一范畴。这种吃不以“吃”的本质为主旨，关键在于这个招待背后的目的。所以，这种吃重在讲究一个排场，价钱昂贵。这种吃都有一个共同点，大多都是在“包间”进行，所以，对馆子的要求更严格一点。如各大宾馆豪华餐厅，知名大酒楼里的海鲜、鲍翅宴、官府菜等。但这个境界的“吃”难免给人一种暴殄天物之叹，吃后回来，却又发现没有吃饱。

第五境界：“养生”。

这种境界的吃，比较讲究“食补”，是大吃大喝在认识观念上的一种理性升华。这种吃多以正宗的煲汤为主：甲鱼汤、老鸭汤、野山菌汤等，足足地焖上十多个小时，满满地端上来，味道纯正；饱饱地喝上一顿，无比滋润，真乃人生一大幸事，就是从心理上对积劳的身体也是一个安慰。这样的馆子有很多，进入饭店的正门，有一排瓷罐摆着，大多比较正宗。江西来的瓦罐、广东来的各式煲、云南来的野山菌汤、正宗的鱼翅煲、潮洲来的燕窝汤、官府菜的南瓜鱼翅都是比较典型的。但价钱却是一个瓶颈，不是一般人轻易就能上口的。

第六境界：“解馋”。

吃的东西一定要“鲜”。这个境界有两个层次：一是吃“物”，如鲍鱼、龙虾、法式大餐之类；二是吃“名”、吃“文化”。

第七境界：“觅食”。

那就是四处去“找”。在寻找中获得“吃”的乐趣，这是本境界的一大妙处。这个“找”又分为两个层次，一个是有目的地去找名声在外的流行馆子；一个是漫无目的地找寻人气旺盛的特色馆子。这个“找”字重在一个偶然发现，豁然开朗，一下子就对上了当时的心情和感觉。

第八境界：“猎艳”。

馆子要“奇”。这样的馆子都是比较稀罕的跨国风味，如：西班牙、意大利和阿拉伯来的，非洲、日本、泰国、越南来的，都在这一范畴。“新”、“奇”、“特”是主要特征。适合这类馆子的人群一般是高尚人士、时尚人士、有品位的公司老板、白领人群等。价钱很贵，象征身份和地位。

第九境界：“约会”。

这时吃的已经不是“物”，而是“情”。一般是点的多，吃的少。凡是到这种地方来吃的，几个人之间大多都有一种心灵上的默契，说出来就变得俗，不表现出来又压抑。于是，以一个“吃”为借口“会”在一起。这类吃的馆子有：茶餐厅、酒巴和咖啡店，而且一定还要有考究的装饰。

第十境界：“独酌”。

在于一个“品”字，吃什么不太重要，关键是一个寥落的心情，要么伤感、要么闲适。这种馆子一定要是隐匿在很深的巷子里，店面古朴，又十分宁静。这个时候还应该有一瓶古典的酒，最好屋外再飘着零星的雨丝或雪花。一个人浅斟低酌，物我两忘。惟一的遗憾是，这种店已经很少有了，一般人恐怕只有在梦里才可以见得着。当然，这也是上流社会与主流人群最大的差异所在。

1. 余光中《绝色》：若逢新雪初霁，满月当空，下面平铺着皓影，上面流转着亮银，而你带笑地向我步来，月色与雪色之间，你是第三种绝色。

2. 夏目漱石：太讲究理智，容易与人产生摩擦；太顺从情感，则会被情绪左右；太坚持己见，终将穷途末路。总而言之，这世间并不宜人。

3. @Bladebrent：所有小说里的角色能“脑子转得很快”，都是因为作家在背后花了好几天时间想出下一步该怎么做。

4. 成人的世界没有容易二字？错了！就比如你吧，身材很容易发胖，头发很容易掉，钱很容易花光，情绪很容易崩溃，脸上还很容易长痘痘呢。

5. 真正的自律绝不是逼迫，而是在明确自己想要什么的基础上，找到对的方法，去做一件让你觉得很享受的事。只有自己真正想做的事情，才会全身心投入。自控力是根植在你内心的梦想所演化的动力，而自律是这种动力下养成的习惯。

6. “84消毒液”之所以叫“84”，是因为它发明于1984年。

7. 阑夕：城市数据团和南极圈跑了近300个腾讯离职员工的创业流向，其中有这么一份数据：社交业务线的基本没再去碰社交了，电商业务线的也不做电商了，但是金融和游戏业务线出来的人，会有很高概率继续在这两个领域里创业。你认为是什么原因？

8. 结果真是有趣——做社交的不做社交了、做电商的不做电商了；做金融的却仍然选择金融、做游戏的却仍然选择游戏。为什么金融和游戏的小伙伴创业后还坚持原来在腾讯工作的领域呢？我们猜测原因只有一个：金融和游戏离钱最近。

9. 你以为人生最糟糕的事情是失去了最爱的人，其实最糟糕的事情是你因为爱一个人失去了自己。

10. @ywfsw：爷爷曾对我说：“男人看起来傻乎乎的，那基本就是个傻瓜；女人看起来傻乎乎的，可一点都不傻，千万要提防着点。”

早餐是一天当中最重要一餐的说法，似乎已经被人们广泛认可和接受。

俗话说，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。

根据发表在《美国心脏病学会》杂志上（Journal of the American College of Cardiology）的一项研究称，不吃早饭可能会增加心脏病和早亡风险。

不仅如此，《美国心脏病学会》杂志4月份的一份研究还称，吃早餐还可能“救你的命”。

由美国7所大学的医生和研究员组成的一个科研小组，分析了近7000人的数据。这些人年龄在40-75岁之间。他们参加了长达7年（1988-1994）的有关健康与饮食营养的一项实验。

参加实验的志愿者们要填写他们每天进食早餐的情况（该研究分析了6000多美国志愿者吃早餐的习惯），结果发现，那些经常不吃早餐的人死于心脑血管疾病的可能性更高。

参加调查的志愿者中，有5%的人说他们从不吃早餐。11%的人很少吃早餐。25%的人有时吃、有时不吃。

截止到2011年，这6000多名志愿者中已经有2000多人死亡。

研究人员分析了这些人吃早餐的习惯，并结合了其他高风险因素，例如他们是否吸烟、是否肥胖等，发现不吃早餐者死于任何种疾病的风险增加了19%。

与此同时，他们死于心血管疾病的风险则增加了87%。

不同意见

医学研究之前已经表明，不吃早餐对人们的健康会产生不良影响。但科学家一直在试图弄明白这其中的因果关系。

英国全民保健系统（NHS）在对美国这一研究结果发表看法时表示，该研究无法证明不吃早餐与心脏病死亡之间的直接联系。

NHS在自己网站上发表的评论文章中说，相比经常吃早餐者，那些不吃早饭的人更有可能以前是烟民。他们还可能是豪饮者、不喜欢运动、膳食不佳以及社会经济地位不高的人士。

此外，NHS还称，美国的这项调查只不过是一次性的调查结果，不能反映其他长期习惯的影响。

NHS还说，即使吃早餐也不能一盖而论。比如，有人可能每天都在早晨8点吃一顿健康的早餐；而有些人可能在接近中午时吃一个培根三明治，或是一个含糖量很高的点心等。

但是，美国爱荷华大学流行病学副教授，也是该研究的主要作者之一鲍伟（音译）博士不同意这种说法。

他表示，之前的许多研究都表明了不吃早餐可以增加患糖尿病、高血压和高胆固醇的风险。“而我们的研究显示，吃早餐是可以改善心血管健康的一个简单办法，”鲍伟说。

健康早餐

那么，早餐怎么吃才算健康呢？首先，有一种说法是最好在你起床后的2个小时之内进食早餐。

还有营养专家称，吃早餐的最好时间是早晨7点11分。至于这一精确时间是如何算出来的，是否真的科学和准确无法验证。

至于早餐吃什么，可因人和不同文化和饮食习惯而异。

但总的来说，营养健康早餐应该包括一些全谷类食品、蛋白和果蔬等，例如燕麦片、一片或两片全谷物吐司、蔬菜和水果沙拉、低脂牛奶或是希腊式酸奶（低糖）、煮鸡蛋或煎鸡蛋（根据最新研究，最好每周不超过3个鸡蛋）等。

英国以其英式早餐著名，里面包括煎蛋、培根、香肠、煎土豆饼、吐司等。但可能不适合每天吃，偶尔一次应该无妨。

早餐吃得好，应该为你提供充分的营养，并让你精力充沛。

头号杀手

鲍伟和他的团队还表示，吃不吃早餐与心脏病之间风险的联系非常高，而且这一结论是在排除社会经济地位、是否肥胖等其他高风险因素之后作出的。

他还指出：“据我们所知，这是不吃早餐与心血管疾病死亡二者之间有关联的首次前瞻性分析”。

根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，心血管疾病，尤其是心脏病和中风是造成全世界人死亡的主要原因。仅2016年，全球就有1500多万人死于心血管疾病。