2019年1月

1. “你知道人类最大的武器是什么吗?”“是豁出去的决心。”(伊坂幸太郎《金色梦乡》)

2. 最受中国女性喜爱的三大社交软件头像:紫霞仙子、雪姨和佟掌柜。

3. 【各年龄段女生对男生的建议】油管某频道邀请来5岁小女孩到75岁的奶奶,询问她们对男性的建议。提到最多的就是“要诚实”和“要么说到做到,要么就别说!”最喜欢的一句是“爱一个人,是你一生中能做到最棒的事情。”男生们都记住了吗?

4. 【努力有肉吃】安徽阜阳第十中学,期末发猪肉给学生作为奖励,每份重5斤,总共发了六百多份。该校办公室孙主任说,以前送纸笔文具,但意义不大,马上快过年了,猪肉可以让学生拿回家与家人分享,让学生感受到努力就有收获。

5. 麻省理工学院(MIT)四个工程专业毕业生一起创立了Spyce快餐店,一顿饭菜的价格在7.5美元左右。Spyce拥有一个机器人厨房,顾客下单后,还可以看着机器人厨师的烹饪过程。为了让菜更好吃,他们还请了米其林明星厨师加盟,这样的机器人厨师的手艺你想不想尝尝呢?

6. 时间都去哪儿了。

7. @maylogcom:多媒体装置艺术家Matthew Mohr用24个层叠的环状LED屏幕制作了这个奇怪的雕塑。这个头像形状的三维显示装置,可以把参与者的照片“贴图”到上面。装置目前安装在大哥伦布会议中心,这是一个公共场所,人们可以确切的参与到这个公共艺术之中,大量游客已经在社交网络上晒出了自己和巨型头像的合影。

8. 【西安现“变脸”兵马俑雕像,路人吓一跳】1月28日陕西西安碑林区出现一可“变脸”兵马俑雕像,市民扫描脸部照片可将自己的脸投影到雕塑面部。工作人员称这是碑林区政府提供的一项娱乐活动。

9. 阑夕:2018财年,雀巢公司的营收达到人民币6201亿元,超过阿里+腾讯+百度+茅台+网易+携程2017年营收的总和。之所以很多人感知不到,是因为它的本土化战略是在完成并购之后不将雀巢品牌强加于子公司,起到了隐形的作用,比如在中国,太太乐、豪吉鸡精、徐福记、银鹭这些品牌现在都是雀巢的。

10. 贝壳研究院发布《2018年全国购房者调查报告》:2018年购房者平均年龄为29.5岁,对比全球各地,中国人的买房平均年龄更为年轻化。2018年购房者人均居住面积为27.8平,其中24.3%的购房者人均居住面积不到20平方米,相当于三口之家住房不到60平方米。从年龄划分来看的话,相较于资金积累薄弱的90后,80后的居住空间更狭小些。

(博谈网记者郑典编译报道)据《Engadget》2019年1月28日(周一)报道:'Zero-waste'Loop delivers Coke and Häagen-Dazs in reusable packaging

世界上最大的消费品牌阵容正在加入一个零浪费的在线购物项目,该项目以可再填充和可重复使用的容器提供物品。一个在线购物平台Loop上周在瑞士达沃斯举行的世界经济论坛上宣布,希望通过采用古老的送牛奶模式为客户节省回收的麻烦。

Loop现已准备在其网站上添加300件商品,包括Tide洗涤剂,Häagen-Dazs冰淇淋,Axe除臭剂,可口可乐和帮宝适纸尿裤,在新的试验计划下,得到了宝洁公司(其拥有该平台2%的股份),联合利华,雀巢,百事可乐和达能的支持。

他们一起希望让世界摆脱一次性塑料的祸害(这种类型堵塞垃圾填埋场和我们的海洋)。据美国有线电视新闻网(CNN)报道,该服务将于今年5月在纽约和巴黎向数千名消费者推出,并计划于2019年末时候扩展到伦敦,2020年将扩展到多伦多,东京和旧金山。

初看之下,Loop的订购系统看起来与其他任何的一样:客户创建一个帐户,将商品添加到在线购物篮中(服务承诺价格与附近的商店相当),并且结帐。但是有一个转折点。除了物品的常规费用外,客户还必须为每个包裹支付可全额退还的押金,从一瓶可口可乐的25美分,到Pampers尿布箱的47美元。

在美国,这些物品由UPS在手提袋中发送和收集。每种产品都有自己的定制品牌容器,使用不锈钢和玻璃等材料。当你使用完一件物品时,你只需将它扔回手提包中收集。然后将其送至清洁和消毒设施,以便为其他客户补充。

同时,您的下一个订单将自动触发交付(如果您已设置这样做)。整个系统由废物管理公司TerraCycle运营,该公司与其消费者合作伙伴一起为该项目工作了一年多。

当然,通常被丢弃的卫生用品的处理方式与苏打水不同。作为巴黎测试的一部分,宝洁公司将对尿布和月经垫使用耐用的箱子,它具有碳过滤器以阻挡异味。这些物品被拾起回收,同时对箱子进行消毒以便重复使用。

TerraCycle首席执行官兼联合创始人Tom Szaky告诉GreenBiz,‌‌“我们意识到回收和使用再生成分是为了尽可能地把废物处理到最好,但它并没有解决我们浪费的基本原因。‌‌”

‌‌“我们对此做了很多反思,并意识到垃圾的基本原因是         用完即可丢弃和单次使用。我们试图找到一种解决用完即可丢弃的方法,但保持其优点,就是便利性和可负担性。‌‌”

人们每天都享用那么多食物和饮料,这会增加牙齿的负担。即使有良好的口腔卫生习惯,牙齿也会因为矿物质的流失而引发蛀牙。如果你想要逆转蛀牙,一些自然和家庭疗法可以帮到你。

使用天然牙膏

1

寻找适当材料制成的牙膏。想要自然地逆转蛀牙,不妨购买天然牙膏。它们由全天然材料制成,起到和氟化物一样的作用。它们通过木糖醇减少口腔细菌。这种糖醇能减少粘附在牙齿的细菌,防止它们形成牙菌斑。天然牙膏还含有钙和磷酸盐,能补充牙齿流失的矿物质。[1]市面上常见的天然牙膏牌子包括:

浚泰矿泥牙膏

柯林斯无氟修复牙膏

Apagard Premio特效微粒子美白牙膏

Tom’s of Maine防蛀牙护理牙膏

2

自制牙膏。不想买牙膏的话,也可以自己用天然材料制作。准备4汤匙(碳酸)钙粉,片状和粉剂都可以。加入2汤匙小苏打,半包或1包甜叶菊或木糖醇粉,还有1茶匙海盐。加入足够的椰子油,让干性材料变成膏状。之后添加几滴胡椒薄荷油,帮助使口气清新。将所有材料彻底混匀。

用牙膏蘸取少许自制牙膏,像平时那样刷牙就可以了。

你可以一次制作大量牙膏,装在密封罐子里慢慢使用。存放在冰箱,以免其中的材料变质。[2][3]

3

给牙膏添加美白作用。自制牙膏也可以具备美白作用。只要在牙膏配方中加入2茶匙3%双氧水就行了。使用的时候会起泡,可能有些刺痛,但这些都是正常的。

双氧水有漂白和抗菌作用。

双氧水浓度不能超过3%,以免灼伤和刺激口腔与牙龈。[4]

4

尝试油拔。除了正常刷牙,油拔也有助于减少口腔细菌。早上一起来就将1汤匙椰子油或芝麻油含在口中。闭嘴漱口,让油在牙齿之间和整个口腔里打转。继续漱15到20分钟。完成后照常刷牙,然后喝两三杯水。

不要吞下油。

在早上吃喝任何东西之前进行油拔。

一定要漱足15到20分钟,时间太短未必有效。[5]

改变饮食和摄入营养

1

避开所有糖和加工淀粉。细菌以糖为食,会形成菌斑,造成蛀牙。加工淀粉和糖相似。不吃所有加工和预包装食品,包括零食、蛋糕、面包、薯片、饼干和梳打饼。这些食物含有大量添加糖。即使你觉得某个食物很健康,也要检查成分标签。不要吃或喝头五个成分有糖、蔗糖浆、高果糖浆或其它人工甜味剂的食物。

糖是汽水和其它甜味饮料的主要成分,所以不要喝这些饮料。另外,汽水里的人工成分也会分解牙釉质。[6][7][8]

如果需要吃点甜的,可以试一试有抗菌作用的蜂蜜。甜叶菊也是一种没有热量的天然甜味剂,甜度是糖的200倍。[9]

2

适量食用柑橘类水果。柑橘类水果含酸量高,会引起蛀牙,所以只能适量食用,尤其是含酸量特别高的柠檬。如果非吃不可,吃完要记得用水漱口,减少残留在牙齿上的酸性物质。

虽然水果含有天然糖,不过因为是果糖,被细菌代谢产酸的能力相对低。你可以尽情享用苹果、梨、桃子或任何非柑橘类水果,不用担心会损坏牙齿。[10]

3

充分咀嚼食物。增加唾液分泌量有助于预防蛀牙。充分咀嚼每一口食物,以促进唾液分泌。

虽然酸味食物会促进唾液分泌,但是它们也是酸性的,尽量不要吃。[11]

4

服用矿物质补充剂。给身体补充更多矿物质,促进牙齿再矿化。每天服用含有矿物质的综合维生素,尤其是钙和镁。

大多数人每天需要至少1000毫克钙。70岁以上的男性和50岁以上的女性每天应该摄取1200毫克,在这个年龄范围内的人要多注意。

确保补充剂也含有300到400毫克镁。[12]

5

摄取更多维生素D增加每天的维生素D摄入量,对促进牙齿健康也有帮助。成人和儿童每天应该摄取600国际单位的维生素D。70岁以上的成人每天应该摄取800国际单位。维生素D和钙必须一起补充,才能增强骨骼和牙齿,所以你需要买同时含有两种成分的补充剂。你也可以通过许多天然方法获取更多维生素D,包括:

每3天在下午晒10到15分钟太阳,手脚和背部不要涂防晒霜。

吃富含维生素D的食物,比如鱼、豆奶、椰浆、牛奶、鸡蛋和酸奶。[13]

方法3

养成良好的口腔卫生习惯

1

刷牙。每天至少刷牙2次,帮助对抗蛀牙。刷牙的时候,牙齿里外、口腔最里面的牙齿、牙齿的咀嚼面和舌头都要刷。刷久一些,让所有菌斑脱落,但是不要太用力,以免伤害牙龈和牙齿。

用软毛牙刷。刷毛太硬会损坏牙齿。[14][15]

2

留一点牙膏在口腔。刷牙后,像平时那样将牙膏吐出来,但是不要用水漱口,就让一点牙膏残留在口腔。牙膏里的矿物质就会有更多时间被牙齿吸收。[16]

3

每天用牙线洁牙。除了刷牙,每天也要用牙线洁牙。一开始先使用45厘米左右的牙线。抓着牙线一端,将大部分牙线卷在一只手的手指上,剩下的一小部分卷在另一只手的手指。用拇指和食指抓着一小部分牙线,轻轻地在所有牙齿的牙缝间来回滑动,并且把牙线弯曲,往下深入每颗牙齿的底部。

牙线进入齿缝后,轻轻地上下滑动,清洁每颗牙齿的侧面。

清洁好一颗牙齿后,解开更多牙线,继续清洁下一颗牙齿。[17]

方法4

了解蛀牙

1

了解牙齿。牙齿是由矿物质组成的组织。最外层的坚硬组织被称为牙釉质。牙釉质底下是比它软一些的牙本质,再往下是包含神经和血管的牙髓。细菌会侵蚀牙釉质,引起脱矿,进而造成蛀牙、龋洞和其它牙科问题。[18][19]

2

了解细菌对牙齿的影响。蛀牙是细菌造成的,这些细菌可见于牙齿、牙龈、舌头、喉咙和脸颊内侧。[20]细菌的存在完全正常,它们对整体健康有益,但是如果细菌过度生长,就会损坏牙齿和口腔。

这些细菌形成的群落被称为牙菌斑,以你摄入的糖为食。它们把糖降解后产生酸性物质,腐蚀牙齿,造成蛀牙。[21]

3

了解蛀牙形成的原因。除了细菌以外,牙齿接触过多酸性物质,也会自然流失矿物质,进而引起蛀牙。蛀牙形成的主要原因还包括:[22][23]

牙菌斑形成。

喝大量过酸的饮料,比如加了柠檬酸的加味水、运动饮料和汽水。

吃大量柑橘类水果,比如柠檬、橙、葡萄柚和青柠。

胃食管反流病,也就是胃酸反流进口腔。

服用甲基苯丙胺等药物。

口腔卫生不良。

抽烟。

全身炎症或感染。

参考

↑http://www.mamanatural.com/what-everyone-should-know-about-toothpaste/

↑http://wellnessmama.com/2500/remineralizing-toothpaste/

↑http://wellnessmama.com/1772/natural-toothpaste/

↑http://www.mom4real.com/homemade-natural-whitening-toothpaste-recipe/

↑http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/

↑http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-14392003000300011&script=sci_arttext

↑http://www.everydayhealth.com/dental-health/101/your-mouth-101.aspx

↑http://www.nidcr.nih.gov/oralhealth/OralHealthInformation/ChildrensOralHealth/ToothDecayProcess.htm

↑http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/d/diet-and-dental-health

前段时间,一向对感情惜字如金的徐静蕾,突然发了一条微博:‌‌“九年以来,我时常有病,你总是有药‌‌”这份深夜狗粮,齁甜!最好的爱情莫过于,我有病,你有药。黄立行,就是徐静蕾的‌‌“药‌‌”。

她不想生孩子,就去冻卵,连妈妈都指责她任性,但男友一切都随她;

相爱九年,不结婚,不秀恩爱,黄立行甚至可以容忍她每天和前任通电话。

因为有男友的包容和爱,老徐才在这个‌‌“油腻‌‌”的圈子里,活得愈发丰盈,愈发洒脱。

好的男人,就像一只温和的容器,包容承载另一半的种种小情绪,小毛病,成为她的良药,治愈她的伤痕。

男人的包容度,决定了感情的温度。

1

曾经看过一期《朗读者》,讲述的是‌‌“敦煌的女儿‌‌”樊锦诗守护敦煌宝库的感人一生。

但最令我动容的,不是樊锦诗事业上的成就,而是丈夫彭金章对这段婚姻无限的包容与呵护。

彭金章和樊锦诗相识于清华园,并约定终生相伴。

毕业分配时,樊锦诗却被敦煌莫高窟点名要走,彭金章去了武汉大学教书。

彭金章说:‌‌“三年后,我在武汉等你。‌‌”

三年之期到了,樊锦诗却说,‌‌“我想继续留在敦煌。‌‌”彭金章说,‌‌“好,只要是你,我愿意等。‌‌”

没想到这一等,就是19年。

为了全力支持妻子的事业,婚后彭金章先后把两个儿子接回武汉,一个大男人边工作,边照顾孩子,个中辛酸,不言自明。

1986年,敦煌研究院领导帮樊锦诗办理调动,让她回武汉大学与丈夫团聚。迟到多年的约定,眼看就能实现。

然而樊锦诗又犹豫了,她说:‌‌“我不能走,倘若敦煌毁了,那我便是历史的罪人。‌‌”

她小心翼翼地向爱人倾诉心声,本以为彭金章会愤怒不解。

没想到彭金章只说了一句话:‌‌“看来我得过去跟你腻在敦煌了‌‌”。

年近50的彭金章再一次妥协了,他毅然放弃在武汉的事业,奔赴敦煌。

彼时他已是武汉大学商周考古的学科带头人,地位堪比妻子在敦煌考古界。

然而他却甘愿自废武功,事业归零,只为一人心。

从青丝到暮雪,在他们携手走过的大半生,彭金章显然是付出更多的那个。

对此,他却从没说过一句抱怨的话,他对妻子的理解和包容,总是化入无言的行动。

这一生,我能给你最好的爱情,便是你爱事业,我爱你。

你守护敦煌,我守护你。

从此你是敦煌的女儿,我就是敦煌的女婿。

爱从来不是占有,不是放弃,爱是欣赏,是宽容,是成全。

刘晓庆说:‌‌“爱是你在高处,我便退去,让你独自闪耀光芒;如果你在谷底,我便涌来,温柔地拥抱你,给你温暖。‌‌”

2

表嫂是个有点作的女人,敏感多疑,脾气也不大好。

我和表哥同在一家公司上班,表嫂经常打电话,向我打听表哥身边有没有别的女人接近。

表哥如果出差,表嫂一准暗地里问我,表哥和谁同去的,去几天呀,端看我俩说的是不是一致,有丁点不对,表哥回家准挨批。

有一次公司集体加班,开会研究方案,看到对面表哥手机频频亮起,一猜就知道是表嫂的夺命连环call。

半小时后,表嫂气势汹汹地现身我们部门,脸阴沉的能拧出水来。

表哥陪着笑脸赶紧迎上去,又是嘘寒问暖,又是端茶倒水,温柔和煦的样子,和平日雷厉风行的他判若两人。

看到我们一群人都在忙着工作,表嫂瞬间变脸,露出姨母笑:

‌‌“我就是顺路上来看看,没别的意思。‌‌”

天知道,凌晨一点了,他家在城东,我们公司在城西,她居然还能顺路?

我打趣表哥,‌‌“哥啊,你是不是有什么短在我嫂子手里啊,她怎么对你那么不放心呀?‌‌”

表哥笑着说,‌‌“你懂什么呀,她这是爱我。‌‌”

‌‌“这种爱太可怕了,我要是找个这样的爱人,一天也忍不了,坚决离婚!‌‌”我说道。

可接下来,表哥说的一段话,让我瞬间懂得什么才是真爱。

表哥说:

‌‌“你嫂子早年丧母,跟着继母讨生活,过得战战兢兢,特别没安全感。所以她对爱情,对婚姻,才这样患得患失。她是有点‌‌”作‌‌“,但这不怪她。‌‌”

‌‌“我要让着她,包容她,老天欠她的,我来还,还她个温暖的家。‌‌”

原来,那个一直在感情里认怂的‌‌“傻子‌‌”,从来不是怕你,而是爱你。

因为爱着,所以懂得;因为懂得,所以宽容。

包容才是爱情里最温柔的慈悲。

作家宛央说,最完美的爱,不是遇到最完美的人,而是允许对方以不完美的状态,嵌入彼此生命里。

爱情里只有一种完美主义,就是看透了彼此,却依然爱着。

3

今年8月份,一篇《丈夫背渐冻症妻子走遍半个中国》的文章刷爆朋友圈,许多朋友看过后,大呼,‌‌“我又重新相信爱情了!‌‌”

他们是来自安徽芜湖的一对普通夫妻,结婚三十多年,一直过着平淡幸福的生活。

2013年,妻子却不幸患上渐冻症,让这一切戛然而止。

为了给妻子治病,丈夫王效民关掉了小货运公司,抛下一切,全心给妻子治病。

几年下来,家里积蓄全耗光了,妻子的病情却还是在不断恶化。

‌‌“现在除了头部,身体其他部位都不能动弹,也不能说话。‌‌”

每当身上不舒服或姿势不对时,妻子都只能‌‌“哼哼‌‌”,或者通过磨牙让王效民知晓。

‌‌“腿不舒服?‌‌”‌‌“胳膊累了?‌‌”这时王效民总是不厌其烦的问,直到准确领会妻子的意图为止。

为了照顾妻子,王效民寸步不离。

夜里睡觉,每隔两小时,他就起来给妻子换一个姿势。

他说,‌‌“四年多来,我没有睡过一个完整的觉。‌‌”

为此换来的是,妻子身上从没生过褥疮,也从没得过感冒发烧,连医生都感到惊讶。

他说,‌‌“老伴18岁就跟了我,37年了,我怎么舍得丢下她?‌‌”

妻子从前喜欢出去玩,生病后,王效民就开始带着她外出旅游,陪她在生命中最后的日子,看看美丽山水,不留遗憾。

你陪我走一程,我陪你走一生。

两个人,一双腿,王效民背着妻子,走遍了祖国的大山大河。

他们到过西藏、去过云南、爬过黄山,大半个中国都踩在了脚下。

别人问他,你觉得苦吗?

他说,虽然苦,但也很快乐,我累一点,让她的生活充实一点。

什么是真爱?

真爱是,你为我生儿育女,我为你遮风挡雨。

真爱是包容,更是一种担当。

是即使岁月摧残你,命运践踏你,我依然愿意站在千军万马前面守护你。

生活实苦,有这份包容和责任,一切都很甜。

陪你笑的男人,不一定能陪你哭,但陪你哭的男人,一定会陪你到老。

4

我们这代人,对婚姻容忍度越来越低,似乎爱得起,也离得起。

似乎只要自己足够好,足够有底气,一个人也可以轰轰烈烈。

但夜深人静时,累了倦了时,我们又何尝不渴望一句暖心的抚慰,一个安稳的怀抱?

余生很长,愿你能遇到一个,找到你的病,手里永远有药,知冷知热,贴心贴肺的人。

如果这个人,愿意包容你的一切,愿意同你在漫长的岁月共担风雨,那就嫁了吧。

一个懂得包容的男人,才是婚姻里最好的良药。

心理学家Snoek提出了互赖模型(Model of interdependence),指的是两个人之间相互依赖的亲密关系,并且这种关系会随着个体的年龄、心智动态变化。显然,无论是夫妻还是兄弟姐妹均符合该模型。

兄弟姐妹,是陪伴我们从小走到大的人,很长一段时间内,除了父母之外,他们便是我们最亲近的人。而婚姻则是属于自己的小家庭的开始,伴侣是陪我们度过余生的人,在很长一段时间内,他们是至亲,那么,夫妻与兄弟姐妹关系间,孰轻孰重呢?

单纯曝光效应

首先,血缘与成长环境的相近性的确为关系增加了亲密感。心理学上有一个概念,叫单纯曝光效应,指的是频繁接触会增加彼此之间的好感度。

对于兄弟姐妹而言,他们从小在一起长大,经常见面,相互之间的熟悉度很高,而这种熟悉的感觉,会使得他们越来越喜欢对方,并不知不觉中将对方纳入到自己的世界中,成为自己生命的一部分。

并且,对于兄弟姐妹而言,在人生的最初阶段,他们有着相似的成长环境和人生经历。特别是对于那些年纪相仿的兄弟姐妹,更是无话不谈,彼此分享着自己的经历与感受,亲子关系中的距离感进一步削弱。

生物适应性

从进化心理学的角度来看,亲人之间关系要好也是有着适应性作用的。在早期的人类社会,个体是难以立足的,只有以家庭为单位,互相扶持,才能更好的生存下来。

因为,通过血缘关系的联系,将不同的个体组建成一个个家庭,个体在其中会产生强烈的归属感,会将家庭的利益视作自己责任的一部分,互相帮助,共同克服困难。因此,很多时候,由于兄弟姐妹之间存在着血缘关系的纽带,关系自然比一般朋友要好很多。

关系转变

不过,随着个体的成长,浓浓的亲情会逐渐被爱情所取代。这里并不是说亲情不存在了,而是由于个体的心理资源是有限的,当建立起新的亲密关系时,则会倾注更多的心理资源在爱情关系中,而淡化了亲情的存在。而这种从兄弟姐妹亲情到夫妻爱情过度的趋势,也是具有生物适应性功能的。

当我们成年之后,我们不得不摆脱原生家庭,逐渐在新的家庭中找到自己的角色,更多的是担起新家庭中的责任,我们会有自己的孩子,妻子(丈夫),有自己的小家庭,和一系列需要处理的家庭问题。

所以,从这个角度看,兄弟姐妹之间的亲情被夫妻之间的爱情取代是必然的,是人社会性的体现。那些曾经很亲密的兄弟姐妹,他们也会逐渐建立起属于自己的小家庭,你们之间的关系自然也就不如以前了。这个阶段,伴侣和孩子会占据你更多的心理资源,你会把他们视为核心自我的一部分。

总体来说,随着人生历程的推进,我们与亲人、伴侣之间的关系也会不断变化发展,最终,你的伴侣也是你的亲人。本质上讲,兄弟姐妹关系与夫妻关系之间并没有可比性,这也是现代心理学界的主流观点。对我们而言,他们都是很重要的人,只是在不同的人生阶段陪伴我们罢了。