马铃薯的名字很多。河北、东北叫土豆，内蒙古、张家口叫山药，山西叫山药蛋，云南、四川叫洋芋，上海叫洋山芋。除了搞农业科学的人，大概很少人叫得惯马铃薯。我倒是叫得惯了。我曾经画过一部《中国马铃薯图谱》。这是我一生中的一部很奇怪的作品。图谱原来是打算出版的，因故未能实现。原稿旧存沙岭子农业科学研究所，‌‌“文化大革命‌‌”中毁了，可惜！

1958年，我下放张家口沙岭子农业科学研究所劳动。1960年摘了右派分子帽子，结束了劳动，一时没有地方可去，留在所里打杂。所里要画一套马铃薯图谱，把任务交给了我。所里有一个下属的马铃薯研究站，设在沽源。我在张家口买了一些纸、笔、颜色，乘车往沽源去。

马铃薯是适于在高寒地带生长的作物。马铃薯会退化，在海拔较低、气候温和的地方种一二年，薯块就会变小。因此每年都有很多省市开车到张家口坝上来调种，坝上成为供应全国薯种的基地。沽源在坝上，海拔1400米，冬天冷到零下40度，马铃薯研究站设在这里，很合适。

这里集中了全国的马铃薯品种，分畦种植。正是开花的季节，真是洋洋大观。

我在沽源，究竟是一种什么心情，真是说不清。远离了家人和故友，独自生活在荒凉的绝塞，可以谈谈心的人很少，不免有点寂寞。另外一方面，摘掉了帽子，总有一种轻松感。日子过得非常悠闲。没有人管我，也不需要开会。一早起来，到马铃薯地里，掐了一把花，几枝叶子，回到屋里，插在玻璃杯里，对着它画。马铃薯的花是很好画的。伞形花序，有一点像复瓣水仙，颜色是白的、浅紫的，紫花有的偏红，有的偏蓝，当中一个高庄小窝头似的黄心。叶子大都相似，奇数羽状复叶，只是有的圆一点，有的尖一点，颜色有的深一点，有的淡一点，如此而已。我画这玩意又没有定额，尽可慢慢地画。不过我画得还是很用心的，尽量画得像。我曾写过一首长诗，记述我的生活，代替书信，寄给一个老同学。原诗已经忘了，只记得两句：‌‌“坐对一丛花，眸子炯如虎。‌‌”画画不是我的本行，但是‌‌“工作需要‌‌”，我也算起了一点作用，倒是差堪自慰的。沽源是清代的军台，我在这里工作，可以说是‌‌“发往军台效力‌‌”，我于是用画马铃薯的红颜色在带来的一本《梦溪笔谈》的扉页上画了一方图章：‌‌“效力军台‌‌”——我带来一些书，除《笔谈》外，有《癸巳类稿》《十驾斋养新录》，还有一套商务印书馆铅印本《四史》。晚上不能作画——灯光下颜色不正，我就读这些书。我自成年后，读书读得最专心的，要算在沽源这一段时候。

我对马铃薯的科研工作有过一点很小的贡献：马铃薯的花都是没有香味的。我发现有一种马铃薯，‌‌“麻土豆‌‌”的花，却是香的。我告诉研究站的研究人员，他们都很惊奇：‌‌“是吗？——真的！我们搞了那么多年马铃薯，还没有发现。‌‌”

到了马铃薯逐渐成熟——马铃薯的花一落，薯块就成熟了，我就开始画薯块。那就更好画了，想画得不像都不大容易。画完一种薯块，我就把它放进牛粪火里烤烤，然后吃掉。全国像我一样吃过那么多种马铃薯的人，大概不多！马铃薯的薯块之间的区别比花、叶要明显。最大的要数‌‌“男爵‌‌”，一个可以当一顿饭。有一种味极甜脆，可以当水果生吃。最好的是‌‌“紫土豆‌‌”，外皮乌紫，薯肉黄如蒸栗，味道也像蒸栗，入口更为细腻。我曾经扛回一袋，带到北京。春节前后，一家大小，吃了好几天。我很奇怪：‌‌“紫土豆‌‌”为什么不在全国推广呢？

马铃薯原产南美洲，现在遍布全世界。苏联卫国战争时期的小说，每每写战士在艰苦恶劣的前线战壕中思念家乡的烤土豆，‌‌“马铃薯‌‌”和‌‌“祖国‌‌”几乎成了同义字。罗宋汤、沙拉，离开了马铃薯做不成，更不用说奶油烤土豆，炸土豆条了。

马铃薯传入中国，不知始于何时。我总觉得大概是明代，和郑和下西洋有点缘分。现在可以说遍及全国了。沽源马铃薯研究站不少品种是从康藏高原、大小凉山移来的。马铃薯是山西、内蒙、张家口的主要蔬菜。这些地方的农村几乎家家都有山药窖，民歌里都唱：‌‌“想哥哥想得迷了窍，抱柴火跌进了山药窖‌‌”，‌‌“交城的山里没有好茶饭，只有莜面考老老，还有那山药蛋‌‌”。山西的作者群被称为‌‌“山药蛋派‌‌”。呼和浩特的干部有一点办法的，都能到武川县拉一车山药回来过冬。大笼屉蒸新山药，是待客的美餐。张家口坝上、坝下，山药、西葫芦加几块羊肉爊放在小火上煨熟。一锅烩菜，就是过年。

中国的农民不知有没有一天也吃上罗宋汤和沙拉，也许即使他们的生活提高了，也不吃罗宋汤和沙拉，宁可在大烩菜里多加几块肥羊肉。不过也说不定。中国人过去是不喝啤酒的，现在北京郊区的农民喝啤酒已经习惯了。我希望中国农民会爱吃罗宋汤和沙拉，因为罗宋汤和沙拉是很好吃的。

下次观看TED演讲或者政治演说的时候，请留神关注一下演讲者双手的动作。手势是缓慢还是饶有力道？幅度是小还是大？双手移动的大体方向怎样——竖直还是水平？

众所周知，非语言性线索对于信息接收所产生的影响力常常超出了语言本身。比如说，英国广播公司资本栏目（BBC Capital）最近研究发现，更为低沉的嗓音能够增加讲者的权威感，这甚至会影响首席执行官的收入和他们为公司效力的时间。

维也纳大学（University of Vienna）的科彭斯泰纳（Markus Koppensteiner）最近做了一系列的研究，他研究了人们说话时的手势，得出了不错的结果。即使把其他所有因素都考虑进去，人的手势还是能够体现出演讲者性格中的重要元素，例如性格开朗外向，富有主导力等。这些甚至可以影响你在人们眼中的身高，让你比实际身高高几英寸或矮几英寸。

科彭斯泰纳的发现似乎可以让人们回想起对于‌‌“强人姿势‌‌”的研究，比如采用女强人的站姿策略，即双手放于臀上，双脚分开站稳。人们认为，这些充满自信的小姿势可以反馈到大脑，让讲者在演讲开始之前就可以信心倍增。

哈佛大学教授艾米‧卡迪做了很多这类研究，用她的话来说，‌‌“你其实是在假装很强，一直装下去直到把事情做成‌‌”。

艾米‧卡迪的研究招致了一些批评，一些人严重怀疑结果的可信性，不过最近的研究表明，强人姿势的确对人们的自我认知有着显著的影响。

然而新研究有一些重要的不同之处。强人姿势主要用于会议之前的私下演练以增强自信，而且主要是静态姿势，而不是连贯动作。

相比之下，科彭斯泰纳的研究探讨的则是讲者说话时双手的移动以及手势如何影响他人对于自己的看法。在一项典型的研究中他用到了政客演说的实况录像，然后将其转化为动画的棍子小人，这样一来，干扰性因素（如面部表情）就不见了。

参加者然后根据无声的动画录像来评定具体的人格特征。

尽管似乎很难从手势中辨别出责任心等特征，其他特征则很容易识别。比如，性格外向常常与整体的手势有更紧密的联系，外向的人在讲话时双手不动的时间很短。

权威感常常由双手竖直移动的幅度所产生。比如说，演讲者的手是否从讲台的高度挥到肩膀的高度。常常做出这类大幅度手势的人往往不太平易近人，但是富有主导力。科彭斯泰纳說，‌‌“研究结果一直是这样，我很多篇论文都有写到。‌‌”

2015年的一篇文章尤其让人惊讶，科彭斯泰纳发现，这些仅仅基于棍子小人的无声动画所做出的性格评定，却能够预测政客在实际演讲（这些动画即是由实际演讲提取而来）中获得的掌声数量。

不过这里也藏着一个陷阱。既然这些评定同样预测了政客是否会受到诘难，这暗示了‌‌“富有主导力‌‌”的手势可以给人正面或者负面的观感，而这取决于当时的情境。也许在不合适的情境下，‌‌“富有主导力‌‌”的手势会给人一种傲慢、有攻击性或者盛气凌人的感觉。

‌‌“身高‌‌”那些事儿

除了可以改变‌‌“富有主导力‌‌”这类观感之外，双手大幅度的竖直移动同样改变了听众对于讲者实际身高的估计。他说，‌‌“人们大多对棍子小人的实际身高印象深刻，但是如果这些小人活力十足地上下挥舞手臂，手臂动作幅度很大，那么别人会认为你变高了。‌‌”

准确的心理学机制尚不清楚。之前的研究表明，人们很自然地认为长得更高的人可以成为更好的领导，那么这些手势可能会制造一种视觉上的假象，增加自己在别人眼中的身高，接下来又会让别人觉得自己更有主导力。不过反过来也成立：主导力增加会导致自己在其他人眼中的身高发生改变。

‌‌“我们知道，位高权重的人看上去会更高，‌‌”科彭斯泰纳说。他指出，人们常常高估汤姆•克鲁斯（Tom Cruise）的身高，尽管这可能是由于巧妙的摄影技术，不过这同样可能来自于他所展现的自信。

科彭斯泰纳的研究结果似乎支持了那些不那么正式的研究所得出的结论。以维尼莎‧爱德华兹（Vanessa Van Edwards）为例，她是一名作家兼肢体语言教练，她分析了数百场TED演讲，想弄明白为什么有的演讲传播甚广，而有的却枯燥乏味石沉大海，即使演讲的主题大体相近，传达的信息同样引人入胜。她发现，最成功的的视频中演讲者的手势数量几乎是其他视频的两倍（465对272）。与科彭斯泰纳的研究一致的是，从幅度大的手势的数量同样能预测到听众对于讲者魅力和才能的评定。

值得一提的是，科彭斯泰纳尚未研究出人们是否能够通过模仿这些大幅度的手势来改变他人的观感。即便如此，他认为很多人都在有意这样做，尽管这对具有某些性格的人来说可能更为容易。他说，‌‌“你可以做出某些行为，达到某些效果，并让人们对你产生相应的印象，但这也有其局限性。‌‌”

人们一直认为公开演讲是最令大家恐惧的事情，因此任何可以改善演讲体验的小贴士都能够增强人的一点自信，这必然会受到大众的欢迎。让你的双手来演讲吧，你会发现，这些肢体‌‌“文字‌‌”其实可以‌‌“独当一面‌‌”。

什么是中年危机，我认为中年危机并不是生理上的青春不再，而是心理上的缴械投降。

我遇到很多人不过30岁出头而已，就已经快速完成了从清秀少年到邋遢中年的过渡，不再轻易谈起理想，嘴里全部是房子车子儿子票子这类务实的不能再务实的东西。一个人离现实越近，就会离灵魂越远。

好多人问我为什么越活越年轻，甚至多年的相识见到我都会说：你活出了一个崭新的版本。所以我以自己40岁的高龄分享一点我的经验。你明白我在上面放照片的意义了吧？

首先不要让自己的肉体堕落，因为让肉体堕落就是对灵魂不负责，在笛卡尔那里这两者虽然可以分开，但肉体不在，灵魂也将无处安放。一定要有一个自己热爱的运动方式，不管是走路还是游泳，因为这是摆脱肉体堕落的唯一方式。而一个对自己肉体迷恋的人，才会自律；一个自律的人，才会每天神清气爽。一旦你放弃自律，你就会一泻千里，从此不可救要。

让肉体不堕落，我有一个方法，就是买很修身很大牌的衣服，最好是贵到肉疼。这样每次想到万一身体发福穿不上那些衣服，就会很浪费。一个人不能总是穿自己舒服的衣服，这样会让自己失去对身体的控制。因为肉体很低能，它有很多欲望，比如食欲，比如性欲，比如游戏欲，基本上只要能对身体带来最直接刺激的事情，身体都很难抵制诱惑。唯有正视它，警告它，才能让它产生自律。这是我见过花钱给自己买衣服的最好借口。

其次，要对这个世界保持好奇心。我曾经在微信群里分享资料，有人问：怎么打开啊？我说：你点啊。他说：点开后怎么保存呢？我说：有个保存按钮啊....我很奇怪，有些人经常忘记自己脖子以上的功能，你的思考能力呢？不懂，你难道不会自己操作尝试下吗？

非要别人喂到嘴边才会张嘴吃饭，这就是所谓的巨婴心态。如此久了，人就废了，因为你不再对这个世界保持好奇心，而对世界失去好奇心，一个人就没有探索的动力了。我特别喜欢研究新奇的东西，电脑有个功能没搞定我会一天一夜不睡觉，也要搞清楚如何播放特别格式的视频，正常的那种视频。家里洗手间异味，我就自己改造下水管，虽然污水横行，但乐趣十足。一个人不能纵容自己成为废物，要去探索这个世界。

如何探索？对不懂的事情，去深思。对能自己动手的事情，就不求人。对一些新技能新知识，去学习。每隔五年就尝试去考个新证书，中年人考证书根本不是目的，而在于理顺自己的知识系统，并且思考新的可能。我最近一直准备考律师，我根本不想当律师，我就是想对法律所有了解，这样就可以帮助到更多的人。

最后学会欣赏美，美包括美人、美食，美物，美景，蒋勋有句话说的挺好：学会欣赏美，活得才像人。我们欣赏美，是因为现实世界对我们太刻薄，不肯让我们的意志推行无碍，于是我们就让自己的意志溜到理想的世界里慰情。欣赏美，可以让一个人摆脱最低俗的现实世界，活到纯净的灵魂境界，来让自己保持纯粹与灵性。最终纯净的灵性又会反过来滋养我们对现实的看法。

当然美是有层次的，低级的美只能带来快感。英国十九世纪有一位学者叫罗斯金，他说：我从来没有看过一座希腊雕像，能比得过一位血色鲜丽英国姑娘的一半美。他这里说的美是一种低级的美，是快感，快感一般满足实际的需要，比如见美女起性欲，见美食起食欲，见金钱起贪欲。高级的美感不带有占有欲，以精神满足为目的。比如我们读起陈子昂的诗句‌‌‌‌“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。‌‌‌‌”你并没有得到什么，但你体会下来却可以得到一种苍凉之美。

如何去欣赏美？你可以去旅行欣赏自然之美，能够让自己移情景色，并且在这个过程中捕捉自己的心情。比如看到一颗古松，感叹它经历的风霜，你联想到历史悠悠在它身上留下的痕迹，你那刻就得到了美的享受。再比如欣赏音乐，让自己随音符波动起伏，得到一种或悲伤或喜悦的情感享受。再比如欣赏绘画，你懂得美术作品的价值高低，就是借助极少的现实帮助，创造极大量的理想世界。你通过作品极少的笔墨，扩展出丰满的景象。

这些欣赏美的过程，会让你脱离现实，进入一种纯粹的艺术欣赏的境界中。你活在了欣赏的对象里，让自己更像一个真正的人，而不仅仅是一个物化的自己。

欣赏美，代表你对这个世界依然抱有希望，因为之所以感到有美，就说明这世界没有恶俗到让自己得过且过的境地。

生命很长，

不要急着让自己老去。

生命很短，

不要让自己辜负青春。

从9月开始，学术界、文艺界届相继传来噩耗。不幸的是，10月依然噩耗不断：上海铁警发布消息：公安部刑侦专家张欣同志因连续加班工作劳累过度，突感身体不适，经抢救无效于2018年10月20日19时许不幸逝世，享年58岁。他曾为白银连环杀人案嫌犯画像。估值超过2亿美金的大特保CEO周磊突发心脑血管疾病，抢救无效，于2018年10月20日15：05分逝世，享年45岁。

近来的一系列猝死案例中，有不少中青年，他们年富力强，平时看起来似乎挺健康，但依然被死神步步紧逼……

其实，不论年龄几何，猝死，离我们并不遥远！

据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1%。

那么，你知道猝死的高发地在哪里吗？

卫生间是猝死的高发场所

人为什么会猝死？

临床上，猝死可分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。（为了便于理解，我们把它分为内因和外因。）

内因就是随着年龄的增大，身体机能提前老化。

外因就是指身体之外、附加在身体上的各种因素，导致身体状况恶化。

而卫生间是家中安全风险最高的地方，是急救人员最常‌‌“出入‌‌”的救援地点，也是猝死的高发地！

据2006年12月21京华时报快讯报道，我国著名相声表演艺术家马季先生在厕所里突发心脏病，抢救无效死亡。

以下行为，容易造成意外！

排便用力容易诱发猝死

用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

憋尿后排尿容易昏厥

憋尿太久后突然排尿也会有危险。

因为会造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。晕厥后，如果病人没有得到及时救治，就很可能有生命危险。

洗澡湿度大影响脑供血

洗澡的时候要开抽风机。尤其冬季快来临，老年人洗澡一定要注意这个问题！

而且还要尽量避免长时间呆在厕所这个密闭的空间里面，否则容易引起大脑和心脏缺氧。

起身太快致头晕

心脑血管病患者在蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。

另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，所以在上厕所时候是非常容易发生意外的。

建议上厕所时不要太大力，也一定要缓蹲缓起。

家有老年人的，要注意卫生间地上的水渍，避免老人摔跤。

其实容易猝死的群体并不局限在中老年人群众，看似健康的运动达人，也会猝死！

运动达人，也会猝死

久居职场缺少运动的你慌了吗？

前几天，浙大玉泉校区内，一名小伙跑步时突然倒下，没了呼吸心跳，紧急进了ICU，就是因为他血管狭窄钙化，导致供血不足，血管健康状况甚至比90岁老年人还不如。

其实，运动性猝死很重要的原因之一就是冠状动脉疾病，有些年轻人动脉里已经有了斑块，在高强度运动下，斑块破裂了，就有可能引起猝死。

所以运动时，如果有头晕和胸闷的情况，就要注意了。

一般这样的胸闷是5-10分钟，很容易被忽视。

在正常的情况下，人是不太会很清楚地听到自己心跳声的，如果经常能听到，有可能就是心律不齐，就需要去检查了。

现在不少疾病都在年轻化，其罪魁祸首就是不健康的生活方式。

加不完的班，消不了的黑眼圈；

满足不了的领导和时刻操心的项目进度；

同行同事之间的明争暗斗；

上下班挤电梯挤地铁堵得没脾气的交通；

睡眠不足、饮食不规律、不得不应酬的觥筹交错；

缺乏锻炼、养家糊口以及为了面子的各种消费；

……

所有的猝死都是‌‌“蓄谋已久‌‌”

致职场消耗健康的你

年轻就是资本？40岁前拿命挣钱，可能40岁不到就会变成有钱也买不到命。

透支健康的生活没有来日方长。

所以如果你的工作实在需要长期加班熬夜，让你身心疲惫，不如就辞职！

如果实在想坚持自己的理想的却没办法改变长期加班的工作状态，那么，请注意：

睡眠与锻炼

有研究对全国职场人士的调查显示，很多职场人每周锻炼时间甚至少到不足1小时，每天睡眠时间不足五小时。

锻炼和睡眠不足，体质下降，过度劳累、精神过度紧张这些因素会引起血压升高，血管损伤，加重心脏的负担。

烟酒过度

日常工作生活中的抽烟喝酒也是诱发猝死的一个原因，特别是喝酒过度会使心率加快、血压升高，引起心血管问题。

而吸烟已经证实对心血管有明显的损伤。

讳疾忌医

不少发生意外的中青年对自己的身体状况并不了解，其实还有未发现的内因——如高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、先天性心脏病等，但因没做规律体检未能及早发现。

其实这些异常都是心血管疾病的危险因素，容易导致心绞痛、心肌梗死等。

所以，定期体检很重要！

比如患有高血压、高血脂、高血糖的人更容易导致心脏问题！

这时候，除了一年一度的常规体检中心电图检查外，还可以额外加入超声心动图、超声多普勒血流图检查、实时心肌声学造影等心脏检查，都可以更准确、全面的检查心脏。这些检查价格也不贵，从几十元到百元不等。

如果患有血栓，记得做这些检查：

1、生化检查：主要是查找血管病危险因素，如脂代谢紊乱、高血糖、高同型半胱氨酸血症等。

2、血管造影检查：可发现血管狭窄及闭塞部位，显示动脉炎、动脉瘤和动静脉畸形等。

3、多普勒检查：可发现颈动脉及颈内动脉狭窄、动脉粥样硬化斑或血栓形成。

4、动脉彩超：可发现局部的斑块及狭窄。

这些检查价格也基本在百元左右，建议这个年龄段的人群，体检时最好选择添加。

如果不幸，你的身体出现以下信号，那么，你得赶快去医院！

猝死突发没有前兆？错！

过半猝死两周前有先兆

晕厥或抽搐是心源性猝死的重要警戒症状，如有应立即于急诊就诊，并住院检查。

胸痛、黑矇是亦可能提示心源性猝死，应该尽快门诊就诊，完善相关检查。

在超负荷工作的状态下，出现容易疲惫、健忘、颈部肩部紧缩感、头痛、肌肉痛、胸闷、注意力难以集中、情绪低落、失眠、自杀倾向等症状，应该调整身体和心理状态，如症状不好转，也应该就诊完善相关检查。

不论是哪一个信号出现，不要犹豫，立即去医院。

昨天晚上下班坐地铁，车上人很多，就在快到中途一个站时，旁边一个大哥下车，我赶紧坐了上去，但此时我用余光看到0.5米外一个小姑娘刚刚其实也有想坐的意思，我坐了上去后，看了她一眼，她带着口罩，只有眼睛露在外面，所以她的眼神我看得特清楚，那是一个不屑的白眼。我就想到了白天街上大家讨论的关于豆瓣鹅组的网友讨论的‌‌“中国男人‌‌”身上的各种毛病的话题。我想在这位姑娘眼中，彼时彼刻的我，便是一个典型的‌‌“不绅士，没素质‌‌”的‌‌“中国男人‌‌”，不过她不知道的是，这个‌‌“中国男人‌‌”已经站了11站了，这个‌‌“中国男人‌‌”一天跑了大半个京城，这个‌‌“中国男人‌‌”今天被两个客户放了鸽子……他真的有点累了，他就是想坐会儿歇歇。

我今年28岁，穿着是每年都固定的‌‌“春秋格子衫，夏天黑灰配，冬天冲锋衣‌‌”，从未考虑过好看不好看，我觉得穿得舒服就好。论体重，从毕业时的140公斤飙升到了165斤，头发也逐渐稀疏，也就是她们口中说的‌‌“油腻没品位，不懂身材管理‌‌”的‌‌“中国男人‌‌”，我的工作虽然是设计岗位，但由于公司人少，所以每次领导出去跑市场都会把我拉上，吃饭应酬那是难免的事，推杯换盏之间，我用了不到两年就喜提脂肪肝。

上班期间，每天晚上8点前回家就算早了，周末加班也是常态，以前不忙的时候还经常跑跑步打打羽毛球，到现在真的一点时间都没有了，每天都是非常累，我只想念我的被窝，或许对于我来说‌‌“身材管理‌‌”就是尽量少吃肉少喝酒吧……

也许你问我为什么这么拼？我现在房贷一个月要还6千多，我工资才一万多点，刨去杂七杂八的花销，一个月基本没剩几个钱，所以为了存点钱，只能玩命干活，只想着能多分点奖金……有的人看到这里可能笑了，归根结底还不是我能力差嘛，没本事轻松把钱挣了。但其实，又有几个人能轻松把钱挣了……

从小到大，都是平平无奇——不是古天乐大哥的平平无奇，是真正的平平无奇。没有被女孩子追过，没有被老师夸过，一是不帅，二是没才，要说自卑，那是有的，要说嫉妒那些充满光环的男孩，那也是有的，但这些想法就是一直深埋在心底。我自卑，但我不强行装13，默默地尽自己最大努力改变现状就行，我嫉妒，但我从来没有破坏过别人的人设，也从来没酸讽过那些光环男孩，那是别人的辉煌，我早就习惯了在平凡中寻找自己的快乐……

要说猥琐，说真的，我也有一点，所谓的猥琐，其实就是长得丑的人偷看了美女两眼，为什么要偷看？说白了还是自卑，怕别人介意。而长得帅身材好的男人，浑身都是自信阳光的味道，一个浅浅的微笑，足以迷倒众人，所以也无需偷看，亦无生猥琐……

还好我女朋友没有嫌弃我，她知道我是真心对她，她也能真心待我，有此一人能伴我众生，足矣。

别人的评价早已无法改变我的活法，我也没有精力和能力去讨好别人的眼球，因为在生活这座大山之下，谁还不是灰头土脸困苦累乏……