2018年12月

日出而作,日入而息,顺天时而为,接地气而活。这是古人的大智慧,将一天分为十二时辰。,子、丑、寅、卯辰、巳、午、未……它是古人根据太阳出没的规律,天色的变化及日常活动,归纳总结而独创于世的。 

十二时辰,

早在西周就开始使用,一个时辰刚好是今天的两个小时。古人还为十二时辰取了别致的名字,夜半、鸡鸣、平旦、日出,晡時、日入、黃昏、人定,读来便口齿生香……

十二时辰的名字,描绘了起居作息的道理,古人用他们的智慧指引我们要过好每一个当下。一年将过四分之三,愿你戒掉不好的生活习惯,爱惜自己的身体。过好每一天,就是过好一生。

夜半(子时)

23:00-1:00

夜半,又名子夜、中夜,

是今明两天的临界点,意为孕育。

它是天黑至天亮的中间时段,

也是一天中离太阳最远的时刻。

夜半之时,老鼠最活跃,

人体气血最虚,所以最忌熬夜。

‌‌‌‌“夜半‌‌‌‌”常用于诗词,

‌‌‌‌“姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。‌‌‌‌”

‌‌‌‌“可怜夜半虚前席,不问苍生问鬼神。‌‌‌‌”

鸡鸣(丑时)

1:00-3:00

鸡鸣而食,唯命是听。

从字面上来看,

‌‌‌‌“鸡鸣‌‌‌‌”是‌‌‌‌“鸡叫‌‌‌‌”的意思。

但它在十二时辰中却

特指夜半之后、平旦以前的时段,

此时人正在熟睡中,

唯有肝脏在为身体排毒。

鸡被古人褒称作‌‌‌‌“知时畜也‌‌‌‌”。

《韩诗外传》中赞颂鸡云:

‌‌‌‌“守夜不失时,信也。‌‌‌‌”

鸡鸣洛城里,禁门平旦开。

平旦(寅时)

3:00-5:00

太阳露出地平线之前,

天刚蒙蒙亮的一段时间称‌‌‌‌“平旦‌‌‌‌”,

它是夜与日的交替之际,

也就是我们现在所说的黎明之时。

老虎在此时最猛,

但人体血压却处于一天的最低值。

因此要小心谨慎,好好休息。

‌‌‌‌“日出有曜,羔裘如濡。‌‌‌‌”

日出(卯时)

5:00-7:00

日出,又名日始、破晓、旭日等,

指太阳刚刚露脸,

冉冉初升的那段时间。

此时,旭日东升,光耀大地,

给人以勃勃生机之感。

日出而作,日入而息,

所以按照古人的作息

此时就该起床了。

这也是清肠胃、排毒素的最佳时间。

食时(辰时)

7:00-9:00

食时,当然就是吃早饭的时间,

也是神话中群龙行雨时。

早餐,是一天中最重要的一餐。

好好吃早餐,

开启一天身体的能源。

隅中(巳时)

9:00-11:00

隅中,是临近中午的时候。

这是我们一天中精神饱满的时候,

工作学习效率最高,

也适宜运动锻炼。

日中(午时)

11:00-13:00

太阳已经运行到中天,

光线最强烈,

就是正午的时辰。

‌‌‌‌“日中为市,

致天下之民,聚天下之货,

交易而退,各得其所。‌‌‌‌”

上古时期,人们把太阳行至正中天空时

作为到集市去交易的时间标志。

此时阳气达到顶点,

阴气慢慢增加,

最宜睡个午觉。

不然中午不睡,下午崩溃。

连白居易也说:

‌‌‌‌“不作午时眠,日长安可度?‌‌‌‌”

日昳(未时)

13:00-15:00

昳,《说文》释为‌‌‌‌“日昃也。

‌‌‌‌”‌‌‌‌“昃,日在西方时,侧也。‌‌‌‌”

就是太阳开始偏西了。

羊在这段时间吃草,

人在这段时间最舒适,

从困沌中醒来,

又可以开始学习工作了。

晡时(申时)

15:00-17:00

《淮南子·天文训》篇说

‌‌‌‌“(日)至于悲谷,是谓晡时。‌‌‌‌”

古人进餐习惯,

吃第二顿饭是在晡时。

‌‌‌‌“晡时‌‌‌‌”就是‌‌‌‌“第二次进餐之时‌‌‌‌”。

此时人的工作效率

到达午后的高峰值,

也是做运动的最好时机。

白居易说,

‌‌‌‌“但惜春将晚,宁愁日渐晡。‌‌‌‌”

日入(酉时)

17:00-19:00

‌‌‌‌“日入‌‌‌‌”就是太阳落山,

这是夕阳西下的时候。

鸡在此时归巢。

古时,人们又将‌‌‌‌“日出‌‌‌‌”和‌‌‌‌“日入‌‌‌‌”

分别作为白天和黑夜到来的标志。

《元史·日历志》说,

‌‌‌‌“日出为昼,日入为夜。‌‌‌‌”

所以日出、日入,

是古人生产劳动、休养生息的标志。

黄昏(戌时)

19:00-21:00

《说文》中说,

‌‌‌‌“黄,地之色也。‌‌‌‌”‌‌‌‌“昏,日冥也。‌‌‌‌”

黄昏,就是太阳落去,

天色欲黑未黑的时候。

此时,万物朦胧,天地昏黄。

黄昏在诗词中经常出现。

如‌‌‌‌“月上柳梢头,人约黄昏后。‌‌‌‌”

‌‌‌‌“夕阳无限好,只是近黄昏‌‌‌‌”。

晻晻黄昏后,寂寂人定初。

人定(亥时)

21:00-23:00

人定,就是人们停止活动,

安歇睡眠的时候。

所以亥时我们就要休息了,

让身体在休息中迎接新的一天。

十二时辰,一个轮回。

每一刻都是古人智慧,

每一笔都是中国绝色。

善待每一个日子,

在时光中学会自律,

简简单单地过好每一天...

1. 热闹中着一冷眼,便省许多苦心思;冷落处存一热心,便得许多真趣味。

2. @西升月:人就活这么几十年,有话就好好说吧,喜欢一个人就说喜欢,心存感恩就说谢谢,说反话并不会让人更重视你,只会把别人越推越远。

3. @糊奔奔:海王从婴儿长成大人,他的妈妈却几乎没有变老。个人猜测是因为活在海里基本晒不到太阳,湿度又特别高,皮肤不干燥也没有光老化。加上每天都吃富含蛋白质和omega3的深海鱼。

4. @洋葱故事会:【八成网友和王思聪反着,16岁才发现家里没钱】调查发现,约八成网友过的是王思聪的反向人生:小时候被娇生惯养,想要什么爸妈就给买什么,有时不想要爸妈也硬给买,于是一直以为家里很有钱,但大约到了16岁,消费的胃口越来越大,发现想要的东西爸妈根本买不起后,才发现原来家里压根没钱。

5. @Ent_evo:伊拉克籍博士生深陷ISIS占领区,被导师派遣的雇佣兵乘四辆SUV武装救出。导师:你以为打仗就可以不写论文了吗。

6. 中国人对加拿大整体印象:白求恩(80%)+赖总跑路(6%)+大山(4%)+加拿大鹅(4%)+国旗有个树叶(2%)+地多(2%)+总理长得还行(1%)+离美国很近(1%)。

7. @潘萌SoPhia:看了两集网综,发现下面的字幕死也要双引号,笑“死”我了,杀也要双引号,生“杀”大权,现在到底怎么回事啊////今天听一个同行讲,有关部门要求把“笑死了”,“累死了”,这类词语的“死”,打字幕时加引号,以表示不是真的笑死或者累死。听了真是气“死”了。

8. 《包宝宝》的导演是个华人,短片说的是一个梦:母亲含辛茹苦的养育了一个包子儿子,儿子长大了,却跟着另外一个女人跑了。母亲一怒之下,把包子给吞了——母亲从梦中醒来,父亲把久违的儿子推进母亲的房间。母子俩坐在床边,像过去一样吃着蛋糕,泪流满面。这种丧偶溺爱式教育,说的就是某些家庭教育——爱一个人,不是希望他独立,而是占有。

9. 美国纽约州宣布对大型零售商沃尔玛(Walmart)和达吉特(Target)提告,指控他们贩卖的中国制玩具铅含量超标十倍。这项诉讼指控沃尔玛、达吉特及进口商LaRose Industries在2015年到2016年售出的数以千计Cra-Z-Jewelz珠宝玩具组违规,尽管之后已回收,纽约州有关当局对每组玩具求处最高6000美元罚款。有关当局也要求这三家公司采取措施,以免危险的玩具上到货架。

10. @老刘在德克萨斯:宝马和保时捷的充电桩新技术:3分钟充100公里。不能只停留在样板模型和纸上,要尽快在高速公路上建起来,才能跟特斯拉竞争。从消费者角度讲,特斯拉亟需像样的竞争,不管是车型方面,还是充电基础设施方面,都是如此。现在,特斯拉基本处于没有像样的竞争状态,对新产品研发和消费者权益都不太有利。

1.美国皮肤病学会的资料显示,侧睡会加深脸颊和下巴的皱纹,趴着睡会加深鼻唇沟皱纹。而仰卧睡姿能在一定程度上减少皱纹的形成。今晚‌‌“美容觉‌‌”安排了。​​​​

2.真正‌‌“养胃‌‌”的方法只有一个:不作。​​​​

3.目前研究发现,甜食和奶制品(全脂奶和脱脂奶)都会加重痤疮。爱长痘痘的同学们,爆痘期间一定要注意了。​​​​

4.抹护肤品时不用拍打或按摩。‌‌“啪啪啪‌‌”拍脸或是按摩不仅不能帮助吸收,反而加快护肤品的蒸发。平常心一点,涂匀就行了。

5.少化妆也是一种护肤。

6.:00 克冬枣大约是中等个头的六七颗,105 千卡热量和米饭差不多。

而100 千卡的热量大约要走4000 步才能消耗掉。

请三思而后吃。​​​​

7.嗝屁守恒定律:憋屁不放的时候,屁并没有消失,它只是随着血液进入了全身循环,然后伴随呼吸,被你吐出体外。​​​​

8.如果你落枕了,最好的方法就是:等。​​​​

9.八块腹肌这种被结缔组织分割的肌肉形态,属于进化残留。

而对于陆生的脊索动物来说,肌肉分节是没有用处的。

所以,从进化学角度来说,一块腹肌才是最完美的人类形态!​​​​

10.流鼻血的时候不要‌‌“捏住鼻孔+仰起头‌‌”,血可能进入咽喉误吸进肺里,非常危险。

正确的做法是低头,轻轻从鼻孔两侧向中间鼻梁骨方向按压,再捏住。

捏10 分钟以上再松开,之后至少观察10 分钟,如果不出血才算止血成功。​​​​

11.指甲周围长倒刺不是缺维生素,可以用指甲刀剪掉,日常抹护手霜就行。​​​​千万别撕……​​​​​



宫崎骏的作品《龙猫》将在国内上映。

这一天,距离1988年该片首次在日本上映过去了30年。

豆瓣上已经有11.4万人标注‌‌“想看‌‌”。

电影中的‌‌“小梅‌‌”‌‌“小月‌‌”依然面庞纯真,只是不知荧幕前的我们,在历经岁月世相的洗礼之后,童心是否仍在。

电影背后,这个编织童话世界的宫崎骏,也已从中年人变成了白发苍苍的七旬老人。

30年间,大洋另一端的迪士尼创作了89部动画作品,席卷全球百亿规模的票房。

吉卜力仅仅上映了21部动画作品,其中宫崎骏执导的有8部。至于票房,不及迪士尼的一个零头。

从商业角度来看,两者没有可比性。

在CG动画已经成为主流的今天,宫崎骏仍在吉卜力的一隅,手绘不辍。

吉卜力工作室的传统是,把上部电影票房的利润收入全部投到下部电影的制作成本中。

即使功成名就,三获‌‌“终身成就奖‌‌”,宫崎骏的别墅豪宅依然只出现在他的动画世界里。

这个酷似肯德基上校的老爷爷,总是看起来温暖治愈。

但他之所以成为享誉全球的大师,却有着非同常人的偏执甚至疯魔。

不逐利、不迎合、甚至为了最伟大的作品牺牲人情和家庭,今夜带你认识最本质的宫崎骏。

01:我想在制作中死去

宫崎骏创作时没有剧本,这在专业人士看来简直‌‌“犯了大忌‌‌”。

但他不在乎。

他总是用分镜绘本来代替剧本。往往剧本没画完,电影的制作就已经开始了。

他是在凭感觉来创作,所有人甚至宫崎骏自己都不知道最后会是什么样的一个故事。

在电影画面上,宫崎骏有着近乎变态的不妥协。

他说:

我喜欢的电影从来都不是因为它的故事情结,而是某一个镜头让我觉得太棒了,我认为这才是电影。

所有的画面,细节和动作都必须行云流水。

一般制作时长90分钟的长篇动画,大概需要绘制一万张画,吉卜力会绘制八万多张。

《悬崖上的金鱼姬》里,一个水母浮出水面的短短12秒的镜头,画了1613幅。

整部《悬崖上的金鱼姬》一共画出了17万幅原画稿,还不包括废弃的手稿。

这样的标准下,吉卜力一个月能画5分钟的电影时长就已经算快了。

《起风了》那4秒描绘关东大地震的镜头,足足画了了15个月。

创作期间,宫崎骏每天11点开始工作,画到晚上9点,然后回到自己的私人画室,继续做工作相关的事。

宫崎骏曾说:

一个人一生能画的线的长度是有限的,那就是绕地球七圈半,我早已经画超了。

常年作画,他的手疾已经非常严重。早在创作1997年上映的《幽灵公主》时,他就得靠着按摩才能完成作品。

现在他的手几乎握不稳笔,只能使用非常软的5B铅笔画图。

宫崎骏的作品中少见职业声优,他觉得职业声优的声音太假没有真实感,所以大多使用的都是职业演员或者是负责海外电影配音的‌‌“洋画专属声优‌‌”。

《哈尔的移动城堡》中的哈尔,启用了日本明星木村拓哉。

《起风了》给男主角堀越二郎配音的是动画导演庵野秀明。

每一部电影都是他的孩子。一个细节做不好,他都不会让电影上映。

他的作品,必须让人感叹:

太棒了,这是怎么做出来的。

即使70多岁了,也并没真正退隐。

他说:

与其什么都不做的死去,还不如在制作中死去的好。

即使6次引退,仍然会有第7次的复出。

02:给美国人寄武士刀

他只画自己心中的作品。

吉卜力创立的初衷,就是为了他和工作室的另一位动画大师高畑勋能够心无旁骛地创作自己的作品。

宫崎骏、铃木敏夫、高畑勋

由于高畑勋拖延症严重再加上票房反响不佳,一定程度上,这个工作室完全是为宫崎骏服务的。

在梦与幻想的王国,宫崎骏是唯一的王。所有人都听命于宫崎骏,鲜有能独当一面者。

曾和宫崎骏一起共事的庵野秀明曾说:

吉卜力中的众人终究只是宫崎骏达到目的的木屐,这是一个极具旺盛精力的动画天才独治的王国,每个工作人员都是他自己机器的独特螺丝钉。

在这样的独治王国,宫崎骏对待员工像对待自己一样严苛,常常把员工骂得狗血喷头。

‌‌“全部重画!好好想想!活着难道不思考吗?不行的话,你就辞职吧!‌‌”

跟宫崎骏共事的压力有多大?

吉卜力的大管家铃木敏夫曾表示,制作《借东西的小人》之前,吉卜力才华横溢的新人导演有的是,不过大多在第一周、第二周,就因十二指肠溃疡或者其他各种各样的病住院了。

70多岁时,因为年老体衰,手疾严重,宫崎骏开始尝试CG动画,让电脑帮助自己画一部分。

他的CG监督樱木优平是日本CG动画领域的佼佼者,跟宫崎骏共事期间,一度压力大到想自杀。

樱木优平用小号在推特上诉说自己背负着极大的压力与负罪感,身心都相当痛苦,就像在濒死边缘。

一部片长只有14分20秒的CG动画《毛毛虫波罗》,在宫崎骏的一改再改下,硬是画了5年。

海外发行时,有的影片常常会被删减。

《风之谷》被删减了20分钟的片长,还被改了名字。

后来《幽灵公主》在海外发行时,宫崎骏直接给当时的负责人哈维·韦恩斯坦邮寄了一把武士刀,刀刃上写着:

不得删减!

这样的暴君,对于吉卜力的其他创作者来说或许是不幸。

但正是这种强势造就了宫崎骏的一部部经典,让宫崎骏的完美主义和极具个人特色的绘画风格发挥到极致。

一个有才华、要求高又不妥协的人,才能按照自己的意志完成伟大的作品。

03:我爱中国动画,厌恶阿童木

即使精工细活,宫崎骏的作品不是一开始就受欢迎的。

1974年,38岁大器晚成的宫崎骏推出了自己执导的首部电影动画《鲁邦三世:卡里奥斯特罗之城》,票房惨遭滑铁卢。

处女座的失利直接导致宫崎骏接不到片约,他还曾拿着《幽灵公主》、《龙猫》等新的策划四处自荐。

1984年的《风之谷》、1988年的《龙猫》均未取得良好的票房收益,也只获得零星的几个奖项。

从1989年上映的《魔女宅急便》开始,宫崎骏的电影票房才开始起色。

在《幽灵公主》上映之前,56岁的宫崎骏还不是被大众普遍喜爱的导演。

1997年的《幽灵公主》不仅囊括了几乎所有日本国内电影奖项,还破天荒地在本土电影全面不景气的90年代,拯救了整个日本电影市场。

从此,宫崎骏这块金字招牌算是立起来了。

2001年的《千与千寻》更是整个日本电影界的骄傲,接连斩获柏林金熊奖和奥斯卡最佳动画长片奖。

开映后连续8周获得周末票房冠军,合计301亿日元的票房数字成功登顶总日本票房榜首,至今无出其右者。

日本动画史上一座丰碑就此铸成了。

不过,即使是票房大卖,吉卜力也不会‌‌“暴富‌‌”。

吉卜力奉行的是‌‌“高投入,高质量和高回报‌‌”的策略,把收入投到下一个片子上,然后出精品,把票房再赚回来,风险系数极高。

吉卜力内部,宫崎骏是票房的保证,而高畑勋,常常收不回本,有时候把宫崎骏的票房也给赔进去。

《幽灵公主》后的退隐又复出,就是因为高畑勋《我的邻居山田君》票房惨败,再加上《泰坦尼克号》票房超过《幽灵公主》,成功激起了老爷子的斗志。

但无论如何,宫崎骏都不会为了钱而创作。

舍弃了匠心的创作者,会被他瞧不起。

曾经,宫崎骏一度被五六十年代的中国动画所吸引,上海美术制片厂的《小蝌蚪找妈妈》、《大闹天宫》都让他惊叹。

1984年宫崎骏去中国参观时,却因此时的上影厂只追求利润而失望至极。

当上影厂的人不停地追问他,如何计算成本、如何获得效益、如何计件工资等问题时。

宫崎骏心中的那座高山也随之崩塌了。

日本漫画大师手冢治虫的首部TV动画《铁臂阿童木》引起巨大反响时,宫崎骏也因其偷工减料造成画面不流畅,十分厌恶这部成功的动画。

甚至在1989年手冢治虫去世的时候,宫崎骏还不忘抨击他。

其实,《铁臂阿童木》画质粗糙,刻意减少帧数,不过是手冢治虫迫于有限的预算不得已而为之。

业内的很多创作者最初也很不屑,但《阿童木》的成功又迫使他们不得不加入到省力化的电视动画领域。

只是,不管影响力多大,也丝毫动摇不了宫崎骏。

吉卜力跟钱相关的事由铃木敏夫负责,宫崎骏只管做动画。

第7次复出时,宫崎骏拜托铃木敏夫:

铃木你一定要把钱筹到啊。

04:家庭成绩单=零

宫崎骏有一个没出息的父亲。

宫崎骏的童年,日本还处在第二次世界大战时期。那时候,宫崎家经营着一个飞机制造厂,专门生产飞机零部件。

他的父亲告诉他,自己家生产的尾翼都是不合格的,不过是靠着收买质检员才能蒙混过关。

说完,脸上颇有得意之色。

宫崎骏很为这样的父亲感到羞耻。

他不会想到,等他娶妻生子之后,自己也会变成一个零分父亲。

1965年,宫崎骏和大田朱美结婚。

大田朱美比宫崎骏大三岁,是宫崎骏在东映动画工作时的同事。

17岁时的宫崎骏,曾经被东映动画推出的日本第一部彩色动画长片《白蛇传》所震撼,决心踏入动画领域。

而这部动画,当时已在东映的大田朱美也参与了制作。

等到宫崎骏毕业后加入东映动画,两人成为同事。

那时候,宫崎骏并不受重用,而大田朱美已经是公司的重点培养对象了,大家还一致认为她比宫崎骏更有前途。

大田朱美曾跟好友说:

画画的话,我比宫崎骏更厉害。

结婚时,两人约定要一起创作。不过,为动画疯魔的宫崎骏家里,注定容不下两个天才。

1967年,第一个儿子出生。

当时,忙于工作的宫崎骏随便给儿子起了个名字——宫崎吾郎,意思是‌‌“宫崎家的儿子‌‌”。

1970年,次子宫崎敬介出生。朱美不得不退出职场,变成了宫崎骏幕后的贤内助。

宫崎骏1992年在接受《中日新闻》的采访时,宫崎骏就说:对妻子很抱歉,现在也是这样觉得。

每天,妻子都会精心准备便当,让宫崎骏带去工作室吃。

2013年,在《起风了》之后的引退记者会上,宫崎骏说:

我和妻子说,虽然我退休了,但便当今后也请继续做下去,真是麻烦你了。

直到1987年,孩子们都成年了,朱美才有机会出版自传漫画《吾郎与敬介:妈妈的育儿绘日记》。

长子宫崎吾郎从大学毕业后在环境设计公司工作了数年,之后加入吉卜力。

吾郎创作自己的长篇处女作《地海战记》时,遭到了宫崎骏的极力反对。

他多次表示‌‌“那家伙连画画都不及格,怎么可能制作动画‌‌”。

吾郎则公开给宫崎骏差评:

他是个零分的父亲,一辈子奉献给工作,在家中却一无是处,母亲比其他主妇辛苦得多。

吾郎小时候,看到爸爸的时间还不如看爸爸做的动画的时间多。

整个《地海战记》制作期间,父子之间没有一次关于影片的交流,互相避而不见,两年左右没说过话。

铃木敏夫曾经表示,宫崎骏并非想要打压吾郎,而是不想让儿子进入这个残酷的圈子。

后来,吾郎制作《虞美人盛开的山坡》,父子俩才开始破冰。

大众心目中的慈祥宫崎骏,给全世界的孩子们带来了那么多的幻想和童话,但是对家人的关心和陪伴,终究是缺席了。

05:不疯魔不成活

每一分一秒,世界都在发生着巨大的变革。但在吉卜力工作室,时间彷佛静止了。

77岁的宫崎骏仍旧安然地在自己的工作室内,一笔一画构筑着自己梦想的王国。

《时代周刊》这样评价宫崎骏——

这是个兴起用电脑作画的年代,如皮克斯跟迪斯尼公司的《汽车总动员》、《玩具总动员》、《海底总动员》等等。

但宫崎骏依然一心一意地用人手去创造一个宁静的美丽的禅之世界。犹如清水滴在长满青苔的岩石上,犹如一列火车在黎明时分驶过大海。

2005年,宫崎骏获得第62届威尼斯国际电影节终身成就金狮奖。

2015年,宫崎骏获得第87届奥斯卡终身成就奖后。

不久前,洛杉矶影评人协会奖宣布,日本动漫大师宫崎骏将获得终身成就奖。

17岁时为动画着迷,如今已经77岁了。回头看自己的来时路,偏执、完美主义、专制、也没有照顾好自己的家庭,问心有愧。

但不得不承认,没有疯魔的宫崎骏,就没有梦与幻想的王国。

一个人的一生短暂有限,作为普通人,亦步亦趋循规蹈矩的确无过,却不可能封神。

伟大的作品,需要天才逆风而行,不屈服、不妥协。

自从世上少了一个会赚钱的老板,一个好脾气的同事,一个合格的父亲。

就有了一个独一无二的,宫崎骏。

参考资料:

1. 纪录片《不了之人:宫崎骏》

2. 纪录片《梦与狂秀的王国》

3. 纪录片《虞美人盛开的山坡:父与子的300天战争》

4. 《独家策划:宫崎骏创作生涯的八大关键词》,新浪娱乐

5. 《宫崎骏工作室关闭:艺术天才如何在商业世界生存?》,第一财经周刊

6. 《宫崎骏:中国的白蛇传引他走上动画之路》,时代周报,袁云准

1.宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。

2. 岁月本长,而忙者自促;天地本宽,而鄙者自隘;风花雪月本闲,而扰攘者自冗。

3. 风来疏竹,风过而竹不留声;雁渡寒潭,雁去而潭不留影。故君子事来而心始现,事去而心随空。

4. 鱼得水逝,而相忘乎水,鸟乘风飞,而不知有风。

5. 交友须带三分侠气,做人要存一点素心。

6. 世态有炎凉,而我无嗔喜;世味有浓淡,而我无欣厌。

7. 觉人之诈,不形于言;受人之侮,不动于色。

8. 遍阅人情,始识疏狂之足贵;备尝世味,方知淡泊之为真。

9. 热闹中著一冷眼,便省许多苦心思;冷落处存一热心,便得许多真趣味。

10. 鹰立如眠,虎行似病,正是它摄人噬人的手段处。故君子要聪明不露,才华不逞,才有肩鸿任钜的力量。

11. 冷眼观人,冷耳听语,冷情当感,冷心思理。

12. 非丝非竹而自恬愉,不烟不茗而自清芳。

13. 君子之心事,天青日白,不可使人不知;君子之才华,玉韫珠藏,不可使人易知。

14. 蛾扑火,火焦蛾,莫谓祸生无本;果种花,花结果,须知福至有因。

15. 世人只缘认得‌‌“我‌‌”字太真,故多种种嗜好,种种烦恼。前人云:‌‌“不复知有我,安知物为贵?‌‌”又云:‌‌“知身不是我,烦恼更何侵?‌‌”真破的之言也。

16. 径路窄处,留一步与人行;滋味浓时,减三分让人尝;此是涉世一极安乐法。

17. 生固欣然,死亦无憾;花落还开,水流不断;我兮何有,谁欤安息?明月清风,不劳寻觅。

18. 两个空拳握古今,握住了还当放手。一条竹杖挑风月,挑到时也要息肩。

19. 不责人小过,不发人阴私,不念人旧恶:三者可以养德,亦可以远害。

20. 欲做精金美玉的人品,定从烈火中煅来;思立掀天揭地的事功,须向薄冰上履过。

21. 心不可不虚,虚则义理来居;心不可不实,实则物欲不入。

22. 居逆境中,周身皆针砭药石,砥节砺行而不觉;处顺境中,眼前尽兵刃戈矛,销膏靡骨而不知。

23. 心无物欲,即是秋空霁海;坐有琴书,便成石室丹丘。

24. 唯大英雄能本色,是真名士自风流。

25. 昨日之非不可留,留之则根烬复萌,而尘情终累乎理趣;今日之是不可执,执之则渣滓未化,而理趣反转为欲根。

26. 风花之潇洒,雪月之空清,唯静者为之主;水木之荣枯,竹石之消长,独闲者操其权。

27. 拨开世上尘氛,胸中自无火焰冰竞;消却心中鄙吝,眼前时有月到风来。

28. 芦花被下,卧雪眠云,保全得一窝夜气;竹叶杯中,吟风弄月,躲离了万丈红尘。

29. 为善不见其益,如草里冬瓜,自能暗长;为恶不见其损,如庭前春雪,势必潜消。

30. 一字不识而有诗意者,得诗家之真趣;一偈不参而有禅味者,悟禅教玄机。

31. 信人者,人未必尽诚,己则独诚矣;疑人者,人未必皆诈,己则先诈矣。

32. 文章做到极处,无有他奇,只是恰好;人品做到极处,无有他异,只是本然。

33. 遇沉沉不语之士,且莫输心;见悻悻自好之人,应须防口。

34. 栖守道德者,寂寞一时;依阿权势者,凄凉万古。达人观物外之物,思身后之身,宁受一时之寂寞,毋取万古之凄凉。

35. 净从秽出,明从暗出粪虫至秽,变为蝉而饮露于秋风腐草无光,化为萤而跃彩与夏月。

36. 心体光明,暗室中有青天;念头暗昧,白日下有厉鬼。

37. 孤云出岫,去留一无所系;朗镜悬空,静躁两不相干。

38. ‌‌“世人为荣利缠缚,动曰尘世苦海。不知云白山青,川行石立,花迎鸟笑,谷笑樵讴,世亦不尘、海亦不苦、彼自尘苦其心尔。‌‌”

39. 听静夜之钟声,唤醒梦中之梦;观澄潭之月影,窥见身外之身。

40. 人之有生也,如太仓之粒,如灼目之电光,如悬崖之朽木,如逝海之微波。知此者如何不悲?如何不乐?

41. 忙处不乱性,须闲处心神养得清;死时不动心,须生时事情看得破。

42. 千金难结一时之欢,一饭竟致终生之感。

43. 待富贵人,不难有礼而难有体;待贫贱人,不难有恩而难有礼。

44. 一念过差,足丧生平之善;终身检饬,难盖一事之愆。

45. 迷则乐境成苦海,如水凝为冰;悟则苦海为乐境,犹冰涣作水。可见苦乐无二境,迷悟非两心,只在一转念闻耳。

46. 风斜雨急处,要立得脚定;花浓柳艳处,要着得眼高;路危径险处,要回得头早。

47. 生固欣然,死亦无憾。花落还开,水流不断。我兮何有,谁欤安息。明月清风,不劳寻觅。

48. 无事便思有闲杂念想否。有事便思有粗浮意气否。得意便思有骄矜辞色否。失意便思有怨望情怀否。时时检点,到得从多入少、从有入无处,才是学问的真消息。

49. 处世让一步为高,退步即进步的根本;待人宽一分是福,利人实利己的根基。

50. 厚德载物,雅量容人,地之秽者多生物,水之清者常无鱼,故君子当存含垢纳污之量,不可持好洁独行之操。