有些动作完全是下意识的：当你摊开笔记准备记下老板的训话，却觉得索然无味；或者苦思冥想广告策划，却百思不得其解……于是，这时候出现在你面前的纸张，便成了思想信马由缰的草场。各种图案在你笔下奔涌而出，就像马儿飞驰掠过的一道道风景，奇幻，美妙，又不可言说。我们是怎样涂鸦的？听一听心理学家解读涂鸦的秘密。

如果稍加留意就会发现，在我们创造出很多文字的同时，居然也创作了那么多的‌‌“美术作品‌‌”。电话记事笺上，报告书草稿的背面，孩子作文本稿纸的旁边……这边是一堆十字，那边是一个方格……甚至更加稀奇古怪的图案。这些‌‌“画作‌‌”不拘一格，五花八门。

从儿童时代开始我们就都是信手涂鸦的高手，但这跟艺术家气质没什么关系。笔迹学家茜尔维．谢尔梅－卡洛伊说：‌‌“涂鸦和图画的共同之处是都有一些抽象的形式。但涂鸦完全是下意识的，没有什么绘画时的美学目的，也不是想用来展示的。‌‌”因为我们觉得涂鸦是随意而为，毫无价值，所以我们不但很少小心保留它们，反而最早把这些纸片从书桌上清走，扔进垃圾桶。

为什么只要一枝笔落到手里，我们就喜欢不停地用它随意涂抹？‌‌“这是一种发泄的方式，‌‌”心理学家弗朗索瓦．絮尔热说，‌‌“涂鸦能把我们从压力和各种情绪中解放出来。‌‌”弗朗索瓦．絮尔热列举出了50种经常出现的图案，这些图案大都是非常基本的形状，箭头、方格等等，都表达了某些象征意义。精神分析学家让－特里斯唐．贝尔纳研究了这些图案常见的使用情况。他解释说：‌‌“人类在婴儿的最初阶段就形成了一种几何学，这些符号就代表着这种最初的几何图形。所以从涂鸦中，我们获得自己对形状的最早经验。‌‌”

涂鸦解读

下面是由心理学家弗朗索瓦．絮尔热和笔迹学家茜尔维-谢尔梅．卡洛伊对我们收集到的一些涂鸦作品所做的分析。

1、栅栏：它给人一种阻隔的印象。这个人可能忍受着痛苦，觉得不自在或者拘束。但也可能这是个很出众的人，但自己却想藏起来，自我保护。

2、星号或星星：表示一种想闪耀、想散发热量的欲望。但如果分叉过多而且离开了星星的主体，也可能代表一种溃散的危险。

3、锯齿：这是侵略性的象征，既可能是积极的——代表斗志昂扬的思想；也可以是消极的——代表怨恨或者恼怒的感情。

4、圆圈：这是一种自闭的信号，它表达出情绪化、敏感和寻找安全感的特征。

5、单词周围加框：这是肯定和信心的标志。但也可能显示了一种完美主义的担心，或者一种战胜别人，战胜自己的愿望……它的意义跟用笔在单词上重复描的动作很相似。

6、堆起来的立方体：多么像砖墙拔地而起。这幅画显示出一种有条不紊的精神，一种前进的意愿或者一个正在形成的想法。

7、箭头：指向一个方向，它也体现了一种企图，比如侵略性、愿望等等。例如，根据给这个箭头加上尾翼，或者给箭头加尖的程度，它所表现的力度也有强有弱。另外，箭头的方向不同，其含义也不同：向高处——指向别人；向低处——指向自己；向左——指向过去；向右——指向将来……

8、格子：黑白相间，这种相反力量的对抗意味着犹豫不决，寻找自我……或者想要表示一种重要的挑战（这种图形像不像象棋盘呢？）

9、迷宫或螺旋：它表现了迷失自我的情绪，带有一种或大或小的找寻方向的意愿。从图画的走向上表示出来：从左到右，象征着一种非常谨慎的态度；反过来则表示出一种向别人敞开心扉的努力。

关于涂鸦，让－特里斯唐．贝尔纳进一步解释说：‌‌“我们可以把这些涂鸦和各种感情联系起来，比如快乐、厌恶，等等。‌‌”这些信手涂鸦时我们‌‌“自然‌‌”选择的图形，就唤起了不同的心理状态，‌‌“就好像我们重温了生命初始时，在形状和最初的冲动之间所有已形成的联系。这是一种通过重建自我认同的路径追寻自我的方式。‌‌”

那么，这些涂鸦又有什么作用呢？

人们发现，涂鸦常常能让人放松、兴奋，或者帮助人们集中精力，它们的作用有点像‌‌“抽一枝烟‌‌”。让－特里斯唐．贝尔纳说，涂鸦对我们没有危害。充其量如果是开会时涂鸦的人太多，会让组织者觉得会议对大家缺乏吸引力，仅此而已。

可以肯定的是，所有的专家都认为，信手涂鸦这种情况随着年龄的增长而减少，甚至消失了。让－特里斯唐．贝尔纳认为：‌‌“这证明成人控制无聊感的能力日渐精进。‌‌”

但是，这会不会又失去了一种乐趣呢？

我们喜欢在什么时候涂鸦

‌‌“信手涂鸦总是表明我们在某个特定时段的精神状态。‌‌”弗朗索瓦．絮尔热说。弗朗索瓦．絮尔热曾是肢体语言方面的专家，也是第一个关注这些涂鸦图案的心理学家。他与笔迹学家茜尔维-谢尔梅．卡洛伊一起，提出了涂鸦经常出现的4种心理学背景。

会议：在被动地听，没有可能或者不愿意发言的状态下，你接受了那些信息并且下意识地通过写写画画表达你的同意或不满，并作出回应。

谈话：尤其是打电话时。写写画画有助于理清思路，圈定框架和限制，或者确定目标。主要是几何形状，画框或者加着重线。

隐言：生气，恼火，欲望……涂鸦可以表达所有你不允许自己向对方表明的事情。

独处：在办公室或者接待室，思绪天马行空的时候，涂鸦变成了跟自己对话的一种方式，它相当于自言自语。这些独处时的涂鸦经过分析，肯定可以让我们了解自己更多。

我时常一个人坐着喝茶，同一泡茶，在第一泡时苦涩，第二泡甘香，第三泡浓沉，第四泡清冽，第五泡清淡，再好的茶，过了第五泡就失去味道了。这泡茶的过程令我想起人生，青涩的年少，香醇的青春，沉重的中年，回香的壮年，以及愈走愈淡、逐渐失去人生之味的老年。

我也时常与人对饮，最好的对饮是什么话都不说，只是轻轻地品茶；次好的是三言两语，再次好的是五言八句，说着生活的近事；末好的是九嘴十舌，言不及义；最坏的是乱说一通，道别人是非。

与人对饮时常令我想起，生命的境界确是超越言句的，在有情的心灵中不需要说话，也可以互相印证。喝茶中有水深波静、流水喧喧、花红柳绿、众鸟喧哗、车水马龙种种境界。

我最喜欢的喝茶，是在寒风冷肃的冬季，夜深到众音沉默之际，独自在清静中品茗，一饮而净，两手握着已空的杯子，还感觉到茶在杯中的热度，热，迅速地传到心底。

犹如人生苍凉历尽之后，中夜观心，看见，并且感觉，少年时沸腾的热血，仍在心口。

看全盛开时候的樱花或者碧桃，会有一种压迫感，逼得人没法再去细看朵花。多是真的多了，千朵万朵压枝低的多，已然来不及辨别哪一朵开得更好更美。

贴着枝干一线铺陈的花儿朵朵们，其实在绽放伊始也不同步，只是花期较长。于是今日开、昨日开和前日开的花，全部堆积在一起。人们的眼睛哪里还有力气去看出来花瓣的精细，只能稀里糊涂地表示，花开得真好啊。

想起小时候吃菜米咸饭，会想着倒点香油。有时候不小心倒多了，大人们看到又不好批评，就说，香油香油，点滴才香，倒多了就不香了。这边自己的脸红还没褪去，便使劲闻了闻，貌似真不如倒得少的时候香。这是一个度的问题，增量在合理范围内时，才会实现点睛或者升华的效能，要不然手机拍照攻略里面会建议微拍一朵呢？

园区里几大棵丁香，花朵长细而密集，叶子被逼成了配角，然而唱主角的也不是花朵，是那股别致的浓香。怎么形容那种浓郁呢？就是香到你想躲到上风口，离得远那么一点，借助扩散效应，让香味稀释稀释。能说不好吗？不能，但能逼着人跑远。

现代诗的名篇里《雨巷》中有结着丁香一般愁怨的姑娘的意象，可见那姑娘的愁真是浓得化不开，叠加上巷子上方长条天空密集跌落的雨丝和遮挡视野看不远看不清的雾气，那该怎么说？宋词里说，那简直是‌‌“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨‌‌”。全时空的覆盖，全时空的流溢，然后无处可遁。

小区南门外的马路北侧多栽植碧桃，做陪衬的是高大长青的柏树，往常的日子里，碧桃们藏在柏树间，一点都不突出，但这个时节啊，柏树周身有了嫩绿的新叶，碧桃黑褐色的枝条挑着朱红的花瓣，紫褐色的桃叶还没喧宾夺主，青绿、朱红、黑褐，好像带着节奏出现在眼里，舒服。

碧桃，树干偏黑，花朵鲜红，花型偏大，再加上叶子生得晚，所以黑红搭配，再衬上早发的绿柳做背景，若观看时处于夕阳斜光里，整体感觉是鲜亮的，更是多彩的。当某一朵的位置刚刚好，可以让一缕阳光打透，红色花瓣里沾上金色光晕，让人拍完一张，忍不住再拍一张。

要是这一溜全栽成碧桃，气势上看似壮观了，只是视觉上反而落了下风。少即是多，巧妙的少，有时候能见到真挚的多，见微知著莫过于此。一枝独放也是春，它是春天到来的使者，它对春天的感知最敏锐。若把宣告春天到来的进程作为一件事，颇有‌‌“其始也必简，其将毕也巨大‌‌”之感。

真正到了化身亿万的花朵都开到春满园时，反而人们对春天的欣喜没那么热烈了。而往往这个时候，就到了杨柳絮成熟要飞的阶段。满城飞絮时，它们肆无忌惮，往鼻子、眼睛、嘴里钻。让人莫名地烦躁，莫名地慨叹，口罩更得好好戴着，慢慢等待它们飞尽之时。

想起《红楼梦》大观园里宝钗的咏絮词。一句‌‌“东风凭借力，送我上青云‌‌”，把局限在四角天空里的闺阁女儿的人生之叹，表达得格局颇大。也是暮春的世界，姐姐妹妹们的绿云鬟鬓，一阵风吹来后沾满了杨柳絮，顿觉得画面不甚美。

今年飞絮起得不晚，偶尔一两朵从窗花外飘过时，不觉已是春深。谷雨时节的降雨降温，好好地压制住了柳絮飞的态势。冷空气再度袭来，频繁的五级以上风吹，杨柳絮也不能飘了，只能被强势卷走。一时天气再度变好，气温回升，花已无多，絮也零落，翠叶自是满眼。

《声声慢·寻寻觅觅》【宋代】李清照

寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急？雁过也，正伤心，却是旧时相识。满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘？守着窗儿，独自怎生得黑？梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得！

▶七组叠词朗读起来，有一种大珠小珠落玉盘的感觉。只觉齿舌音来回反复吟唱，徘徊低迷，婉转凄楚，有如听到一个伤心之极的人在低声倾诉，然而她还未开口就觉得已能使听众感觉到她的忧伤，而等她说完了，那种伤感的情绪还是没有散去。一种莫名其妙的愁绪在心头和空气中弥漫开来，久久不散，余味无穷。

▐《十二月过尧民歌·别情》【元代】王实甫

自别后遥山隐隐，更那堪远水粼粼。见杨柳飞绵滚滚，对桃花醉脸醺醺。透内阁香风阵阵，掩重门暮雨纷纷。怕黄昏忽地又黄昏，不销魂怎地不销魂。新啼痕压旧啼痕，断肠人忆断肠人。今春香肌瘦几分？缕带宽三寸。

▶山是遥山，水是远水，由远及近，写了杨柳、桃花、内阁、重门。其对仗句中用了‌‌‌‌“隐隐、粼粼、滚滚、醺醺、阵阵、纷纷‌’这些叠音词来修饰‌‌‌‌”遥山、远水、杨柳、飞棉、醉脸、香风、暮雨‌‌‌‌“起了两方面的作用。一是‌‌‌‌”隐‌‌‌‌“和‌‌‌‌”粼‌‌‌‌“，‌‌‌‌”滚‌‌‌‌“和‌‌‌‌”醺‌‌‌‌“、‌‌‌‌”阵‌‌‌‌“和‌‌‌‌”纷‌‌‌‌“押韵，使作品音响联结而成和谐的整体增加了作品的音韵之美，读起来琅琅上口；二是加强了寥廊冷落的感觉，加倍地渲染了使人发愁的景色，间接抒发了闺中女子对心上人的思念之情，表达了一种渺茫的希望，可谓情景交融。

▐《鬓云松令·叠字词》【清代】吴承勋

掩纹纱，开宝鼎。一树梧桐，一树梧桐影。络纬啼烟秋欲暝。翠玉楼前，翠玉楼前井。风衾寒，鸳帐冷。好梦无端，好梦无端醒。离别团圆今夜并。愁依阑干，愁依阑干等。

▶这是极为精彩的一首叠字词。词的主题是思妇的秋怨，上片的时间是黄昏，下片的时间是夜晚。上片只写黄昏的景色，抒情主人公并没有出场，但她的孤单、寂寞、哀愁，尽在萧索的景色中。下片写思妇在梦中与丈夫团聚，好梦的来临没有先兆，好梦消散也无缘无故，她只能如往日一样，愁依阑干，苦苦等候。

▐《菩萨蛮·霏霏点点回塘雨》【唐代】无名氏

霏霏点点回塘雨，双双只只鸳鸯语。灼灼野花香，依依金柳黄。盈盈江上女，两两溪边舞。皎皎绮罗光，轻轻云粉妆。

▶这首词选自《敦煌曲子词》。词的上片写春天细雨中的池塘，下片写江边的舞女。运用类叠的修辞方式发展到极至，即全词均是叠字的情形，这难免给人以文字游戏的感觉，但在这游戏的背后，仍然可以看出作者的独居匠心。

▐《天净沙·即事》（四首其四）【元代】乔吉

莺莺燕燕春春，花花柳柳真真。事事风风韵韵，娇娇嫩嫩，停停当当人人。

▶这首曲子赞美女子的容貌，描写爱情的和谐美满。前两句用春天的莺燕双双飞舞，花柳摇曳多姿来形容两情相悦和女子的美好。后三句写这个女子言谈举止事事都很有风度和韵致，又娇美年轻，一切都恰到好处，是个无可挑剔的美人。这首曲子通首叠字，音韵优美，一气贯注。

▐《书怀》【明代】朱权

纷纷雨竹翠森森，点点风花落绿阴。贫恨苦吟穷寞寞，乱愁牵断梦沉沉。昏昏岭隔重重信，渺渺江如寸寸心。因有事情闲默默，我于疏拙老侵侵。

▶‌‌‌‌”侵侵‌‌‌‌“的‌‌‌‌”侵‌‌‌‌“字左边部首应是‌‌‌‌”马‌‌‌‌“字旁，未找到故以‌‌‌‌”侵‌‌‌‌“代之，意为马奔驰的样子，比喻时间即逝。诗人为了取得音韵哀婉缠绵，在每一句都用了叠字，为了避免由此而产生的重复与拖沓，他细心地把叠字安排在句中不同的位置。此诗不仅仅是叠字诗，而且也是回文诗。

▐《蝶恋花·庭院深深深几许》【宋代】欧阳修

庭院深深深几许，杨柳堆烟，帘幕无重数。玉勒雕鞍游冶处，楼高不见章台路。雨横风狂三月暮，门掩黄昏，无计留春住。泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。

▶叠用三个‌‌‌‌”深‌‌‌‌“字，写出其遭封锁，形同囚居之苦，不但暗示了女主人公的孤身独处，而且有心事深沉、怨恨莫诉之感。因此，李清照称赏不已，曾拟其语作‌‌‌‌”庭院深深‌‌‌‌“数阕。显然，女主人公的物质生活是优裕的。但她精神上的极度苦闷，也是不言自明的。

▐《叠字诗》【唐代】寒山

独坐常忽忽，情怀何悠悠。山腰云缦缦，谷口风飕飕。猿来树袅袅，鸟入林啾啾。时催鬓飒飒，岁尽老惆惆。

▶寒山是唐代的诗僧，这首诗写的是贫士的身境和心境。

▐《赋得古原草送别》【唐代】白居易

离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。远芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孙去，萋萋满别情。

▶全诗措语自然流畅而又工整，虽是命题作诗，却能融入深切的生活感受，故字字含真情，语语有余味，不但得体，而且别具一格，故能在‌‌‌‌”赋得体‌‌”中称为绝唱。

▐《叠字诗》不详

今古人生有几何，繁华耀眼烟云过。追官逐利马蹄疾，得得得得得得得。

▶诗中连用七个得字，从字面看是模拟马蹄声响，实际是表明自己不愿追名逐利，欲过淡泊宁静生活的理想。

1. 咲音：今天上网最喜欢最有力量的一句话：不好意思，这是我们最后一代，谢谢。非暴力不合作运动是广大民众沉默的力量。谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。我的时代还没有到来，有些人死后方生。

2. @升值计：感知痛苦是一种能力，不是所有人都能感知痛苦。所谓感知痛苦的能力，就是张爱玲一不能穿旗袍，就知道哪里不对了，尽管还不明了，但已经知道不对了，有些人能感受雨，有些人只是被淋湿，有些人会被淋成重感冒，还会嘲笑在雨中被冲走的人。

3. 【做核酸成为每日必备】每隔半小时必须干的事不是喝水，是刷手机健康宝和核酸报告，保码成为第一要务，“生命诚可贵，自由价更高，若无健康宝，一切都得抛”。有一个正常的健康宝，等级优于健康。

4. 人容易犯糊涂的四个时刻：1、权势熏天时。2、纸醉金迷时。3、热恋时。4、穷困潦倒时。

5. 中危研究所：有个词：Zoochosis。就是“动物园里的精神病患者”，这是一个很悲伤的词。动物们之所以产生这样的精神损伤，原因有两个：一是不合理的训练方式，二是生活环境过于单调。“如果这两点作用于人只会更甚。”

6. 诨名唤作巴布尔：据我观察，一个人状态好，心理健康，往往是受过的挫折和他的心理容量比较适配。我认识不少优秀的朋友，其实被保护得很好，身边那些被老天“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”的人，熬出头来的是极少数，遇到糟糕的公司、导师、父母，每一步都要费老大劲去克服，消化，重建，只有具备超常能量的人可以做到在经历这些之后，仍然坚定地要建造自己的大厦。大部分人早就千疮百孔，在某次信念倒塌的时刻，就此埋在了废墟里。

7. @洪怀懋：洛阳亲友如相问，正在早朝验核酸。

8. “出前一丁”这四个汉字听起来意义不明而富有哲学意味，但……其实它在日语里的意思是“外卖一份”。

9. 【北上广深四大城市一年十二万】广州增量为7.03万人，深圳增量为4.78万人，上海增量为1.07万人，北京比上一年减少0.4万人。也就是说，北上广深四大一线城市2021年人口合计增加仅12.48万人。

10. 丹麦哥本哈根大学在《欧洲肥胖症》论文显示：不良的睡眠习惯可能会导致减肥后体重反弹。与每天睡眠超过6小时的人相比，每晚睡眠时间少于6小时的参与者在1年期间的BMI增加了1.3。睡眠不佳者增加了1.2。研究人员表示，健康的睡眠与维持减肥密切相关。