2019年6月

1.‌‌“睡不着,在数羊的时候,突然有一只小羊站了出来对我说‌‌”请你用心一点,你已经数过我一次了。‌‌“

2.:‌‌”如果夜里不能吃东西,那冰箱里为什么会有灯呢?‌‌“♡

3:‌‌”最近有谁生日吗生日愿望能不能许我的破脸不要再过敏了明年我生日还你5555‌‌“

4.世间鲜有真可爱者老子就是其中一个

5.・ᴗ・不回信息就杀了你哦

6.我已经闭好了一只眼睛,等你和我说晚安,我就闭上另一只

7.白白胖胖充满希望

8.今天的风好像会说话他对我说:头给你拧掉

9.我原来是叼着烟开拖拉机的,自从遇到你,开始留意橱窗里的裙子。

10.月亮和星星会不会互道心事。

11.刚刚发现一个惊人的秘密:对喜欢的人说嘻嘻,心里真的会嘻嘻嘻嘻

12.我要露出点小马脚来好让你知道我喜欢你

13.美人鱼要沉入海底睡觉噜~大家晚安(´-ωก )

14.狐狸用尾巴扫干蘑菇上的灰尘刺猬们也把肚子露出来了长颈鹿不停的吃掉颜色不好的叶子因为你走到我的森林里来了

15.想你一次,星星就多了一颗的样子。

16.我来考考你的数学请问你的电话号码数字是多少

17.看到你,我的心就像喝了一大罐红牛一样,横冲直撞的。

18.从今天起心平气和做只大ne 你爱我我爱你你不爱我我追你八条街也要叨死你

19.如果照了很甜的自拍可以配:糟糕没酷起来(´・_・ )

20.只要怀着一颗平静的心坐下去,马桶圈就不再太冰凉

21.所有好看的照片都是我p的,还有那些不好看的是我p失败的。

22.有些人表面上看起来光鲜亮丽,其实吃饭的时候会偷偷把裤带解开

23.评论抽一个人跟我谈恋爱没别的让你体会什么是人生不幸什么是情感厄运

24.我们复合吧,我想你了,这个赛季太难打了。

25.遇见你,心里那头老鹿抽着烟对我说,可以撞一下试试。

26.如果你愿意一层一层一层地拨开我的心(•̀ㅂ•́)و你会发现(•̀ㅂ•́)و我可爱(•̀ㅂ•́)و我好可爱(•̀ㅂ•́)و我特别可爱(•̀ㅂ•́)و✧我不能再可爱(•̀ㅂ•́)و我怎么这么可爱(•̀ㅂ•́)و我为什么这么可爱(•̀ㅂ•́)و我怎么

27.今天我在你心上开枪了哦(*′3‵(′ε‵)*

28.被你的可爱咬一口灵魂都失重

29.你怎么长痘了!?是我可爱得冒泡了

30. +=

31.‌‌”今天的风一点也没法让人稳重‌‌“

32.:头可断血可流老子可遇不可求

33.~:见你第一眼就知道你是一个难养的猪[小猪佩奇]

34.:我在煮月亮你想往里面加点什么

35.冰棍被撕开衣服紧张得出汗了开始担心自己不是他喜欢的口味

36.欢迎光临我的开心

37.这都不点赞说明你手机不行

38.世界上原本没有公主直到我的出现

39.没能遇见你,小裙子都觉得怀才不遇

40.wjdjthhw(‌‌”我觉得今天很好玩‌‌“我发朋友圈喜欢发缩写耶,可以引来朋友们无数想象嚯嚯嚯)

41.平安的一天又过去了,感谢飞天小女警的努力!

42.持续保冷中……〔制冷〕

43.:‌‌”没有温度的月亮‌‌“

44.是福不是祸,是猪躲不过[猪头]

45.有个很可爱的人正在读我写的字

46.风在吹她说‌‌”呜呜呜——‌”我想风可能也失恋了

47.给我狭窄的心,一个大的宇宙。

48.♡⃝ʜᴇʟʟᴏ◡̈☽⋆

49.平凡至极又可爱非常

50.生死由命,胖瘦在天

51.开开心心,不动脑筋。

看到一个非常硬核的现代宝藏猎人的故事:

2010年,美国的一名艺术收藏家Forrest Fenn(图一)在步入80岁高龄的时候,突然萌生一个‌‌“我不要如此沉寂的死去‌‌”的念头,想要世人以后都还记得自己,于是他想了一个绝佳的点子:他把自己毕生积累的收藏品——包括金币、远古化石、玉器、钻石等等——放进一个青铜制成的箱子里,然后独自驱车进入新墨西哥州的落基山脉深处,把箱子埋到了只有他本人才知道的一个秘密地点。

接着,Forrest Fenn出版了一本自传题材的书,在里面讲述了这个行为,并将关于宝藏所在位置的9条线索编进了书中的一首24行诗里。Forrest Fenn甚至做了类似公证的事情,宣告他放弃那个宝箱里所有物件的产权,只要谁发现了,它们就都属于谁。

这个后来被称作是‌‌“Fenn宝藏‌‌”的谜题,在Forrest Fenn于2013年被邀请到‌‌“今日秀‌‌”里重新谈到此事之后彻底火了,根据网上书店的统计,最高峰的时候平均每1分钟就有25个人下单购买这本书,全美参与寻宝的人数超过35万,有人估算,宝箱里的全部财产加起来大概有500万美元之巨。

2015年,65岁的半导体工程师Cynthia Meachum(图二)退休了,她说这是她一生中最美好的一天,因为她终于有时间全情投入另一项令她神往已久的事业,那就是开始全职寻找‌‌“Fenn宝藏‌‌”。

在此之前,她位于新墨西哥州的家中已经拥有自己改建的‌‌“作战室‌‌”,墙上铺满了巨大的黄石国家公园以及附近森林地带的地图,多年来她已经熟悉关于‌‌“Fenn宝藏‌‌”的所有事情,现在终于有时间将寻宝游戏付诸实施。

对于Meachum这样真正的宝藏猎人来说,搜索是一项长期而且需要耗费金钱的活动,从各种装备到旅费,Meachum去年一年就在寻宝上花费超过1万美元,然而对于他们来说这依旧是在以很小的代价追逐一场令人难以置信的冒险——当然还有巨额财富。

38岁的Sacha Johnston(图三)则是从2014年开始加入这场全民寻宝活动的,她坚定的将狩猎归类为一种业余爱好,认为这是她作为房地产经纪人的工作休息时间,以及从照顾5岁自闭症孩子的压力中快速喘息的方式。

美国劳工统计局的数据显示,2017年美国人平均投入3203美元用于娱乐。Johnston在过去的五年中花费了15000美元用于狩猎‌‌“Fenn宝藏‌‌”,那么从统计学上来说她的开销刚好处于平均线。当然在她本人看来,好处大于成本:5年里她学会了通过粪便识别动物,在没有指南针的情况下进行导航,在高海拔地区徒步数英里等等。

‌‌“如果宝藏在其他州,我不会在这件事情上重复300次。‌‌”Johnston说,她必须保证寻宝活动不会影响到她的家庭日常生活。

同样还有来自英国曼彻斯特的Jono Jones(图四),也用节俭的心态对待寻宝。去年与他的伴侣和孩子一起在美国度过了一个为期五周半的暑假,并且在黄石公园地区来了一场搜寻活动,总共花费了大约5800美元。作为一个并不总是有稳定收入的IT承包商,Jones在他们的酒店房间里制作火腿和奶酪三明治,这样他们就不必在餐厅买午餐了。还购买了国家公园的年度通票,以节省入场费。

最后这趟旅程以失败告终,Jones感到很沮丧——他甚至联系了蒙大拿州的一家银行,建立了一个可以存放宝藏的紧急保险箱——但失败并没有降低他对搜索的热情,他们计划在今年夏天再度回归。

现代的寻宝游戏,自然有着完全现代化的战况——搜索者聚集在互联网的每个角落。在Facebook上,有2000个群组,网友们围绕线索争吵不休,分享麋鹿的视频,观看黄石公园的网络摄像头。而在Reddit上,约有14000人订阅了‌‌“findingfennsgold‌‌”标签。至于有关这个话题的独立BBS、YouTube频道、电台主播,那就更是数不胜数了。

Forrest Fenn策划的这起事件当然也有不那么和谐的音符,因为游戏本质上只会产生一名胜者,这种设定导致猎人们之间存在独特的竞争关系。去年,Forrest Fenn在自己的Facebook上说他差点以为宝藏就要被发现了,因为他知道有人探索到了距离箱子只有200英尺的地方,这又加剧了人们的紧张感。

围绕寻宝的狂热导致了严重的后果。有时候会有寻宝者跟踪Forrest Fenn和他的家人,向他发送威胁信息并闯入他家里。在2017年,有四人在寻找宝藏时死亡——新墨西哥州警察局长Pete Kassetas 公开要求Forrest Fenn取回箱子或‌‌“取消寻宝‌‌”。

然而Forrest Fenn并没有停止的意思。

相应的,这场游戏的参与者也不喜欢关注死亡信息,他们更热衷于讨论这场游戏带来的收益——重燃人们对户外的热爱,并教会他们从未接受过的技能,有些相熟的寻宝者还组建了工会,在山里相互支援和举办活动——比如一场扑克牌大赛。Forrest Fenn有时也会亲自造访某些活动(图五),和他的粉丝们聊聊天,当然,他也会坚定不移的守口如瓶,绝不透露任何新的线索。

Forrest Fenn曾在一场采访里说,他希望宝藏的发现者是‌‌“德克萨斯州的一个乡下人,他失去了工作,有一辆小卡车和12个孩子及1个妻子。‌‌”他说,‌‌“钱对那些没有钱的人来说意味着更多。‌‌”

Forrest Fenn补充说道:‌‌“1930年代,我还是个孩子的时候,我会在家附近割草坪来换取25美分的报酬。对我来说这是一笔巨款。我还记得当时我把左手揣在裤兜里,手心里紧紧握着那些硬币。我一边走路一边吹着口哨,因为那些钱意味着5个汉堡,或者4个汉堡一杯可乐,或者3个汉堡1杯可乐1袋玉米片。一杯冰淇淋是5美分。我有很多选择,接下来的2天里我仿佛拥有整个世界。‌‌”

‌‌“我当时还没有意识到自己已经一只脚踏进了商业社会,但是当时那些关于金钱的力量的经验对我来说终身受用。‌‌”

今天分享的书籍是《反套路》,非常适合经常被套路和洗脑的人阅读。大脑很容易陷入察觉不到的偏见、混乱和误区,然后被他人影响和洗脑。有些观点很趣,但说的不够深入。

今天你要记住这一条:遇到限时抢购的时候,明明自己并没有需求,却觉得不买就对不起自己。

想起来前几天在一个群里,有人计算618天这天怎么买更合算,如何凑单。但我想了半天也没想到618这天需要买什么,感觉什么都不缺。

1.别着急,先缓缓

只要我们放慢速度,认真思考该怎么做,很多问题都会迎刃而解。当然了,某些情况下我们没时间‌‌“先缓缓‌‌”,只能靠直觉做出反应。但通常情况下,我们都有充足的时间做决定、下结论。

2.既有观念如何影响当下的想法

没有哪个人的认知不受既有观念影响。问题在于,我们意识到这一点了吗?

童年印记是既有观念的主要来源,而且大多根深蒂固。但只要每次遇到类似的情况,都迫使自己意识到它的影响,就能渐渐对整个不可靠的思维体系发起冲击。认知心理学研究一次又一次证明,日积月累、潜移默化的改变,要比一下子彻底改变有效得多。向固有的思维模式发起挑战,需要耗费大量时间和精力,而且需要持之以恒。

3.提防‌‌“易得性偏差‌‌”

大脑喜欢根据最容易获得和理解的信息做判断。例如,人们通常会高估犯罪率。

同样的道理,如果你只接触某一类观点,就会忽略其他观点。容易接触到的这个观点(比如政治观点)会使你产生认知偏差,认为只有它是正确的。这叫作易得性偏差(availability bias)。如果你收听的广播电台都持同一立场,就不难推测你对其他观点会有什么反应。仅仅是意识到这一点,就足以让我们的思维方式发起挑战。

实际上现在各种APP的各种算法会让这种‌‌“易得性偏差‌‌”不断扩大,比如网易云音乐、今日头条、抖音、知乎等APP都会根据你的喜好来推送更适合你口味的信息。

4.理解思维框架

可能在你小时候,父母亲戚都说你是家里‌‌“头脑灵活的那个‌‌”,你哥哥是‌‌“擅长运动的那个‌‌”。你没有意识到,多年来这种‌‌“标签‌‌”塑造了你的自我认知。换句话说,你接受了家人给你扣上的‌‌“不擅长运动‌‌”的帽子。从别的角度审视自己,反而会让你觉得不舒服。

事实上,你甚至会焦虑不安,感觉很不自在。要打破如此根深蒂固的思维框架是很难的——关键的一步是意识到框架的存在。我们每天都会受到不可靠框架的影响,像是展示数据、安排论据的方式。培养打破框架的技巧,既能让我们看到其他阐释方法,也能让我们不再受到蒙骗。

5.请别人帮你信守诺言

你向亲朋好友公开做出承诺,请他们督促你实现目标。如果他们的看法对你很重要,你就会充满动力。对大多数人来说,请自己在乎的人监督自己信守诺言,有助于获得更好的效果。

6.短期回报与长远利益

大脑喜欢关注眼前的利益。既然如此,不妨想一想完成哪些短期目标有助于实现长远目标。例如,如果你打算在半年内减掉30斤(到时候正好能穿上泳装),设置什么样的短期目标才能实现这个愿望?也许你可以把目标设成‌‌“每个星期减2斤,就好好犒劳自己一番‌‌”。这也适用于实现其他目标,比如戒烟或提高工作效率。通过把整体目标分解成一小块一小块,我们可以一步一个脚印慢慢实现目标,免得被大目标吓趴下。

7.制定可量化的具体目标

制定的目标最好明确具体。显然,减轻体重就是个清晰可见、能够量化的目标。戒烟的好处也许不能马上看出来,但如果你记录下整个戒烟过程,把戒烟前和戒烟几个月后的感觉做个对比,目标就显得具体多了。这个小窍门叫作‌‌“反馈分析‌‌”(feedback analysis)。

记录自己的表现(比如身体或精神方面的变化,或是节省了多少钱),几个星期或几个月后回过头来看看记录,目标的价值就会清晰展现出来。这个窍门用途很广,只要你能忠实记录前后变化,同时尽可能摒弃偏见就行。

8.狩猎过程比捕获猎物更诱人

大脑有个令人沮丧的坏习惯:渴望得到奖励,可一旦获得,就会感到失落。这会让我们陷入‌‌“渴望—获得—后悔‌‌”的怪圈。关键在于,要意识到自己陷进去了。

假如你在网上竞拍某件东西,发现价格已远远超出物品的实际价值或你的心理价位,你仍在不停抬价,那就要努力让自己意识到这么做有害无益。在这种情况下,付诸行动才是最有必要的——马上停下,转身离开。如果形势急迫,不妨撒腿就跑。

9.全面思考未来,避免‌‌“自利偏差‌‌”

大脑不擅长想象未来场景,因此很难做出有长远影响的决定。我们会重构过去的经历,以此模拟未来,而这种重构往往并不准确。那么,我们该怎么办呢?构想未来的时候,最好尽可能考虑好坏两方面。与此同时,警惕心理学家所说的‌‌“自利偏差‌‌”(self-serving bias)。它会导致我们相信,成功完全源于自己的努力,失败全是外界因素导致的。

我们都不愿意预想失败是自己的错,但这么做能避免单向思维。虽然在规划未来的时候,我们都希望自己能取得成功,但也应该意识到,失败也是有可能出现的。

10.特殊性策略

毫无疑问,通过练习变得‌‌“更快‌‌”是有好处的,但不一定在所有情况下都有好处。在田径比赛和橄榄球比赛中,‌‌“更快‌‌”的意义就不一样。在橄榄球比赛中,‌‌“更快‌‌”意味着在跑动中进行高效的抢断,或者避免被别人抢断。对田径选手来说,这些技巧则毫无意义。

练习的目的就是从一般性技巧中汲取精华,结合特殊条件下的特殊运0 用。如果练习过于针对性,大脑面对新情况时就会疲惫不堪,导致无法学以致用。

11.有始有终

这个建议利用了大脑对我们有利的一个倾向。在大脑看来,不完整就意味着不稳定。‌‌“开口的圆‌‌”实验就展示了这一点。在纸上画一个圆,但留下一个小缺口,使圆无法完全闭合。然后,盯着它看几分钟,瞧瞧会发生什么事——大脑会很想把圆补全。对有些人来说,这种渴望实在是太强烈了,最后他们会忍不住提笔补全。同样的道理可以用于战胜拖延症。

诀窍很简单:不管你眼前的任务是什么,现在就迈出第一步——随便从哪里开始都行。心理学家称之为‌‌“蔡加尼克效应‌‌”(Zeigarnik effect),因为首次记录这个效应的是俄国心理学家蔡加尼克。他发现,当某人面对令人畏惧的任务,拖拖拉拉不愿去做的时候,随便从哪里迈出第一步,都能带来完成目标的动力。开始做任务(哪怕是从最简单的地方做起)就相当于开始画圆。随着你一点一滴付出努力,那个圆会越来越完整。不过,‌‌“蔡加尼克效应‌‌”生效的前提是:你对完成目标确实感兴趣。

12.不要自我告知,要扪心自问

自我激励其实并不容易做到,但有些小窍门能让它变得轻松又有效。心理学研究显示,询问自己能否实现某个目标,要比告诉自己一定能做到更有效。

13.养成有益健康的习惯

心理学研究告诉我们,养成一个习惯平均需要66天。但想养成一个有益健康的习惯,至少需要80天。习惯越复杂,要花的时间就越多。例如,对大多数人来说,养成坚持锻炼的习惯要比改变饮食习惯(这本来就要花很长时间)多花1.5倍的时间。你可以偶尔跳过一两天,但荒废的日子越多,习惯就越难养成。

14.你希望别人怎么看待自己,会影响你的第一印象

我们喜欢拿给自己的标准衡量别人给我们留下的第一印象。也就是说,如果我们想给别人留下活泼外向的印象,就会用‌‌“活泼外向‌‌”作为标准衡量别人。如果对方没能达标,也许是因为你给自己定的标准太高了。

但如果我们跟陌生人初次见面时没想给对方留下特定印象呢?研究显示,我们仍然会做价值衡量,推测对方是否值得信任。从看到对方的第一眼起,我们的大脑就在高速运转,衡量眼前的人值不值得信任了。

15.你的记忆其实并不可靠

记忆不是记录,而是重构。我们很容易受外部信息影响,用真实记忆的碎片虚构场景。大脑会把碎片拼凑起来,构成我们误认为的‌‌“完美回忆‌‌”。大多数人都意识不到,自己对某个事件的记忆中缺少的细节,

其实是大脑借助别的信息来源补起来的。这对目击者证词有重大意义。另外,你跟伴侣吵架,声称自己记得清清楚楚的时候,也应该想想这一点。最好现在就接受事实吧:‌‌“完美的记忆‌‌”跟其他‌‌“完美‌‌”的事物一样,根本就不存在。

16.拒绝习惯化

人生的残酷之处在于,只要时间足够多,任何事物都能让我们感到厌倦。只是一旦习惯了它们带来的刺激,它们就显得不那么诱人了。就连性爱也不例外。我们需要克服的是‌‌“多样化失忆‌‌”(variety amnesia),也就是容易忘记自己身边有各种各样的好东西,像是朋友、美食、音乐、电影、家具等等,却把注意力放在已经不能让自己激动的东西上。

想要跳出这个陷阱,我们就得逼自己回想过去的种种体验。假如你曾经很喜欢一支乐队,他们的歌怎么听都听不够,现在却感到厌倦了。研究显示,你只需要回想一下自己听过的其他乐队的其他歌曲,很快就能重新爱上原本最喜欢的乐队。心理学家把这种小把戏称为‌‌“模拟多样化‌‌”,也就是通过模拟体验多样化来削弱餍足感。餍足感是指,随着时间的流逝,最初的刺激会渐渐淡化。

17.想象刚吃完大餐,能抵挡美食诱惑

如果你想象自己正盯着一桌大餐,就会渴望大快朵颐。但研究显示,如果你想象自己正在大快朵颐,享用美食的欲望就会减少。这是因为对我们的大脑来说,想象做某件事跟实际做某件事并没有太大差别。我们可以欺骗自己,让大脑以为刚刚享用过大餐,这样它就不会对美食垂涎三尺了。

18.感同身受不可盲目

我们更容易对熟人感同身受,就连打呵欠这样的小事也能体现‌‌“熟悉度偏差‌‌”。而除了打呵欠,大笑和哭泣等行为也会传染。对别人感同身受是一种很重要的能力。但你也许已经发现了,对认识的人感同身受要比对陌生人容易得多。

这是因为我们的大脑进化到了一定的程度,只喜欢跟相对较小的群体打交道。有些专家指出,这个小群体的人数一般在150左右。对群体之外的人,我们会划清界限,不那么容易投入感情。不幸是,对于国内其他地区或国外需要帮助的人,这种倾向会让我们显得冷酷无情。

19.练习元认知

元认知(Metacognition)是指‌‌“对思考本身进行的思考‌‌”,这是人类与其他生物大脑的重要区别。我们能居高临下地审视自己的正常思维过程,在思考的同时分析自己为什么会这么思考。

我们能站在客观的角度思考自身。针对灵长类动物的研究显示,就连跟我们最像的黑猩猩也缺乏这种能力这种能力可谓一把双刃剑,因为我们在进行自我反思的同时,很容易陷入对生存意义的虚无思考。

20.别总相信‌‌“常识‌‌”

‌‌“常识‌‌”通常是指你觉得显而易见的事,至少在有脑子的人看来是显而易见的。问题在于,许多看上去显而易见的事并没有那么简单。当某人说‌‌“这不过是常识‌‌”的时候,他要么是一知半解说不清,要么是希望你别再追问下去了。换句话说,这只是岔开话题的小伎俩。毕竟,谁好意思对‌‌“常识‌‌”刨根问底呢?

你问我有什么建议?我建议你做那个打破沙锅问到底的人。

21.情绪也会传染

意识到它的影响(尤其是恐惧、焦虑、指责、愤怒会传染)就能避免负面后果。在一群人中传播负面情绪实在是太容易了,如果任其自然发展,很可能酿成灾难。

想一想节日期间商场经常发生的踩踏事件吧,结果往往有人被践踏致死。体育场和音乐会看台上也经常发生类似的事。这些都是社会心理传染病酿成恶果的实例,我们应该想尽一切办法,阻止它们蔓延开来。

22.自我感觉正确,不代表真的正确

大脑将‌‌“不确定性‌‌”视为威胁,希望我们重归‌‌“正轨‌‌”。但我们经常忽略一点——我们真正想要的其实是‌‌“感觉自己是对的‌‌”。因为它能解除警报,让我们放松下来。

‌‌“自我感觉正确‌‌”和‌‌“真是正确的‌‌”很容易被混为一谈,所有人都会掉进这个陷阱。然而,事实真相跟你是否确信其实毫无关系。不过,我们通常很难意识到这一点。

23.当心‌‌“直觉性无视‌‌”

在信息不完整的情况下处理问题时,依靠直觉是一种简单有效的做法。大脑喜欢依赖直觉,因为这么做能消灭不确定感。直觉可以是很好的工具,但也可能让人误入歧途。例如,当我们站在十字路口,不知该走哪条路的时候,最好依靠简单的直觉法则‌‌“两点之间线段最短‌‌”。但当朋友轻率行事,我们不知是该冒着伤及友谊的风险上前劝阻,还是为了保住友谊支持他度过艰难时光,这个时候就没法靠直觉法则做判断了。

在这种情况下,怎么选都有利有弊,必须精心权衡。即使这样,也很难做出正确的抉择。我们需要弄清,什么时候该靠直觉,什么时候不该靠直觉,有时候追随直觉反而会把事情搞砸。如果我们无法靠直觉做决定,就可能犯下‌‌“直觉性无视‌‌”的错误,陷入进退两难的尴尬境地。

24.人都喜欢寻找联系

人的大脑喜欢把周遭环境中的各种信息联系起来,从中寻找规律。大脑的这种天性对人类生存至关重要,通常来说对我们也有好处,但有时可能导致无中生有。我们会把偶然发生的事件联系起来,觉得巧合背后有隐含意义。

这种做法很难阻止,但只要意识到这种强迫倾向,我们就能在受其影响时三省自身。可不要小看这个。人们为建立在巧合之上的信仰体系花费了大量时间和金钱。关键在于,要重视大脑寻找规律的倾向,警惕它在实际生活中的运用。

25.渴望‌‌“替罪羊‌‌”

寻找‌‌“替罪羊‌‌”是指,不管遇上好事还是坏事,我们都渴望找出负责任的来。如果发生了糟糕的事,又没有显而易见的原因,大脑就会编造出一个。类似‌‌“事出有因‌‌”的说法暗示有人要为此负责,因为‌‌“原因‌‌”肯定是某个人或某件东西。更直接的说法是‌‌“这是上帝的意愿‌‌”——至于上帝为什么要这么做,就不太好解释了。

我们最难接受的是,有许多事怎么也找不出原因。光是想到这个,就足以让大脑提高警惕,因为这推开了‌‌“不确定性‌‌”的大门。

26.做事本身就是目标

我们通常认为目标应该明确具体,但研究表明,‌‌“保持忙碌‌‌”这样的宽泛目标也能起到激励作用。简而言之,随便做点什么,也比什么都不做要好。不管你做的事在别人看来多么琐碎无聊,做事总比不做好。这个发现印证了圣雄甘地的名言:‌‌“做什么其实不重要,重要的是去做了。‌‌”

27.我们不擅长预测情绪

当我们设想自己处于未来的紧张情境中时,很容易受到‌‌“程度偏差‌‌”的影响,导致低估自己的情绪反应。这就是为什么我们容易说出‌‌“如果换成是我,肯定会……‌‌”。但除非我们亲身经历过相同或相似的情况,否则不可能知道自己会有什么反应。

28.及时反馈能够带来动力

‌‌“担心会失望‌‌”能带来强大的动力。加上我们不擅长从长远角度考虑问题,反馈时机就成了影响动力的重要因素。如果要过很长时间才能得到反馈,我们就会觉得两者没什么关系,大脑也就不会予以重视。但如果马上就能得到反馈,我们就会关注即将到来的事,投入更多的精力,拿出更好的表现。

29.同理心会让我们难以识别谎言

保罗·艾克曼博士致力于研究人们撒谎时的语言和肢体线索,以及我们到底有多擅长识别谎言。他得出的结论是,大多数人识别谎言的几率只有五成,也就是说相当于蒙上眼睛瞎猜。就算我们尽了最大努力,几率也不会提升。我们不擅长发现骗子,这一点非常值得警惕。同样值得警惕的是,同理心会让我们更难识别谎言。研究表明,作为同理心效应的一部分,模仿别人的行为会让你更容易上当受骗。这并不意味着我们不应该同情别人,而是说我们应该多加小心,不要太快轻信陌生人。

30.用好核对清单

记忆比我们想象中更不可靠,所以利用记忆提示会有帮助。核对清单就是一种简单有效的工具,能够帮助你填补记忆空白,免得毁掉你的一天甚至一生。大概有许多书都把核对清单列为时间管理工具,但在你现在读的这本书里,我只想强调一点:不管你用什么方法,基本原则都一样——避免让自己成为记忆缺陷的牺牲品。所以,现在就开列核对清单,充分利用起来吧。

31.反事实思维既有风险,也有价值

每个人在反思过去的决定时,都会感慨:‌‌“要是当初选了另一条路,我现在会活得更好。‌‌”我们之所以会这么感叹,是因为想象当初的决定能够改变。例如,你也许会想:‌‌“假如我五年前接受了纽约的那份工作,现在的人际关系和事业发展肯定会好得多。‌‌”这个说法也许很准确,但更可能是部分准确、部分虚构。毕竟,你没有考虑当时自己想过的诸多因素。况且,你当时也许花了好多天,认真分析了所有因素,最后才做出了选择。

事实上,你当时是经过深思熟虑才决定不去纽约的,这个决定是不可扭转的。进行反事实思维有一定道理,它能让我们从错误中汲取教训,以便将来做出更好的抉择。这是根植于大脑的生存技巧,我们应该为自己具备这种能力感到庆幸。但如果不能适当发挥它的作用,而是沉溺于反事实的今昔对比中,结果绝对好不了(轻则沮丧,重则抑郁)。我们应该学会掌握分寸,弄清什么时候应该打住,不要沉湎其中。

32.重复乃说服之母

重复次数最多的信息会不会影响大选结果。

事实证明,确实如此。只要信息重复次数够多,就足以改变公众的立场。有趣的是,公众甚至不需要刻意去关注——事实上,我们越是不刻意去看,就越容易被说服。反过来,我们越是刻意关注,越会产生怀疑。说白了,大家应该刻意关注才对。

33.比喻具有神奇作用

经验丰富的演讲撰稿人都知道,想让听众迅速理解并记住一则信息,最好的方法是用比喻。比喻能把复杂的概念变得平易近人,让抽象的观点看起来与生活息息相关。

只需要简单的几个字,就能改变我们对晦涩议题的看法。研究表明,一旦在讨论中用到比喻,接下来的讨论都会受这个比喻影响。关注自己读到的文章、听到的报道是怎么运用比喻的,才能更好地分析它们背后的真实内容。

34.大脑不仅在头颅内

‌‌“具身认知理论‌‌”认为,我们的身体是认知活动的积极参与者。这种理论正被越来越多的人接受。研究持续表明,感知会受物体重量、大小、质地、味道、温度和其他物理属性的影响。

例如,你感觉某个东西很‌‌“沉重‌‌”,就会觉得它很‌‌“重要‌‌”。这就意味着,周遭事物随时都会影响我们的思维,我们却意识不到。至于为什么会这样,暂时还没有明确的答案。我们只知道,思维是由神经系统产生的,永远不可能与外界彻底割裂。恰恰相反,它一直与周遭环境互动,这种互动造就了我们的认知。

35.不知为不知

这话听起来似乎显而易见,但实际情况却复杂得多。我们往往以为换新工作很轻松,自己能表现得跟别人一样好。也许别人已经在该行业磨炼好些年了,但我们还是会想:‌‌“既然我现在能直接入手,何必浪费时间磨炼呢?‌‌”之所以会有这样的想法,是因为很多事我们都不了解。练习和体验不仅仅是做准备,它们还会让你意识到,你以为自己能胜任的工作,其实有许多外行不了解的内幕。‌‌“机会只留给做好准备的人‌‌”,说的就是这个道理。

36.‌‌“认知流畅性‌‌”有助于学习,也有助于宣传

当信息以易于接受、易于理解的方式呈现在我们面前时,就算内容很复杂,大脑处理起来也不会太困难。换句话说,信息的‌‌“认知流畅性‌‌”越高,就越容易在脑海里扎根。无论你处于人生的哪个阶段,‌‌“认知流畅性‌‌”对学习新事物都至关重要。同时,它也是一种宣传利器。从商业广告到政治宣传,它都能起到重要作用。诀窍在于,把想要传播的信息与脑中既有的知识架构联系起来。

37.道德自我调节

人生需要平衡,道德感也是如此。研究表明,当我们觉得自己某个领域有道德缺陷时,就会通过做善事加以平衡。也许你知道应该回收利用废品,但总懒得把废瓶子、废纸和塑料制品分类回收。

有一天,你经过一家五金店,看到了一架子节能灯泡,马上决定买下20只,把家里所有的灯统统换掉。在你看来,自己的道德缺陷(没有回收利用废品)能通过道德行为(改用节能灯泡)加以平衡。问题在于,这种逻辑反过来也适用:如果我们认为自己做得已经够多了,就会觉得不用再做善事了——因为道德感已经达到了平衡。

38.对大脑来说,信什么都一样

大脑进化是为了理解周遭环境,提升我们生存下去的几率。大脑进化得来的功能有许多只适用于特定情境。但研究表明,大脑无法区分许多显然不同的事物。

大脑的奖励系统无法区分‌‌“好‌‌”与‌‌“坏‌‌”的奖励——无论我们的道德立场是什么,只要能得到奖励,它的反应都一样。它对信念的判断也是如此。无论你是相信运算法则还是信仰上帝,大脑做出的判断都一样。当然,每个人的日常体验各不相同——但关键在于我们赋予信念的意义,而不是那个信念本身。

39.接受概率

当我们说某人‌‌“走运‌‌”或‌‌“倒霉‌‌”的时候,归根结底说的其实是概率。我们习惯把概率的结果解释成‌‌“上天注定要发生的‌‌”。但事实上,买彩票中大奖也好,遭受飓风袭击也罢,不管经历本身是好是坏,用概率解释起来都一样。

人类大脑追求的是确定性,所以很难接受这一点。意识到一切都是概率作祟,不一定能让我们坦然接受。但撕下神秘外衣,接受事实本身,却能让我们获得满足。

40.避免合取谬误

莉亚掌管一家高级餐厅的厨房,平时非常关注女性议题。以下关于莉亚的表述哪个更准确:1、莉亚是主厨,2、莉亚是主厨兼女权主义者。如果你选了后者,请扪心自问为什么会这么选。大概是因为非常关注女性话题的人很可能是女权主义者吧。但我们唯一能确定的是,莉亚掌管一家高档餐厅的厨房,也就是说她是主厨。虽然她有可能是女权主义者,但我们无法确定。因此,第一个表述更准确。第二个表述包含了第一个表述(两个表述中都有‌‌“莉亚是主厨‌‌”)。

当我们认为合起来的表述比原本的表述更准确时,就犯了逻辑学家所说的‌‌“合取谬误‌‌”。从逻辑上说,就算合起来的表述加入了我们觉得可能正确的内容,也不会比原本的表述更准确。

41.谨慎看待表面价值

大脑容易受表面价值迷惑,忽视实际价值。例如,你的工资上涨了2%,但通货膨胀率是4%,你实际上亏了2%。但我们大多数人不会这么看。我们只关注收入增加了2%,却没有注意到物价上涨的速度更快。既然工资上涨的幅度很难改变,甚至不可能改变,

那么在评估价值的时候,最好拿表面价值和实际价值对照一下。尤其是别人试图让你只关注表面价值的时候,你更应该加倍谨慎。

42.不要轻信THOMAS

人类催产素调节系统(简称THOMAS)是一种强大的大脑回路,会在受到信任时释放出影响神经系统的催生素,让我们产生回报对方信任的渴望——即使是对陌生人也不例外。健康的THOMAS是有益的,因为如果没有它,我们就难以信任他人。但THOMAS也存在缺陷,因为它让我们很容易落入骗子设下的陷阱。研究显示,有2%的人无论在什么情况下都不会回报他人的信任。受到别人信任时,他们不会采取行动回报对方(例如,你出于信任借钱给某人,对方却赖着不还)。这就意味着,你在生活中会遇到为了占你便宜而假装信任你的人。虽然THOMAS并不会总出问题,但还是小心为上。

43.你也许会失去冷静,但一定不能失去全局观

规避失败,或者说规避对失败的恐惧,这是人类的天性。失败对大脑来说是种威胁,我们自然会采取措施加以避免。然而,我们不可能永远躲着它。应对失败的方法之一,就是像证券交易员一样看问题。他们将失败视为游戏的一部分,而非游戏的终结。他们会将其视为‌‌“投资组合‌‌”:局部的胜负无关紧要,整体结果才是最重要的。如果你也用同样的态度面对失败,就不会太在乎一两件事的得失了,因为你知道它只是全局的一部分。

44.当心被后悔操纵

后悔有时会影响我们做决定。如果某人希望你做A,你自己更想做B,那么他要做的就是让你相信,如果你做了B而不是A,事后肯定会后悔。这里描述的是所谓的‌‌“预先后悔‌‌”(preregret),因为你还没有做会让自己后悔的事。别人只是描绘出了你后悔的场景,表示你只要做‌‌“正确‌‌”的决定,就能避免这种糟糕的状况。

有时候,别人让你意识到事后可能会后悔,这其实是件好事。如果你的朋友打算酒后驾车,你告诉她这么做可能带来的后果,以及她为什么该把钥匙交给你(如果她不愿给,请直接抢过来),这是对她本人负责,也是对其他路人负责。但家电卖场的销售员向你推销产品保险,告诉你不这么做肯定会后悔的时候,她只是在暗中操纵你。

45.记住黑猩猩和儿童是怎么抑制冲动的

有些时候,冲动一下没什么大不了。但有些时候,冲动可能会惹出大麻烦。,黑猩猩和人类儿童会用类似的技巧抑制冲动,以便事后得到更丰厚的奖励。他们靠玩玩具让自己分心,延迟获得满足感,这样就能比马上去抓糖得到更多的回报。

这种解决问题的策略听起来似乎挺简单,但其实并不是那么简单。这也是成年人每天都要做的心理斗争。但想想连黑猩猩都能做到,你应该会更有动力吧。

46.词语引导认知

来做个实验:找一支黑色马克笔和两个纸袋,在一个纸袋上写下‌‌“玫瑰‌‌”,另一个纸袋上写下‌‌“辣椒‌‌”。接着,把玫瑰花瓣放进两个袋子里,系紧袋口。找几个人来闻闻这两个袋子(确保他们能看见袋上的标签,但看不见袋里装的东西),然后问他们分别闻到了什么味道。

这个小实验想弄清的是,物品名称是否会影响人的嗅觉。在实验中,尽管两个袋子里装的东西一模一样,但大多数人都误以为写着‌‌“辣椒‌‌”的袋子里装的真的是辣椒。

47.模仿是人类的天性

我们每个人都是天生的模仿者。大脑会观察并重复我们观察到的行为。跟大脑的其他习惯一样,它同样有好处也有坏处。好的一面是,模仿在学习过程中扮演着重要角色;不好的一面是,过度模仿会给自己和他人造成伤害。

有两点需要牢牢记住:第一,注意你模仿的对象。大脑很难区分行为的好坏,只会一视同仁地学习。第二,注意你是怎么给别人当榜样的。如果你是未成年人的家长或监护人,这一点尤其重要。因为儿童的模仿能力很强,就算你以为他们没留意,你的行为也会在不经意间成为他们的榜样,而结果可能让你后悔不迭。

48.孤独与冲突存在联系

神经科学研究发现,孤独感与‌‌“对人际冲突感兴趣‌‌”有一定联系。从定义上看,孤独只是一种社交孤立感,与周围有多少人没关系。所谓‌‌“悲惨的时候巴不得找人作伴‌‌”,正是因为社交孤立的人容易被冲突吸引。如果你跟别人在同一个办公室里共事过,看到这里肯定会频频点头。

49.逃避不是魔法

某些逃避方式确实容易让人沉湎其中。但与此同时,并不是所有玩电脑游戏、玩角色扮演游戏、参加其他娱乐活动的人都会掉进上瘾的陷阱。逃避现实的消遣会让人着迷,就像无脑的电视节目会把人变傻。这一点必须特别注意,因为有些人比别人更容易上瘾。例如,当他们沉迷于沉浸式角色扮演游戏时,可能一天玩十来个小时都不动窝。

对有些人来说,有趣的消遣与成瘾行为的界线极其模糊。我们搞不清有多少人天生就容易上瘾,所以在这个节奏越来越快的时代,被电子媒介团团包围的时候,我们应该多思考可能出现的后果,而不是马上敲响警钟。

50.切换任务能提高工作效率

如果你必须同时完成多项任务,不妨试着调整一下策略,不要同时做两件需要精力高度集中的事。例如,边开车边用智能手机发邮件就不是个好主意。这两件事都需要聚精会神,而我们不可能投入同等的注意力。如果你在跟别人打电话(不开车的时候),也许可以顺便翻翻杂志,因为这两件事都不用花太多心思。但如果你打算认真看文章或读书,情况就不一样了。

最好避免同时做几件事,不妨试一试‌‌“切换任务‌‌”,也就是先专心完成一项任务,再把注意力转移到其他事情上,过一阵子再切换回来,或者去做别的事——这就像火车转换道岔一样。当然,这也不算特别高效的做法,但现代社会节奏太快,我们在做事过程中很少能不被打断。在可支配时间有限的情况下,切换任务可以说是提高工作效率的最佳方式。

1. 许多人相信,没有注定的人生,所有的事基本上是一连串的巧合。然而,即使抱持如是信念的人也会有这样的结论:在生命中的某一段时期,当他们回头审视,发现多年来被视为巧合的事,其实是不可避免的。(奥尔罕·帕慕克《白色城堡》)

2. 18岁还有青春,28只剩下岁月了。青春可以挥霍,岁月却是不等人的。

3. 说的也是。

4. @小罐子2019:总有人说,多发正能量的帖子就不会封了。其实大家对正能量的理解不一样。正能量这东西,真的很难有标准答案。在猪的眼里,饲料就是正能量;而在狗的眼里,骨头就是正能量…

5. @写文的尼罗:刚看新闻,讲什么“狼爸”“狼妈”磨练孩子的故事,看得我哭笑不得。其实不必特意去磨练小孩的,没有那个必要啊,小孩投胎到你这个普通得不能再普通的家庭里,本身就已经是磨练了,你不要怕他在优渥的生活中迷失人生方向,想多了,有那功夫你不如多给他弄点营养饮食,保证他每天摄入足量的蛋白质,让他长得健康一点高一点,将来遇到了坎坷和烦恼,能有个好身体扛过去,就行了。

6. @Steed的围脖:虽然已在Planit!里面计算好了,但当月亮真从中国尊顶上升起的时候,内心仍感觉十分惊讶和震撼。感谢常雨时好友及时提示和精妙计算。摄影师:钟汉麟,2019年5月19日摄于北海淀区金典花园。索尼A7RM3 +70-200G,焦距200mm,ISO 320,f/4,曝光4秒,月面部分曝光1/4秒。

7. 这是最新版的纸质大屏幕吗?

8. 15日一名中国籍女性在美国佛罗里达州迈阿密被拘,因其涉嫌非法在海滩上用木棍“猛戳”濒危海龟的窝,并“赤脚重踩”海龟保护区域。根据美国《濒危物种法》以及佛罗里达州法规规定,“伤害或骚扰”海龟窝和和幼龟是非法的。由于濒临灭绝,当地政府部门还特意用木桩和黄色胶带将海滩上的海龟窝保护起来,并贴上“请勿打扰海龟窝”的黄色标志牌。

9. 《有约》赵师秀:黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。有约不来过夜半,闲敲棋子落灯花。

10. Windows 10默认壁纸“Hero”是真实拍摄的。

美好的事物永不消散,在田野和村庄里,也隐藏着一般人想不到的美好。90后的山里放羊小伙李富和他的‌‌“贪吃羊‌‌”,就被很多网友视为这样一种美好的存在。

在抖音上,放羊小伙@小四的贪吃羊给大家看了他家里一只‌‌“处在食物链顶端‌‌”的羊:放羊人空手喊它它不理,看到好吃的却瞬间变成了‌‌“狗‌‌”,欢快地跑过来,还要跟人抢东西吃。人吃的东西它都喜欢吃,从雪糕、泡面到烤串、红烧肉,甚至是一般人不敢吃的鲱鱼罐头、火鸡面,它都吃过。因为贪吃,这只羊还保住了自己的一条羊命。

90后山里小伙的贪吃羊:啥都能吃

镜头前,戴着草帽的放羊小伙李富坐在山坡上,拿出自己的午饭:一个馒头和一个包子。包子在放羊的路上被挤碎了,他就用馒头就着碎包子一起吃,好多些滋味。没成想馒头才吃了没两口,身后一只羊就急匆匆地跑过来抢李富的馒头吃。

经过几番躲闪,李富终于还是没能躲过羊的‌‌“攻击‌‌”,把馒头喂给了羊。虽然嘴上严厉地说着‌‌“给你吃点就赶紧走吧‌‌”,脸上还是不由自主地露出了宠溺的笑容:这只‌‌“贪吃‌‌”的羊,给他和手机前的网友们都带来了不少欢乐。

贪吃羊的主人90后小伙李富,是山西大同灵丘大山中的一名放羊人。为了减轻家里的负担,李富没有像村里的同龄人们一样走出大山,而是选择留在家乡放羊、种地、照顾老人。

李富家有一百多只羊,2018年初,他发现自家的羊群里出了一只‌‌“贪吃羊‌‌”。由于放羊要在外待比较久的时间,李富经常会带一些吃的在身上,放羊时饿了就拿出来吃。有只羊每次闻到李富在吃东西,就会到他身边来看看他在吃什么,时间久了,还会主动来抢他的东西吃。

久而久之,李富也习惯了羊来抢东西吃。因为觉得有趣,他就将羊抢东西吃的场景拍成短视频发到抖音上,没想到吸引了很多网友的关注。如今,李富在抖音有45.7万粉丝,视频获得了网友们517万次点赞。

‌‌“贪吃羊‌‌”什么都爱吃。最开始是抢李富带到山上的水果、面包、火腿肠,后来李富发现,贪吃羊爱吃的东西远不止这些。有网友寄来了辣条,没想到贪吃羊也吃得津津有味;人类爱吃的炸串、红烧肉,贪吃羊也喜欢吃。

就连因为太辣而有很多人不敢吃的火鸡面、因为气味太臭人们闻都闻不了的鲱鱼罐头,贪吃羊也要抢着吃。米饭、炸酱面、榴莲、炒菜……除了李富认为不道德而坚决不给羊吃的羊肉串,贪吃羊几乎什么都会吃,而且是跟人抢着吃。

无论放羊人躲到山洞里,还是羊群看不到的山坡背后,只要闻到食物的气味,贪吃羊都会从远处跑过来抢吃的。贪吃羊还是个‌‌“大胃王‌‌”,每次抢到了,三两口就能把放羊人的食物吃光。喝醋能喝一大碗,榴莲也能吃一整个。因为贪吃保住性命,还希望能给更多人带来欢乐

因为贪吃,贪吃羊保住了自己的一条命。

抖音上的粉丝们喜欢这只贪吃的小羊,不仅积极转发、评论、点赞,还寄来各种好吃的让小羊试吃。有网友请贪吃羊吃泡面、辣条,更有人寄来樱桃、榴莲、龙虾等珍贵食材,小羊也吃得津津有味。网友们留言开玩笑说,这是一只‌‌“站在食物链顶端上‌‌”的小羊。

‌‌“你看它吃的时候还点了点头,说明吃满意了‌‌”‌‌“吃苦瓜偷偷吐掉了,羊都会假装吃了!‌‌”贪吃羊的一举一动都逃不过网友们的眼睛,也给网友们带来了很多欢乐。

小羊的可爱、能吃,李富的淳朴和善良,也在牵动着每位网友的心。细心的网友们看到李富放羊时用一个旧饮料瓶带水,就提醒他这样对健康不利,让他换个水壶装水。李富的草帽、布鞋破了,也有不少网友告诉他不用把钱都花在给羊买吃的上,也要多照顾自己的身体。

今年,贪吃羊已经三岁了,通常到了该宰的年纪。但因为小羊的可爱,李富决定养它一辈子,让它继续给网友们带来欢乐,成为几十万网友们共同的‌‌“宠物‌‌”。

不拍羊时,李富也会在抖音上和网友们分享乡村生活中的趣事。放羊时有几只羊不听话导致陷入泥坑,弄得满身都是泥;在山坡上遇到一窝野鸡蛋,李富不去伤害它们,只是隔三差五去看看,蛋里有没有破壳而出的小鸡……通过短视频,网友们也跟着李富一起体验了一次乡村生活。

李富还会上传一些村里风景的短视频:干净的蓝天白云,连绵起伏的群山,金灿灿的夕阳,随晚风起舞的草丛,三五成群的山羊,萌萌的小驴崽。看得人心旷神怡,不禁向往起田园生活。李富希望大家看到这些风景后,心情能够变得更好。网友们还会经常要求他多更新些村里的风景:‌‌“这蓝天太美了‌‌”‌‌“好久没看见星空了,可以发些村里的夜景吗‌‌”。一位网友曾经留下的评论,或许能代表大部分‌‌“贪吃羊‌‌”粉丝的心声:虽然我不能真的和你一起去放羊,但你的抖音让我看到了生活的另一种可能,也像是自己又活了一辈子,过上了一种全新的生活。

有网友说,李富的生活就像是世外桃源,等到自己能放下一切的时候,也想到山里像他一样放羊,日出而作日落而息,过上随心所欲的生活。而和李富同村的另一位网友说,李富看似自由的生活其实没有那么轻松,他要放羊又要种庄稼,操心家里的各种事,压力其实也很大。只是他更希望把生活中的美好展现给大家,让每个看了他视频的人,都能有好心情。

或许每个人的生活中,都有压力与责任,会经历很多困难和不如意。但就像是无忧无虑的贪吃羊,因为粉丝们的喜爱而获得了活下去的机会,当你用乐观的心态面对生活,不断发掘出生活中的美好,或许也会在不经意间收到生活的馈赠。