2019年3月

每天都有很多家务活和工作要做,在有限的时间内任务一多,有时就会占用睡眠时间。有时好不容易钻进被子了,却怎么也睡不着。虽然很多人明白良好的睡眠对美容和健康的重要性,却总是睡不着。

有人提出了一种新建议:‌‌‌‌“先试着改变‌‌‌‌‘把手上的活干完就睡觉’这一想法‌‌‌‌”。

改变对睡眠的看法

杏林大学名誉教授古贺良彦先生表示:‌‌‌‌“7~8个小时为理想睡眠时间‌‌‌‌”并没有科学依据。

一些事情需要占用睡眠时间是另一回事,但即便没有充足的时间睡觉,也最好时刻提醒自己在短暂的时间内提高睡眠质量。很多人虽然知道睡眠很重要,却迟迟不愿在睡眠上花功夫。平等看待睡眠和饮食、运动的重要性,才能拥有良好睡眠。

在饮食和运动上花功夫,可以获得相应地满足感和成就感。同样,若果改变对睡眠的看法、重视睡眠,身心会更健康。

通过睡觉可以获得令人愉快的效果。良好的睡眠,会为身体带来哪些变化呢?

如果睡眠时间缩短,人体内会分泌很多可以增强食欲的荷尔蒙——生长因子,而且抑制食欲的荷尔蒙——瘦素的分泌量会减少。这样一来,食欲会一直增加。因此即使吃过饭,还是觉得肚子饿,又去吃饭。

如果睡眠质量提高,影响食欲的生长因子和瘦素的分泌量会获得协调,就不会暴饮暴食。通过睡觉就能变成不易胖体制,简直太棒了。甚至,提高睡眠质量后,也会带来更棒的效果。

人在睡觉时,大脑会对当天收集的信息进行整理。大脑会记下重要的事情,比如,通过学习获得的知识、重要的约定、做菜的次序等。相反,大脑会删除每天重复做的事情和没有情绪反应的事情。大脑只会对重要的事情敏感并记忆下来。相比占用睡觉时间学习,不如有个好睡眠,或许能提高学习成绩呢。

甚至,良好的睡眠也可促进生长激素的分泌,生长激素可有效防止肌肤衰老。听到这个,动力突然提高了不少!那么,具体来说,怎样才能拥有良好睡眠呢?

接下来日本livedoor介绍拥有良好睡眠的7个秘诀。

1.放松和娱乐有助于休息。要提高睡眠质量,就要远离压力。生活要多一点放松和娱乐。看漫画也好、玩游戏也好,总归要找到自己喜欢的事情。每天坚持才有效果哦。

2.房间亮度适宜,微弱的光(可以隐约看到枕边的东西)有助于睡眠。房间若是一片漆黑,人的感觉能力就会变得麻木、容易导致意识模糊。稍微给大脑一些刺激可以更安心地睡觉。

3.下决心规定睡觉时间。总想着这事儿干完就睡觉,睡眠时间会渐渐缩短。规定起床时间,同样也要规定睡觉时间。没有处理完的工作第二天再处理,生活节奏也会得到调节。

4.睡眠仪式是良好睡眠的保障。在睡觉之前,经常做同样的事情,通过条件反射作用,很容易入睡。备好第二天要穿的西服、躺在床上看会书等都是睡眠仪式。

5.早上看手机、晚上不看手机。手机发出的蓝光可以让大脑清醒。如果睡前看手机,睡觉时容易醒来。不过,蓝光并不是有害的,它可以让大脑清醒,是‌‌‌‌“唤醒大脑之光‌‌‌‌”。因此,在睡觉前不要看手机,早上醒来再看手机。

6.工作日期间睡眠不足,可以通过周末睡懒觉的方式补回来。虽然睡眠无法积攒,但可以通过周末睡懒觉的方式补回来。工作日期间太拼的人,周末可以比平时晚起2个小时,好好多睡一会儿。一周调整一次即可。不过,如果周末要加班,第二天的起床时间要和工作日一样。这样可以调节生活节奏,假期结束后的第一天早上起床不会痛苦。

7.枕头的高度可以根据当日的心情决定。饮食和运动要根据当天的身体状况调节,同样,睡觉时,也应将枕头调节到容易入睡的高度。可以将两个枕头放一块,改变一下枕头的高度。另外,由于人在睡觉期间要翻身20次左右,所以枕头的宽度还是50厘米以上为宜。

人生三分之一的时间都在睡眠中度过。现在对睡眠有了新的认识,睡眠既是休息时间,也是充电时间。为了让白天的工作更有效率,以后一定重视睡眠

前段时间表妹约我去她家吃饭,我满面春风地带了一堆菜,进门后却发现她早已叫好了外卖。披萨已经半凉,她穿着睡衣‌‌‌‌“滋溜‌‌‌‌”一声给我开了瓶可乐,嘱咐我坐下。

我看了眼冰箱里琳琅满目的罐头,的确随着这些年表妹的升职加薪,罐头也越来越多。我在厨房里一边捣鼓,表妹躺在沙发上喃喃自语:‌‌‌‌“工作真的太忙了,每天叫了外卖再给自己加个午餐肉罐头,就是额外嘉奖啦。‌‌‌‌”

‌‌‌‌“周末也有时间呀,怎么不给自己做顿好吃的?‌‌‌‌”我侧身问。她却回答得理直气壮:‌‌‌‌“周末躺在沙发上刷手机时间一晃就过去了,平时那么忙,周末当然要偷懒休息,至于做饭嘛,叫外卖多快,何必自己浪费时间。‌‌‌‌”

是呀,我们总是忙着生活,却在真正需要花时间生活的事上锱铢必较。觉得做饭很麻烦,所以选择外卖,觉得逛超市浪费时间,所以选择网购到家。

生活越来越便利,我们的日子却越来越粗糙。

1

生活快得像陀螺,很少有人停一停

早上急匆匆地出门,在车站旁买豆浆油条时发现车来了,急忙拿了就去追公交。中午随便点了份快餐,在电脑前边工作边扒几口,一顿饭就应付过去了。

想起之前看过的一组公开数据:线上外卖市场规模已经达到3000亿人民币。单一个月,仅美团外卖平台的日完成订单量就能突破了1800万单。

‌‌‌‌“不想做饭‌‌‌‌”‌‌‌‌“没有时间‌‌‌‌”‌‌‌‌“还是叫外卖方便‌‌‌‌”,生活快得像陀螺,每个人都想快餐速食。

想起之前看到的一个日本的故事:

住在名古屋的三村光和先生三村拓洋放弃了在名古屋的高薪工作,带着女儿回到了乡村小豆岛生活。这一决定并非空穴来风,而是因为这么久以来,他们一家三口住在一个屋内,竟没有一顿饭是一起吃的。

一个是园林设计师,一个是IT公司工程师,每天忙得脚不沾地,生活是越来越便利了,荷包也越来越鼓,但三村夫妇却越来越不快乐了。

如同我们的生活,工作很忙,生活就开始变得凑合,已经甚少再舍得对花时间的小事下功夫了。

屋内一团糟,收拾后又会乱,还是将就着吧;

想出门逛街,想想出门一趟一下午就没了,还不如在家网购呢;

邀请朋友来家做客,随手点开外卖软件,一小时后桌上就摆满了丰盛的晚餐。

如今,我们把日常生活缩小成一部手机,甘之如饴地成了被圈养的用户。

觉得工作已经这么忙了,便对生活中任何需要下功夫的‌‌‌‌“麻烦事‌‌‌‌”感到厌烦,殊不知,生活的懒偷不得,真正会生活的人,是对生活有感受的人,而生活的感受,都藏在这些细碎小事上。

2

生活的趣味,隐藏在需要下功夫的事

松浦弥太郎说:‌‌‌‌“下功夫是一件奢侈的事。‌‌‌‌”我们花了很多心思,从传统手工到机器更迭,我们看似省下了很多时间,但似乎每个人都很忙。以至于花时间,成了最奢侈的事。

对一件小事下功夫,有人觉得这样的生活太作,但秦桑觉得这才是一个人最顶级的自律。

美食家蔡澜先生,每天的饭局应接不暇,踏出门就有世间美味,他却偏爱花上几刻钟自己捣腾。

想起他之前做虾的情节:

先将虾头独立摘下,撒上盐,小火慢烤。接着将虾肉片成薄片,在开水中一滚,立刻卷成一朵朵花,他将冬菇辣椒等佐料放入花朵状的虾肉里当花心,太太则把虾壳加上芥菜、姜片、豆腐做成汤。

一只虾做成三道菜,花了他们一个多小时。

蔡澜常说:‌‌‌‌“活着,要有人味‌‌‌‌”。比起享用时的片刻美味,一顿饭的趣味其实隐藏在下功夫的时候。有时候你觉得生活太快太粗糙,其实是你不舍得花时间让它变得精致。

松浦弥太郎说:‌‌‌‌“事物所有的滋味,优点和乐趣,全是从麻烦的事情上孕育而成的。‌‌‌‌”

从淘米到清洗菜叶、腌制牛肉、闷煮土豆,看着锅内咕噜咕噜冒出的热气,做菜最有趣的时光,其实就是花功夫的过程。

如同做饭,生活中还有许多需要下功夫的时刻。耐心整理分类自己的贴身物品,花上一两小时打扫清洁自己的居所也是如此。

其实生活就是由这些细微平淡的片段组成,我们常常怕麻烦而省略,其实很多小事,只要耐心下一点功夫,才能让这些岁月中的日常琐碎,变成充满温暖美好的细水长流。

真正会过生活的人,是在‌‌‌‌“麻烦‌‌‌‌”中享受。

3

最细碎平淡的小事,

才能疗愈这复杂繁重的生活

秦桑最近关注了一位日本博主Akipin。每每看他在社交网上发布照片,都觉得莫名的疗愈。

日常生活里,他最喜欢拍下太太做饭的场景,并配上简短的‌‌‌‌“告白‌‌‌‌”。照片从不露脸,但却渗透着浓浓的厨房烟火气。

‌‌‌‌“老婆在准备饭团,看颜色好有食欲,我和女儿已经迫不及待想吃了!‌‌‌‌”

‌‌‌‌“老婆牌罗勒酱烤面包!自己摘种的罗勒,自己制作的青酱,自己烤的面包,老婆好棒!‌‌‌‌”

‌‌‌‌“‌‌‌‌‘今天在家也用便当盒吃饭吧’,老婆笑着提议说。在熟悉的家里吃着熟悉的便当,嗯,特别香!‌‌‌‌”

‌‌‌‌“其实并不是什么特别的日子,老婆却心血来潮做起了蛋糕,2岁的女儿也在一旁开心地帮忙摆蓝莓。这绝对是我生命中最美好的蛋糕之一,一连拍了好多照片。‌‌‌‌”

三毛说:‌‌‌‌“感情如果不落到穿衣、吃饭、睡觉、这些实实在在的生活中去,是不会长久的。‌‌‌‌”呆在厨房里仔细观察正在认真做蛋糕的妻子,将画面定格成照片,这种无声的陪伴是多少句‌‌‌‌“我爱你‌‌‌‌”都不可比拟的。

在这个快消的时代,太太每日坚持手作,为一家人烹饪食物,而Akipin花下大把时间把他记录成生活点滴。

有人说:‌‌‌‌“爱是一饭一蔬,是三餐四季。‌‌‌‌”秦桑觉得,爱不过就藏在这些需要下功夫的小事上。

这个时代,人人都想着‌‌‌‌“投机取巧‌‌‌‌”快一些,工作也好,生活也罢,却不知人生啊,有很多事急不得,你得等它慢慢熟。

对一件小事下功夫,看似愚昧,但却是日常生活中最值得的事。

它流淌在我们生活的每个瞬间,有着稍纵即逝的美好。我们的生活不过就是这些柴米油盐的平淡,认真一点,用心一点,别让你的一生都在敷衍中度过。

盖对我们而言很重要,平时跪键盘、跪搓衣板可都离不开它。

但作为人体最大且最复杂的关节,它不仅默默承受了人的体重压力,还要调动各个结构参与活动,很容易受伤。

当膝关节受伤,它的求救信号就一个字——

痛!

而我们最直观的感受是,站立、走路的时间久了,或者只是跑了次步,膝盖就隐隐发酸甚至作痛……

这是不是代表膝盖出问题了?

不同的痛法

代表着不同的问题

膝盖痛起来,就是个磨人的小妖精,换着法让你猜它的心思。哪里痛,怎么个痛法,都有学问:

运动负重后痛,是韧带水肿的信号

如果膝盖前侧下方会出现明显的压痛,触摸检查的时候,也会感觉到有肿胀、钝厚的变化。

这种情况说明可能有韧带水肿,立刻对骨关节进行冰敷,可以让韧带水肿快速消退下去。

只在早晨痛,是膝关节退行性病变的信号

如果早晨刚醒,膝关节一弯曲就会疼痛,但随着活动量的增加,疼痛又会渐渐消失。

而这类疼痛,常出现在膝关节退行性病变的初期。

稍微弯曲就痛,是髌骨/关节软骨受损的信号

上下楼梯、爬山、蹲马步时,如果膝关节的某个固定位置出现刺痛、酸痛或酸软使不上劲……

这说明,你可能有髌骨或关节软骨损伤。

尤其是比起上楼梯,下楼梯时的疼痛会更厉害。这种情况下,更可能是髌骨受损。

固定位置痛,是半月板受损的信号

运动中发生膝关节扭伤后(甚至一个不经意的小伤),如果仍有膝关节内侧或外侧某个固定位置疼痛,而且按压时疼痛更加明显。

这种情况说明可能有半月板损伤。

不能弯曲,是多个结构受损的信号

无论什么情况下,膝关节突然出现‌‌“交锁‌‌”症状——即在行走、下蹲等活动中,膝关节突然像卡住一样不能活动,并伴有明显的疼痛。

这种情况说明,可能有软骨损伤后的游离体或半月板损伤。

光看没有把握的话,不妨试试下面这个动作。

‌‌“鸭子步‌‌”帮你判断

膝盖有没有问题

鸭子步,顾名思义,就是鸭子的步伐。

有图有真相!

emmm……真的没有放错图。

只是鸭哥示范太有难度了,我们还是来看小哥哥的吧!

动作要点很简单,首先缓慢下蹲到最深,然后像小鸭子一样左右腿交替蹲着向前行走。

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛,或者觉得膝盖很酸胀,说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。

不过要注意,这个方法对大腿的肌肉力量和身体协调性有一定要求,不建议50岁以上的人尝试

此外,测之前要做好防护,或在他人陪同下进行。

测完之后,如果没什么不适感,那么恭喜,你的膝盖还是一个好膝盖!接下来,做好预防就够了。

‌‌“直腿抬高‌‌”的动作

让膝盖更耐用

据统计,60 岁以上男性中高达60%~70%的人都患有骨关节炎,女性患病比例更高。

如果你无法完成前面介绍的‌‌“鸭子步‌‌”,或者接收到了膝盖发出的‌‌“求救信号‌‌”,千万别拖着,应该立即去看医生。

否则的话,容易出现慢性损伤,进而导致更坏的结果。

如果你的膝盖没问题,平时也可以通过锻炼来让膝关节更强壮、更耐用。

锻炼方法很简单,只要坚持一个小动作——直腿抬高。

动作要领:

坐稳,保持膝关节在座椅范围外;

然后整条腿用力绷直并保持水平状态,同时用力勾脚尖,此时可明显感觉到大腿肌肉紧张;

坚持抬高腿30 秒,放松5 秒,然后重复进行。

小哥哥带伤示范,动作比较快。大家自己在做时,一定要持久一点,保持抬高腿、绷紧肌肉30秒再放下

别小看这个简单的动作,坚持锻炼可以加强股四头肌力量,使膝关节更稳定。

无论是膝关节受伤或手术后恢复,还是预防膝关节炎,都能做这种锻炼。

当然,如果一动就痛,就别勉强自己,尽早去看医生吧。

最后送大家一句话:

且行且珍‌‌“膝‌‌”,莫待老来空叹‌‌“膝‌‌”。

上午刷到一条微博:

‌‌“很多贩卖焦虑的文章总结下来其实就是一句话:为什么别人可以,就你不行。然后被一顿臭骂。其实夜深人静的时候,我也问自己:为什么别人可以,就我不行。‌‌”

哪有那么多为什么,我就是不行啊。

给大家讲个小时候的故事。我小的时候,跟着老师学围棋。

同门有一个萌萌的小师弟,眉清目秀的。他学棋特别认真,下棋也正襟危坐,每一步棋都要捏着棋子长考。

我和他正好相反,用老师的话来说就是‌‌“坐不住‌‌”,对漫长的计算完全没有耐心,棋子该落在哪,全凭感觉。

有时候小师弟思考的太久,我就催他:别想啦,又不是打比赛,凭感觉随便试试呗。

小师弟就一脸正经地反驳我:不行,老师要我们至少算到三步棋的变化的。

要说对围棋的认真,小师弟胜我远甚。

但我们下了那么多棋,赢的一直是我。

切磋之后老师会给我们复盘,一边数落我就是静不下心,一边也夸我有些落子的确巧妙,问我是认真算出来的吗。

我总是得意地说:我没算啊,我就感觉该下这儿。

老师就感叹道,这孩子棋感是当真不错。

这句话让小小的我沾沾自喜了好一阵。下棋的时候也越来越自大,时常嘻嘻哈哈地逗认真思考的小师弟:别想啦,没用的。

这儿得和早就失散的小师弟道个歉,当时那个熊孩子一定特别可恶。

小师弟还是不理会我,紧锁着眉一定要赢我一把。我想他大概是信了长辈们说的,努力总会有收获吧。

有时候会老师撇一眼神态各异的我们,叹了口气说,要是你们俩的天分能凑在一起就好了。

当时我不明白小师弟的天分是什么,后来才知道,那种天分是努力,或者天生的毅力决心。

按照爽文的创作模式,最终勤勉的小师弟一定能把我杀的大败亏输,一扫阴霾。但直到最终,这件事都没有发生过,虽然小师弟一直都很认真。

只不过故事还没有结束。

有一天老师家来了个男孩子,比我们高一个头还多,看校服是个初中生。原来是老师提过的师兄回来看望老师了,老师很高兴,问他最近还下棋吗。

师兄面带愧色地摇头,说后来学业繁忙,没法静下心,这两年都没练了。

老师笑道:说的跟真的似的,你以前下棋也不见得多静心了。说完忽然想起什么似的,目光看向了我:不如你俩来一局?

那场棋的开局我就很兴奋,因为我发现新的对手和我一样,是下快棋的。和小师弟下棋总是等的不耐烦,可这位虎头虎脑的师兄落子却一招紧似一招,每颗棋子还都啪的一下落在木头棋盘上,气势足得很。

我心道,来,就让你了解了解棋感是什么。

这个自负的念头并没能存续多久,对方不经思考的快棋,却给了我从未有过的压迫感。那一局我的黑棋永远左冲右突地逃窜,我也把什么棋感完全抛在了脑后,开始抿着嘴计算接下来的变化。

小师弟有些惊讶地看我,又转过头看等得不耐烦的师兄。

战局走到中盘,黑棋就被绞杀得只剩两小块边角了。我所有的计算都是徒劳的,铁青着脸认输。

复盘的时候我找到了对方决胜的关窍,忍不住问师兄:你怎么想到下这儿的啊?

师兄笑了笑说:我也没怎么想啊,就凭感觉呗。

这句话怎么这么耳熟呢,耳熟得让我后背发凉。

我抬起头看小师弟,他还呆呆地看着棋盘。

‌‌“别琢磨啦,没用的。‌‌”

我还记得我对小师弟说过的话。

那天,这句话也送给了我自己。

所以所有贩卖焦虑的鸡汤都没法让我焦虑。

他们问,为什么别人可以,你不行?

他们问,既然世上要有一个马云,为什么不能是你?

答案很简单啊。

因为马云是马云。

我只是我。

我们大可以气定神闲地等待,在任何时候决定去往任何地方,为自己做出最符合本心的选择。

​​1.

我有一个妹妹。妹妹一直是家族里最受长辈喜欢的孩子,因为她很乖。

她在上大学以前没有离开过家,大学一毕业就按照父母的心愿回到家中给父母帮忙(父母运营一个工厂),那年她21岁。从那年开始,她基本上都一直跟父母住在厂里,没什么假期的概念,也很少跟朋友出去旅游,因为没什么这样的机会——节假日工厂是很忙的。

23岁她开始相亲,父母的条件是男方要愿意也住到厂里来,和妹妹一起管理家中的事业。就这样相亲了一年,找到合适的对象,然后平顺地结了婚。今年25的她,怀了孕,正打算按部就班地把孩子生出来。

我则走了一条很不一样的路,轰轰烈烈的早恋失败后,就跟父母据理力争、选择了离家,要求去更远的地方上学,随后才开始努力学习考试;考上很好的大学后,我又强烈要求gap一年,停下来,父母不支持我就靠打工支持自己;然后才出国读书,后来也再也没有回头。我的人生是自由而跳脱的,我觉得我并不匆忙的要赶上什么,可以随时按下一个暂停键。当然在父母眼里我是不孝的,在亲戚眼里我甚至是怪异的。

我对妹妹心怀愧疚。我总觉得是她的担当成全了我的自由。因为我知道妹妹心里也不是无波无澜的。小时候她经常跟我说,家里的环境太压抑,父母太过追求成功,她想去一个陌生的地方,开一家自己喜欢的小饭馆,找一个喜欢的人,过平平淡淡却温馨快乐的人生。

所以我曾经拼命读书的一个动力,是有一天能够有力量把妹妹带走,成为妹妹的庇护,让她去远方过她喜欢的生活。可不知道从哪天开始,妹妹再也不提离开的事了,仿佛她从没想过一样。

妹妹还有一个小秘密,她有过一个很喜欢的人,她们在一起很多年。从高二一直到妹妹23岁。但那个人家境不好,显然无法被父母接受。妹妹以前一直拒绝相亲,直到从大学毕业后,两个人社会地位的差距日益明显起来,对方最终提出了分手。从那时候开始,妹妹就毅然决然走上了相亲的道路,并且安排自己在30岁之前要生完二胎。

我比妹妹大一些,再过几年就要30岁了,觉得自己离结婚还很远。这几年我一直在学习,读更多的书,做更多的研究,美国的教授经常对我说,就算到了30岁,你还是个baby呢,不着急结婚,因为你还不知道自己的人生到底需要什么、想要什么。

2.

这就是我和妹妹的故事。她的一生是‌‌“什么年龄该做什么事‌‌”的最好的写照,我则是一个社会规则的越轨者。

但我后来发现,我妹妹还不是最典型的一种女性人生。因为她静静地下了决心,放弃了自己对未来生活的全部构想,顺从于家庭和社会给予自己的全部安排,在合适的年龄做合适的事。更典型的也更为普遍的一种女性体验,是对于这种‌‌“合适的年龄必须做合适的事‌‌”的反抗,以及由这种反抗带来的挣扎,以及虽然不想认同、却仍然受到这种要求的影响、总是隐隐存在挥之不去的焦灼感。

其实不光是女性,可以说无论男生女生,成年后大部分的危机感都和年龄有关。

比如说催婚,明明还很年轻,却因为越来越逼近那个‌‌“必须该结婚了‌‌”的年龄,陷入一种走投无路感,焦虑那个人到底在哪里,如何才能遇见ta,以及逐渐开始妥协自己对亲密关系的要求。

比如说换专业、或者是尝试不同类型的工作,我们害怕这样的改变和调整带来的时间成本,害怕自己会因此更晚毕业、更晚走上事业的正轨,于是妥协于一个并不是真心热爱的领域。

再比如说同辈竞争的压力,随着年纪增长,收入水平、社会资源的竞争也越来越显著,每大一岁,好像就应该有更好的成绩,如果没有做到那就是失败的。我们于是不得不学会与很多的失败感相处。

有一个朋友曾经跟我说,人生像一场一刻都不能松懈的赛跑。从大学开始,身边从无论哪个领域来说,都会有比自己更优秀的人。有人的实习很棒,有人的学习很好。现在已经工作了,身边只比自己大几岁的学长学姐已经取得了很好的职场发展,收入很高,压在自己心里,就怕自己两三年后无法达到他们的模样。

我问她,为什么不能按照自己的节奏来成长呢?就算比别人晚、比别人慢,会怎么样?她说,唯恐就这样永远被他们落在了身后。

这种时间和年龄上的紧迫感是会造成问题的。很多人在并没有想清楚自己究竟想做什么的时候,就因为害怕落下而盲目选择了一条路狂奔。甚至有一天,当他们终于如愿以偿获得了领先地位的时候,可能才会恍惚发现自己甚至没有觉得多快乐。

然而事实上,时间是一个虚构出来的概念,年龄更是如此。我们存在于世间,尽管一样走在通往死亡的路上,但正如同每朵花都会用自己的方式走向凋零一样,我们这条向死而生的道路原本也应当是没有准则的。

年龄这个设置,是人类社会的人工设置,是为了更好的开展协作,人们发明了时间的概念,也因此产生了人类的年龄一说。它原本什么也无法代表。

而年龄之所以会让人产生焦灼感、甚至是走投无路感,是因为社会规定了一种以年龄为标准的固定的生活方式,从而让每一个生命事件的发生,都朦胧间仿佛有一个截止日期。被学习和工作的截止时间追赶尚且令人不适,何况是被人生的截止时间追赶。

我到了国外之后,班上有这样一个女生,她是波兰人,已经快40岁了,她有一个12岁的女儿。她每天送女儿去学校,然后再自己来上本科,和我同班同级。和她熟络了以后,她告诉我,晚上接孩子放学以后,她们还会一起写作业,如果晚上有课,她会带着孩子来学校的自习室学习。

她跟我说,她年轻的时候就对哲学非常感兴趣,然而受制于家庭条件(国外大学学费比较昂贵),没有能力来很好的大学学习。经过了近二十年的努力,期间她结过婚又离婚了,现在总算有了充裕的金钱和时间来上当年就梦想的大学。

我很惊讶地问她说,这么多年过去了,你还记得这事儿啊?她看起来更惊讶地反问我,自己想做的事怎么会忘了呢?

那天是我受到了很多震撼的一天。在我们学校里,除了她还能看到很多年长的女性,她们来自世界各地。如果在中国,她们走在校园里都会被认为格格不入,但在这里一切显得那么自然。

3.

我是在这样的环境中,慢慢感受到了自己生命的自由。如果说在过去,我还对自己的生活方式心存疑虑,担忧自己是不是真的太不懂事,浪费了很多年龄上的‌‌“优势‌‌”,有一天会因此付出代价。但在看到这些自由的女性之后,我才越来越坚定地发现,人生是一趟漫长的旅程,时间则是我们手中的资源。我们在任何时候,都可以完全自主地决定要把这份资源用在何处。

生活原本是有无限的可能的。假如没有年龄的约束,我们本都不需要急着为自己做出任何决定。我们大可以气定神闲地等待,在任何时候决定去往任何地方,为自己做出最符合本心的选择。

你不用急着结婚,更不用急着成功。因为你的人生不是为了他人而活,你可以完完全全地掌握和拥有它,当你这样做的时候,你并没有对不起任何人。

当一个女人放下了时间对她的束缚之后,她是无比自由和快乐的。她会感到轻松,因为她再也不用匆匆地赶路,而终于可以享受起当下的风光。当然,按部旧班也是一种选择,你可以同样正当地选择它。就像我的妹妹一样,我非常爱她,我为她所期望的,只是她能够在现在的生活中感到快乐。