一、媷羊毛类

麦当劳积分兑换套餐，写服务评价也送券。

海底捞闲时学生有7折优惠，玩海底捞公众号的游戏还可以再省50。

星爸爸和肯德基这些TB都有卖券的，可以便宜一点点。

办信用卡可以有礼物送，特别是自己需要什么锅呀行李箱啊之类的东西，先去问问办信用卡的人。

大众点评积分可以抵钱用。

有的优衣库会有个打折货物的货架，就是比较隐蔽不太好找。

淘宝的淘金币可以抵钱。

广发银行信用卡周五很多活动。

肯德基APP签到一周会送券，以前上个月蛋挞现在是美式咖啡，配合周四的特价可以做到9.9—19.9，吃饱—吃撑。

盒马鲜生每天九点后打折很便宜。

baidu阅读每天签到的积分可以换券...可以买很多很多电子书...

有些东西可以看看阿里巴巴，可能比马宝便宜一半…

拼多多的多多果园每天收水浇水差不多一个月后可以吃到免费的水果，种什么水果发什么水果，不要钱也不要运费，我爸妈已经给我们家好几箱了……

二、出行住宿类

火车上的便当贵，可以在12305上提前一小时订饭，25左右一份有肉不难吃。

相同里程，绿皮火车比高铁便宜百分之70。

走高速不要走全程，选择一个收费站下高速再上会便宜很多。

淡季旅行，提前买机票会划算很多，住宿也便宜。

一些餐厅会有必需花钱使用的湿毛巾，小袋子装的，用完可以带回家，洗干净当抹布。如果不是小袋子装的，不可以带走的，那就没辙了。

住酒店时的一次性用品都一定要带回家，小包装沐浴露质量很差，但是可以当洗手液用。

酒店的一次性牙刷带回家，可以当鞋刷或者刷刷边边角角。

三、购物省钱类

超市的寿司7点之后会半价。

超市有破了蛋壳的鸡蛋液，统一放在一个塑料袋子，特别便宜，面包房会把前一天剩的面包称斤打包卖，每天很多人抢。

临近过期的食品超市都会捆绑打折。喜欢吃零食的话，可以搜搜‌‌“临期食品‌‌”，折扣很多。

买东西比价格要看克数，用价钱除以重量算是否合算。

大多数超市有个临近过期食品专柜，基本都是滞销的进口好东西，可以去淘。

孩儿面的洗面奶其实又便宜又好用。超市里面1块五的美加净袋装霜真的很好用，有时候还会打折一块钱一袋。

如果要买羽绒服，可以提前一年买，换季打折促销。

优衣库初春的时候，还有一些品相不好的冬装毛衣大衣打折，通常都99或199，买几件攒着下一个冬天穿。

菜场最显著突出的位置是租给菜贩子的，很多边边角角的位置是给菜农的，菜农的菜会比较便宜，而且傍晚收摊前去买更便宜。

晚上八点后面包店一般都八折。

买纸的时候用多少抽来计算哪家比较划算。

染发去店里太贵，直接买网上的自己染，才小几十，又省钱又省力还健康。

十月之后眼镜店的墨镜打折连四月上新价的一半都不到。

几个护肤小样加起来比同含量正品便宜。

健身卡可以某鱼上淘，便宜很多。

不是特别着急的东西先放到购物车不下单，也许过两天就限时特惠了

满减什么的不要冲动，不需要就不要买，不要为了满减而满减。

买任何东西之前先问自己是否必须要买，如果是必须要买，买品质好的，否则不买。

早睡早起多运动，是最省钱的。运动是最实惠的化妆品。

节约窍门类

如果家里有7号电池，买个转换筒就可以当成5号电池用了。

各种辣椒酱、蜂蜜的玻璃罐子用完之后可以洗干净当密封罐用。

肥皂头不扔，每次烧开水煮毛巾时放一块，消毒效果非常好。

补鞋底或者补自行车胎的橡胶，可以用废弃的汽车或者自行车内胎。贴橡胶的胶水，必能涂上就贴，要涂好后放一会儿，凉的越干贴的越牢靠，贴完要用锤子锤几下更加牢靠。

洗发水沐浴露用完了往里面灌水摇一摇，可以再用一两次。

不用的沐浴球散开，剪一段下来放一些用不了的肥皂头，前后绑紧，可以顶一大块肥皂用，洗袜子特别方便，还能用很久。

管状护/肤品，剪开里面还有不少，包括牙膏。

快递袋子不要划破，用剪刀沿着封口处剪开，可以当垃圾袋。

棉被用久了又干又涩又黄怎么办，拿去弹棉花的地方，重新拆了重弹，实在不行，外面买些新棉花，里面还用旧的，做好后和外表如新（不推荐，以前人穷又装好货送人棉被会这样，说到底盖着还是不舒服，奸商行为）

擦手的纸巾晾干还能再拿来擦桌子。

冰箱里放柚子皮和橘子皮去味，效果比吸味盒好，而且不要钱。

润唇膏口红用完拆开还能用一阵子。

穿旧的衣服可以做睡衣继续穿。

自己做饭。买点骨头，胡萝卜玉米淮山等等煲一锅汤同时上面架着蒸米饭。吃两顿。

水乳瓶装的那种，快用完了倒着放，可以把粘在瓶壁上的倒出来。

以前吃不上米饭怎么办，煮一点米饭，然后把白萝卜切成碎碎混进米饭，一起煮，这样你能吃到满满一碗米饭口味的饭，但其实里面一半是便宜的白萝卜。

其实我觉得里面很多建议都是节约又环保的，真正的会过日子不是死抠门不消费，而且懂得物尽其用不浪费。

这么多年来，我一直跟个傻子似的，试图改掉坏习惯。

有好几次我总是怀着不可言喻的热情声称要开始运动或者节食。大概有七八次那么多，我为了戒烟把香烟全都扔了。我尝试早起、多看书、每天写作、摆脱债务、少看电视，但没一样成功。

不能坚持到底的感觉太糟糕了，让我常常对自己感到失望。直到2005年底我成功改掉坏习惯时才意识到，以前不是我不够自律的问题，而是开始的大方向就错了。

在改掉坏习惯上我存在很多误区。我发现一旦纠正了这些错误，很快就能坚持得更久一些。如果你也在跟坏习惯作斗争，可以看看我之前都犯了哪些错误，希望你不会重蹈我的覆辙。

1.不改变环境。

改掉坏习惯时，我们常寄希望于意志力，但实际情况却不太妙。更应该做的是改变你周围的环境。采取一些行动让环境变得有利于好习惯的培养，比如把跑鞋放在床边，穿着运动衣睡觉，或者让健康的食物随手可得，把一些业余时间能用上的小方法记录下来节省开支。还可以给你的坏习惯设置一些障碍，比如把家里的垃圾食品都清理掉，请朋友监督，要是没锻炼或者吃了垃圾食品就会有严重的惩罚，或者把电视机收起来，把路由器拔掉给别人保管几个小时。花点时间想想怎么样改变环境来培养好习惯，如果不行，说明你做得不够，可以继续在这方面多下功夫。

2.想要一直待在舒适区域。

改变习惯本质上会让人不舒服，大多数人都想要一直做同样的事情，不想走出舒适区。这也是大部分人不愿意运动的原因，因为他们讨厌不适感。如果你放开自己，接纳不适，至少一次接纳那么一点，你就没那么快放弃。不喜欢跑步吗？那就一点一点来，想着只要战胜一点点的不适，你会知道这根本不难，而战胜它意味着在改掉坏习惯上面拥有了一个强大的后援力量。

3.不从小事做起。

大多数人都很积极乐观，很想要一下子有大转变。为什么从小事做起，原因数不胜数，我们就挑几个最重要的来说。如果你从小事做起，改变引起的不适不会太严重，你就能克服惰性，着手开始行动。你也不会一下子用光了所有的热情或意志力。如果从小事做起，你不可能拒绝，也不可能失败。比如冥想2分钟，走到户外小跑一阵，每天吃一种蔬菜，每天少吸1次烟。

4.对好习惯抱有不切实际的幻想。

通常我们开始改变是因为我们在脑海里想象养成好习惯之后生活会变得多美好，比如我们会变得很健康、苗条、性感，我们的生活会井井有条、简单美好，我们会很快乐。不幸的是，实际情况并没有我们想象的那么美，接着我们就会失望沮丧。你要做的是，认识到这些幻想或憧憬是不真实的，不执着于此，保持好奇心：改变了会怎么样？不适的感觉是什么样的？怎么样享受过程中每一次进步带来的喜悦而不只是实现目标？

5.头脑发热草率开始。

我已经记不清有过多少次我只要一动了戒烟的念头，就立马把香烟扔进垃圾桶。后来我发现这种头脑发热完全没好处，因为我太轻易就做出改变的决定了。这种承诺就跟你答应把垃圾拎出门似的，容易做到，也容易拖延。可以想象，垃圾不发臭我就还可以让它一直放着屋里。所以我学聪明了，把开始改变的日期设在将来，至少一段时间，比如一两个星期以后。我开始戒烟的日子是在2005年11月8日，我在日历上标注出来这个重要的日子，写了一份计划书，假设了自己感到压力时或周围有人吸烟时怎么应对，还签了承诺书。改变坏习惯变成一件重要的正经事，我就没那么容易放弃了。

6.不承担责任。

你不需要为此承担责任。改变你周围环境一个最好的方法就是承担责任。挑战自己，告诉你周围的人如果失败了你要承担什么后果。我曾经跟一个朋友说，要是我没有坚持下去，他就往我脸上扔一个派。你也可以加一个群，每天打卡，大家互相监督。即使其它方法都失效了，承诺也能让你坚持下去。

要避免上述错误其实不难，成功的概率也会变大。我就是这样改变了自己的生活，希望对你们也有所帮助。

1. @what-fruit：再来一万次，我也愿意伸手去捧水中碎月，什么都是虚的，但是没关系。

2. @逃跑隧道：世界上最亏本的两件事：1.活在对过去的自责里；2.活在对未来的担忧里。

3. 所有的决定，到头来并非真正选择了哪一种幸福，而更像是，选择究竟宁愿受哪一种苦。

4. 鞭鞭于白水：据我长期观察，绝大部分人的心跳频率如图所示。

5. Simon Hooper有4个宝贝女儿，在ins上他分享和女儿们的分分秒秒，但他的带娃日常一点也不岁月静好，而是真实展现了带娃的混乱，让人们爱上了这个超酷奶爸。

6. 【以后不能说吃鸡了，要说去维和】@月刊勇者KuMa君：刺激战场和全军出击，忽然宣布内测结束，取而代之的是新版本的《和平精英》，游戏里做了大量调整，最明显的是击杀敌方后，敌人不会死去，而是收拾行李放下盒子和你挥手再见实属迷惑行为了。

7. “任时光匆匆流去，我只在乎你。”1995年5月8日，邓丽君在泰国清迈去世。24年过去了，有华人的地方，依然传唱着她的歌曲。

8. 国际空间站上放映的电影是——星球大战！真科幻~~（图源：Nick Hague）

9. 【可能正在消失的职业】美国劳工统计局，对超过800个职业进行了跟踪调查，发现在2016年至2026年期间，约有17%的职业将出现失业人数超过就业人数的现象：排在第十名的，是手工打磨及抛光工人，并列排名第9的两个职业，分别是邮政人员和数据录入员，排名第七名的职位是矿井穿梭车操作员，三个并列第六的职业，分别是话务员、电脑技术人员，以及金属锻造人员。第三名将是停车执法工。第二名的职位叫做呼吸治疗技术员，而排名第一的，也就是岗位消失数量比例最大的是机车督查员。在接下来的几年里，将会有大约79%的机车督查人员失去工作。

10. 【“秃”如其来！中国人脱发年龄提前20年：饮食油腻缺睡眠，女性比男性更严重】据中国健康促进与教育协会公布的“中国脱发人群调查”，中国成年男性中平均每4人就有1名脱发者。其中以20至40岁男性为主，30岁左右发展最快，这比上一代人的脱发年龄提前了20年。年轻人脱发主要由于饮食偏油腻、睡眠缺失，直接原因则是内分泌失调。

②拆字打法

例如屈原的“屈”，常规打法是“qu”，拆开就是“尸”和“出”，在键盘上按“u”，再输入“shichu”，不仅打出了“屈”，还提示了读音。（图二）

③偏旁打法

也就是偏旁部首+某个字组成的新字，直接输入“u+偏旁部首+拆字”。

④特殊符号打法

想敲个心形或五角星，直接输入后按回车即可。

这几个方法都是用的电脑上的搜狗输入法，仅供参考，手机的话可以手写，不存在这个问题。

日剧中，我们常常可以看到家庭主妇替丈夫、孩子准备中午吃的便当。

不同于我们所习惯的热气腾腾的盒饭，日本便当大多都可以冷食的。

不过这也不妨碍日本便当配菜的多样化。

可至始至终，有一样东西，万年占据了日本便当的配角地位，那就是米饭正中的梅干（うめぼし）。

尝过这种梅干的人一定都能知道，它的口感并不好，咸涩中带有一丝酸味，和咱们国内酸甜口味的零食梅子相差甚远。

可这却又是很多日本人习以为常的梅子味道。

既然它能在便当中占有一席之位，肯定有着存在的理由。

原来在古代日本，梅子被视为远途或行军的最佳良药。

一来是用盐腌渍过的梅子，可以长期保存、便于携带。

二来是梅子一定程度上可以解暑去疲，还能缓解食欲不振、拉肚子等突发病情。

梅子的这些特性，注定了把它放到今天的便当中，也依然不会过时。

因为梅干放入米饭时，米饭所散发出的蒸气，会携带梅子特有的香气弥漫在整个便当盒内。当人们打开便当饭盒后，闻着就会食指大动。

同时，梅干肉本身的咸酸味，也能激发起人的食欲。

另外，梅干所携带的酸，能有效性的抑制米饭中杂菌的滋生，在一定程度上也能保存便当的新鲜，使它不容易变质。

当然更为关键的一点是，由于日本梅干多是加入紫苏叶一起腌渍出来的，颜色特别发红。

这种亮红配上米饭的白色，和日本的国旗颜色十分接近，更能体现出典型的和式风情，所以用梅干用来点缀装饰，再合适不过。

一颗成本低廉的小小梅子，能让一份便当从色、香、味三方面得到提升，也难怪它能成为日式便当的‌‌‌‌“百搭之王‌‌‌‌”了。